ile

cwiczyles juz kiedys na silowni? ile masz lat, wzrost, wage... jaki cel w jakim celu cwiczysz ABSII (spalenie tl. czy wzmocnienie miesni?)

o ile wiem to cwiczenia siłowe powinienem robic przed treningiem ABSII!! to prawda?? Od czego powinno sie zacząć układac trening bo jak narazie jestem zielony?? i jescze jedno pytanie bo słyszałem że jak sie robi ćwiczenia ze sztanga w seriach to powinno sie dzwigac jakis tam procent od maksymalnego wycisku!! i nie wiem jakie obciążeina powinienem [...]

[...] się dosyć dobrze z przewodu pokarmowego dzięki białkom transporotwym. Ale tylko wtedy, gdy jej pobór z pożywienia jest w miarę zbliżony do fizjologicznego, np. tyle, ile dostarczamy ze stekiem wołowym. Kidy dawki kreatyny są wysokie, białka transportowe zostają wysycone i jej dostępność biologiczna spada. Dodatkowo, część kreatyny ulega [...]

[...] dużo cyców kurczaka, ryb, makaronów (polecam ryżowy - pycha i do tego paluszki krabowe z TESCO!), wołowiny, ryżu, fasoli, serów białych, owoców i warzyw. Leć na kreatynie i ćwicz, a nie pytaj ile Ci pójdzie po gainerze... Jak będziesz się nim opychał bez opamiętania, to z pewnością Ci przybędzie, ale... w pasie centymetrów... pozdrawiam

to moze byc wszystko, zle ze nie dowiedziles sie jaka to efka i ile jest w kapsie

nokia za ile

Prawda jest taka, ze 4 kapsy efy nic ci nie dadza - oprocz krotkotrwalego powera... a ile tej efki jest - nawet jak 25mg na kapsa czy lepiej - nikt nie wie =D I czy to woogle jest efedryna;] moze gosc samoroby robi z tussi pozyskujac surowiec

[...] białka, toteż zapotrzebowanie na nie powinno być codziennie zaspakajane. Niektóre cegiełki, czyli aminokwasy, nasz ustrój potrafi sam sobie skonstruować (syntetyzować), o ile ma odpowiedni budulec i wówczas nazywamy je nie niezbędnymi (endogennymi), ale u dzieci - 10, a u dorosłych - 8 aminokwasów musi przyjść z pożywienia z zewnątrz, bo [...]

[...] lub podciaganie na drązku, przysiady. przed kazdym rozpoczęciem treningu wskazana solidna rozgrzewka... na mnie ten sposób podziała bo siły przyszło juz nie pamiętam ile ale nie jest to ważne, masa sie ruszyła do przodu ,ale jak wiadomo na kazdego działa co innego, ale na zastuj w rozrostach moze ten planik pomóc... P.S lukaszF powodzenia [...]

[...] ""natomiast do klatki pompki na poręczach" Owszem jest mozliwosc, tylko znowu nie sadze zebym dal rade 15 razy.. i do tego to dokladanie ciezaru" -- ile powtórzeń jesteś w stanie wykonać bez obciążenia? do barków to 4 albo 6, ja bym wybrał 6 :P co do łydek to ok, moga być wspięcia aczkolwiek pytanie o treningi poza [...]

moim zdaniem mozesz potraktować to cacko jak cukierki pchaj ile wejdzie w pysk bo metanabol to to napewno niejest

slim ile chcesz przeznaczyc na te suple?

Cześć ! jaki masz staż na siłowni? ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć? jakieś przeciwskazania lekarskie? masz tylko sztange , czy sztangielki też ?

siema kurde nie było mnie niewiem ile bo byłem u kumpla w kraku ale dalej sie kuruje teraz mam chwile zwatpienia jestem tak pokłuty jak szwajcarski ser bolda nap*****lam 800mg/week mieliscie racje z kibla to nieschodz co do przysrostów 3.5 cm na bicu wajnie zyły wychodza spoko sprawa siła na klatke 20kg ale mysle ze to poczatek;) waga +12kg [...]

Nie mam pojęcia kiedy będzie w kinach, ale zapewne niedługo, o ile już go nie ma. Na DVD w Chorwacji bodajże ma być już 22 września.

^^ "bylem i jestem jego idolem" to ile mu jeszcze w łapie do ciebie brakuje ?? Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-09 20:40:10

to moze zainstaluj sobie hydrauliczne podnośniki zeby ciskać 1000kg ?? będziesz wtedy bezapelacyjnie najlepszy na osiedlu BTW ile ważysz, ze ciskasz 135 bez bandaży po roku ćwiczeń . Wypełnij profil bo średnio wierzę w ten wynik (chyba, ze robisz 135kg na dociskanie z zakresem ruchu ok 5cm ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-07-09 20:59:27

moze za bardzo ja napompowales... za ile kupiles?? jak za 10zl to nie da sie nic zrobic napompuj ja troche (jak do plazowki) rozbij (zagraj sobie nia nawet w noge i dopompuj itd... piecze?? ma piec!! hehe lapki nie przyzwyczajone, a pewno grales na polku... pozdro

ja bym nie nawalał strzałów w klate, za cieński mięsień. B-50, nie musisz nabierać tyle krwi ile soku aby mogło się coś zmienić, wystarczy troche

[...] bokserskimi i to była najlepsza rzecz, jaką mogłem zrobić. Pomogło to bardzo, sporo czasu spędziłem na ringu boksując z każdym. Starałem się więcej walczyć w stójce, a to ile chcę walczyć z danym przeciwnikiem w stójce zależy od tego kim jest ten przeciwnik. Jestem teraz dość pewny siebie jeśli idzie o moje umiejętności bokserskie. MMA [...]