ile

wiesz ile jest np wapnia w kostce sera twarogowego 250g?

OK Dzięki :) Teraz się popytam o to co, jak i ile jeść. Przynaje Soga.

Bakas ile ty masz lat?? hehe teraz w kolko bedziesz gadal "Cris is the best" no jest dobry raz napisales to starczy ci a tak pozatym to Real obecnie ma przereklamowane gwiazdki z beckhamem na czele

Nie tylko to jest ważne ile jesz ale co jesz i jak. Wrzuć swoją dietę to zobaczymy. Ale to faktycznie dziwne bo ja przez pierwszy rok treningów przytyłem chyba z 8kg a specjalnej diety jakiejś nie miałem. A jak z osiągami na siłowni? Siła ci wzrosła sporo przez ten okres? Może w tym nieregularnym treningu tkwi problem? Napisz jak trenujesz. [...]

Jak obliczyles swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Ile wazysz?

ale tydzien chyba tego nie brac bo slyszalem ze 3 dni to max, ile tego lykac 12 kapsulek na dzien przez 3 dni i starczyc powinno?

Bahamut czemu glupkowi? tak sie sklada ze Golota ma leb do interesow podobno i inwestuje hajs na gieldzie a ile w tym prawdy to nie wiem

ok ale dodac tylko 10g do sniadania i koniec? a wogole ile ma jedna lyska otreb albo lyzeczka?

Czerwony lolu korzystałeś z jej usług? Ile ma panienka lat?

No oki. Juz zapodale temat jaką dietę na moje warunki i ile kalorii powinna mieć w dziale odżywainie

dalej sam się zastanów. spójrz na te 2240 kalorii i na to jak jadłeś i ile przed dietą. jesteś facet, będziesz pakował, robił aeroby, to wszystko będzie szokiem dla organizmu! moim zdaniem zacznij od 2500kcal, wywal tablety, trenuj ostro, a będziesz miał smukłą sylwetkę po trzech miesiącach. pozdrawiam

dokładnie tyle ile potrzebujesz

jak wiem ile kto ma funduszy na dany cel to doradzam pod tym kątem, a jeśli nie wiem to wybieram zawsze tania alternatywę

zalezy ile mozesz przeznaczyc kasy i czasu, czy chcesz dojezdzac kawalek itp napisz to ci dam jakies adresy a co do tego co masz wybrac to ja sie nie znam, poczytaj forum tutaj duzo tego pisze i sam se wybierz, albo najlepiej pochodz wszedzie i co ci przypadnie do gustu to tam zostan, te rzeczy ktore podalem powyrzej wszystkie sa ok, moze jeszcze [...]

zip nie dałeś mi edytować ile ma kasy na cykl

Może grubą dupę ma? Nie no, żartuję. Zobacz ile ma wzrostu. Pozatym tak źle nie wygląda. Nie jest to kulturystyczna sylwetka, ale jest imo całkiem ok.

ile masz tych funduszy?

[...] miesiace , teraz 3 miesiace , pozatym duzo aerobow , robienia brzuszków i domowy trening. z tym ze xpanda kupie dopiero za miesiąc. -bral juz kretke : nie nigdy , tylko hmb -ile ma kasy na cykl : tak zeby starczyli na np. xpanda ;x, i tu jest pytanie czy moge brac 15g tylko po treningu bo biorac 2x dziennie musualbym kupic 2 xpandy na pelny cykl [...]

niwix ile twoje bialko kosztuje??

Aha i czy ten crev ma jakas miarke bo pisze ze w jednej porcji znajduje sie tyle i tyle ale niepisze ile tego brac 5g 2g czy 10g