ile

ile masz lat i od kiedy tak jest?

W tamtych tematach w wyszukiwarce nic konkretnego nei moge znalezc... Ale w atlasie cwiczen przeczytalem ze na sile powinno sie (z tego co zrozumialem) duze grupy 8-10 serii, male 6-8 serii po 1-8 powtorzen...skoro az tyle serii trza zrobic to ile cwiczen (proponujecie) na poszczegolna grupe... i chcialem cwiczyc 2 grupy 1 dnia czyli klata-tric [...]

[...] diecie jaka jest i wtedy będe robil czysta masę, żebym później znów sie nie musił odtłuszczać. Oczywiście z GH, bo tak to będzie trudno. Hmmm, tak liczę sobie ile to wyniesie - 15 miesięcy na GH jak dla mnie to $3000 + 3 cykle za 1500zł czyli pi razy drzwi 14.000zł na dzień dzisiejszy na sam towar. Nie licze ani diety, ani supli.

Nie mozna tak patrzec, zalezy co, ile dasz.

jeszcze jedno pytanie ..jak wiadomo to zółtko podnosi poziom cholesterolu ..to czy jak bede jadł samo bialko bez zóltka czy nie podniesie to cholesterolu we krwi ..powiedzcie moze po ile jaj dziennie jecie i czy całe czy samo bialko?

czyli ile tabletek mi potrzeba?

[...] uzupełnić białko? Pytanie drugie: kiedy uzupełniać posiłki potreningowe, węgle proste lub ewentualne antykataboliki czy po treningu siłowym, czy po późniejszych aerobach czy po rozciąganiu, które następuje po aerobach? Trzecie pytanie: czy jeżeli przy robieniu masy miałem ok. 2,5 g białka na kg ciała, to ile powinienem mieć przy redukcji?

Jak na mój gust to jedno piwko od czasu do czasu ( oczywiście zachowując umiar:D:D) nie powinno jakoś szczególnie źle wpłynąć na cykl krety ( o ile wogole jakos na niego wplynie) ....ale jakieś wieksze imprezki z wieksza ilością alkoholi różnych rodzai które aż sie proszą o ich otwarcie to marnowanie kasy....i tyle:D

[...] budzac przy tym rodzicow. A ze do pracy wstaje przed nimi to aeroby musialbym walic okolo 5.30 rano.. moja mama nie znosi takiej formy pobódki Stąd to pytanie. ehh - chyba naoliwie rowerek.. A jak wyglada z bieganiem..?? Jak bym chcial rano biegac to ile minut i w jakiej formie? Z jaka czestotliwoscia? 40 minut wystarczy srednio-szybkim tempem?

gdzie kupiles ta kozieradke i za ile?

Jestes na diecie redukcyjnej ale po treningu przydalo by sie do posilku dac ww zlozonych, surowke zostaw. Wazysz zawsze przed tyle ile masz zjesc. Po obrobce piers traci troche wody dlatego wazy mniej.

jw. napisz proporcje i co gdzie ile

[...] To samo plecy, podciaganie na drazku jest raczej kontuzjogenne, ulozenie nadgarstków jest nienaturalne. Zreszta watpie zebys umiał wykonac tyle pełnych tehnicznych pwtórzen ile trzeba (13 - 12). Pozatym wszystkie trzy cwiczenia które sobie zalozyłes dzialaja tylko na górna czesc pleców. Daj cos na prostowniki np. martwy ciąg albo sklony ze [...]

slyszalem, ze mozna poznac wy***ki prolki po paskach kleju spod spodu opakowania, nie wiem na ile to wiarygodne

czerwona herbate w tabletkach ? niewidziałem ile kosztuje to może od teiny ciesz się szybciej kalorie bedziesz spalac

ok i jeszcze jedna jak rozpuszczam kreatyne to chyba w wodzie tak?? i jeszcze ile wody na 5g?? bo nie widze takiego czekos na opkaowaniu.

staraj sie dostarczac tyle ile potrzebujesz i mniej więcej kotroluj co jesz

możesz z wodą, ale jak masz carbo to z carbo a ile wody to już od Ciebie zależy - a dokładne gustów smakowych...

wlasnei ukladam sobie dietee... moglibyscie mi powiedziec ile gram i kalorii w przyblizeniu ma lyzka oliwy z oliwek??

dopije ten i kupie w plynie a po ile pic ten co mam ?? 2 kaps / dzien ?