ile

Witam witam Cwicze na mase i mam pytanie odnosnie grzbietu ile czasu czwiczysz? podciaganie sztangi w opadzie (wioslowanie) 3x 10 to samo z hantelka przyciaganie linki z wyciagu gornego w siadzie 3x 10 podciaganie na drazku sklony ze sztanga na karku "dzien dobry" 3x10 martwy ciag Czy do tego treningu powinienem dodac jeszcze [...]

[...] ? Moje propozycja: Przysiad/MC. Wyciskanie leżac Pompki na poręczach Podciaganie się na drażku/ściaganie drażka do klaty Wiosłowanie/T-bar Wyciskanie żołnierskie Uginanie ramion Wyciskanie francuskie Skłony leżac Ilość serii to sprawa indywidualna. Na pewno już wiesz ile Twój organizm może znieść, frekwencje możesz zwiększyć do 4x/tydzień.

zagadzam sie z przdmowca, jednak jezeli bardzi ci zalezy to hst jest dobry dla zatrzymania masy przy redukcji. do tego tnij wegle ile mozesz, dorzuc konska dawke aerobow i wyjdziesz na swoje.

dodaj cynk do cyklu o ile nie masz tego w suplementacji, stosowany systematycznie lekko wysusza i można złagodzić objawy

nie każdy jest takim mutantem jak ty pozatym nie wiem ile mi do ciebie brakuje bo nawet wymiarów nie masz

[...] odpowiednie do Twojego ZOZ-u, gdzie zrobią Ci to za stosunkowo niewielką opłatą bez skierowania. W Wawie na Szajnochy TSH i FT4 kosztują po 20 zł, FT3 18 zł. Duży spadek wagi - zwłaszcza mięśni - powinien Cię zaniepokoić, o ile nie jest to efekt zamierzony i nastąpił we względnie krótkim czasie. Koniecznie zrób przynajmniej TSH! Pozdrawiam,

Mogłbys tamten post troch rozwinac i kilka szczeułów podac ilo kg sztanga ile dni w tygodniu itp...

to zalezy tez ile tego tluszczu Ci sie nazbieralo. Jak jest to niewielka ilosc to jedz dalej z masa tylko dorzuc aeroby. A jezeli Ci to przeszkadza to rob wycinke, chociaz wedlug mnie przez okres powinienes robic mase. Ale zrobisz jak uwazasz

[...] sie zapytam otó czy taki plan na barki bedzie dobry?? Wycisk zza karku 12/10/8/6 Unoszenie sztangielek bokiem takim sposobem Robie 12 powtórzen zmniejszam cieżar robie ile wlezie i znowu zmieniam cieżar i zrobie tak 3 serie Unoszenie ramion do przodu ze sztangą 4x12 Tylne robie z plecami Bedzie dobrze szczególnie chodzi mi o te unoszenie [...]

A jeszcze jak byś mógł to po ile gram,szkoda mi troche tego mono bo zostało mi po cyklu :D

silne nogi to 200kg (joke ale z 90% prawdy) btw ile masz w udzie ? jeśli mierzyłeś kiedyś i jeśli można spytać a powaznie ... przysiad wystarczy i to po prostu moje zdanie nie musisz się z nim zgadzać - każdy robi jak chce i uważa za stosowne więc nie wnikam Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-11-17 20:54:54

No to bierz je tez, przeciez nie zaszkodzi:) A ile tych Cell Pumpow i Nitrobolonow to zalezy od Ciebie a wlasciwie od Twojego portwela. Ale im wiecej tym lepiej hehe

ale ile gram,jak to rozłożyć?

ile masz tego mono?

hmm...troche z niedowierzaniem ale zapytam..kojot jakie cwiczenia stosujesz na najszersze i ile serii i powtorzen.dziex i pozdrawiam

to wkoncu ile wynosi ta porcja ? bo dalej nie wiem

witam mam pytanie odnosnie cyklu :) a mianowicie czy mix mega mass 7kg+ knockout(wewntualnie mono olimpu)+testosterol doprowadzi do powiekszenia mojej masy,jezeli tak to ile to bedzie 3kg,5, 10?? diety nie mam i nie bede stosowal, niestety czas nie pozwala trening 3xtyg, wzrost 178, waga 72, staz? hmm 3 miesiace

O ile mi wiadomo 3boisci , unikaja jak ognia sportów wyrzymałosciowo-szybkosciowych , zwłaszcza przed zawodami Ale Wierzymy w ciebie !!

a ile wynosi jedna porcja ? bo strasznie to jest zamotane :/ wystarczy mi 1 pucha na te 5 tygodni ? waga 60 kg

Najlepsze bialko z jakim mialem stycznosc. Kupowac, kupowac! P.S. To na ile sie Goral umawialismy za ta reklame? A powazniej- to naprawde swietny produkt za przystepna cene. Gdybym mial wiecej gotowki wzialbym znacznie wiecej.