ile

Ile razy jest już poruszany ten sam temat uufff to chyba możesz znaleźść w wyszukiwarce

A ile kosztuje przesylka z fasta do Polski i kase wplacasz im pierwsze?

Zależy ile czasu minęło od cyklu, wtedy można zbić estrogeny nolvadexem.

eh.. ile to uz takich tematów było.... Po pierwsze podstawa bedzie u Ciebie dieta masowa, i odpowiedni trening. Jak narazie masz maly staz na silowni, poczekaj jeszcze troche z odzywkami. Uloz sabie diete i zobacz zcego bedzie Ci brakowalo i kup sobie wtedy odpowiedni gainer pod siebie. Zadbaj o duza ilosc weglowodanów. A tak wogole to uzyj [...]

a czy mogłby ktos ułozyc mi jakas taka przykladowa diete ? Co i ile jesc...;)

skiera91 no masz racje pomylilem sie Czyli 30-40min po silowni zjesc tyle: Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki) a w dni nie treningowe ile, kiedy no i daje juz spokoj kazdy zostal nagrodzony kto zasluzyl

No własnie nie wiem ile tego mam brac na dan posiłek...

Maleni123 masz ustalone ile weglowodanów,białka i tłuszcz nalezy to rozbic na 4-6posiłków np:4weglowodany+białko+tłuszcz(za wyjatkiem okołotreningowych tam bez tłuszczy) 1 posiłek na noc białko+tłuszcz na sniadanie wegli najwiecej i po treningu a jak dzien sie ma ku koncowi to coraz mniej wegli Mateo podrzucił pomysł abys skorzystał z dziennika [...]

jak będziesz miał dobrą diete, trening , dobrze się odblokujesz i weźmiesz coś na podtrzymanie to zawsze ci coś zostanie. Ogólnie to nie patrz na to ile Ci spadnie tylko po spadkach już zrób sobie porównanie przed cyklem z tym po spadkach, wtedy dojdziesz do wniosków czy opłacało Ci się to robić ;)

ile masz tego shocka ?

[...] skonczylem jakies 2tyg temu, ale nastepny planuje na lipiec 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): jem ile da rade ;p 11)przewidziane finanse na cykl: ciezko powiedziec, chcialbym wydac ok 350zl, ale jezeli bedzie trzeba wiecej... lordknaga: Dzieki, na pewno przyjze sie [...]

chcesz rzeźbić i robić silę - nie idzie to w parze a po danych widac że nie ma co rzeźbić poza tym: "10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): jem ile da rade ;p " obierz priorytet ukierunkuj dietę i trening zdr

ile z wysyłką?

ile??

może mała poprawka, chodzi o całe jajka, ponieważ żółtka mają duża zawartość cholesterolu, ale białka możesz jeść ile chcesz

może mała poprawka, chodzi o całe jajka, ponieważ żółtka mają duża zawartość cholesterolu, ale białka możesz jeść ile chcesz Bzdura. Zachęcam,byś poczytał doniesienia naukowe. Jajka(całe) de facto mogą pozytywnie wpływać na profil lipidowy ;-)

. WIEK: 40 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: resztę wymiarów muszę sprawdzić bo nigdy tego nie mierzyłem -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat początkowo omnadren obecnie prolongatum 150 mg e3d plus hcg 250 8. TRENING: [...]

Ile tej metki okolo kupic na poczatek z 200? A o majonezie to pomysle ale chyba sie skusze jak to prawda ;p chce przytyc tak z 15kg. A do tej metki nic niedokupic jakies kreatyny albo cos innego cena niegra roli Zmieniony przez - AMBROZY111 w dniu 2008-02-11 16:16:06

wejdz na potreningu.pl/kalkulatory zobacz orientacyjnie ile pochłaniasz kcal dziennie

[...] ale trening czyni mistrzem. Wpadlam na taki oto sposob: najpierw spokojnie a potem na maxa i co WYGRALAM zaklad. Skakanka jest nie zastapiona. Mala rzecz a cieszy i ile pozytku. Moge skakac i skakac. Polecam takie typowo sportowe nie jakas lipe ze sznurka. Taką z rzemyka najlepiej wlozyc do zwyklego oleju spożywczego na noc potem chodzi [...]