ile

Wzrost 177 a wymiary sa mało istotne licza się proporcje... ;-) Na debiutach z tego co wiem najwyższa kat. to 90+ więc myślę ze tutaj wyladuje, obstawiam tak 95-96 przed odwodnieniem ale wiadomo będzie ile bedzie 8-) Pzdr !

Zalezy ile godzin pracujesz Ty ale pytam jednej osoby czy drugiej bo mi steka i narzeka sie pytam co zrobilas zeby robic w lepszej pracy? Na kurs jakis poszlas czy jakas szkole robisz albo czy jakis jezyk znasz ? Nie nie nie nie. To czego oni k***a oczekuja xD ze miliony beda za czynnosci ktore malpa moze wykonac?

a w praktycve to ile wynosi eurp na miecha raz ze nie chce mi sie liczyc a dwa niekoniecznie te wyliczenia sie zgadza bedom xD w polsce tez jest minimlana co nie znacyz ze kazdy tyle zarabia bo i pewnie mniej zarobia xD

Zarzuć 2tbl, tyle ile jest w op. Maxon też pisałeś że słabo 1tbl u Ciebie.

nie mam pojecia xD na h ile wynosi ? brutto? tutaj 7,2 lub jesli jestes 25+ 7,5

ile wynosi najnizsza krajowa swojom drogom ?xD

Emil "Dzien weryfikacji, dzien do startu. Zrobiłem ile byłem w stanie. Mimo kilku przeciwności losu, chwil zwątpienia o których wiedza najbliżsi wyjde jutro i dam z siebie 110%. Bo najważniejsze, to byc dumnym z siebie, swojego postępu, włożonej sumiennej pracy i pokonananie własnych słabości. Szybkie fotki z rana zaraz po przebudzeniu. Nie znam [...]

Badał ktos testy z genamedu ? Warto doplacic do nexiuma Badałem w tym roku propa, cypka zamknął skalę ile było nie wiem bo nie robią dokładnych wyników w labie "diagnostyka" W tamtym roku badałem Suste na 750mgew wyszło 8800. Jak za takie piniędze to mogę polecić wszystkie testy z genameda.

[...] zawierać więcej kcal niż zwykłe posiłki w ciągu dnia ( nie mówię tutaj o śniadaniu, które może oscylować nawet w okolicach 30% dziennego zapotrzebowania ) i nie wiem ile to jest to "więcej" :) chyba, że nie ma większego znaczenia czy ten posiłek będzie dostarczał więcej energii niż pozostałe ? :) Zmieniony przez - ico123 w dniu [...]

Anchy ile masz wzrostu?

witam. 1. Gdzieś wyczytałem, że posiłek treningowy powinien zawierać 25% dziennego zapotrzebowania w kcal. Czy powyższe jest prawdą? 2. Czy jest jakaś zasada ile węgli i białka powinno się spożywać w posiłku po treningowym, w stosunku do reszty dnia? pozdrawiam Zmieniony przez - ico123 w dniu 2016-12-02 10:42:16

Szukam info ile egzogennych aminokwasów porzebuję po treningu. Jak sądze zależy to od tego co jadłem wcześniej - będę trenował na wieczór po 2-4 pełnowartościowych posiłkach mając za sobą ok. 100-130g białka z jaj, ryby, sera białego, orzechów, warzyw, kaszy jaglanej. Wg. [...]

[...] schemat treningu. Co do treningu - to już Wy decydujecie czy będzie obejmował całe ciało, czy będzie dzielony, jakie będą zakresy powtórzeń, jakie przerwy między seriami, ile będzie trwał oraz gdzie docelowo ma być wykonywany - pomieszczenie czy otwarta przestrzeń. Nasza ocena Waszych pomysłów zależeć też będzie od opisu jakim uzupełnicie [...]

Ok. Wstrzymam się jeszcze chwilę. Bo jeszcze kortyzol zrobię jutro badania. Wyniki są mizerne bo jestem po rocznej przerwie a do tego na te świczenia z racji przebytej kontuzji kręgosłupa oszczędzam się. Nie mniej uparlem się to fakt ! ;) Lepiej 200 czy 300 i nolvadex + clomid ile i jak brać?

1. WIEK: 33 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 z metką + oka, metka+ teść, dekady + wino. Ostatni 10 lat temu. 8. TRENING: pon, śr, piątek 9. CEL CYKLU: masa [...]

[...] to sie nie spodziewalem ze to w 2 dni sie uda , fajna sprawa do tego zakres usług bardzo duzy, wybrałem dla siebie najbogatszy pakiet, składka miesieczną juz nie pamietam ile ale cos kolo 50-70 zl / m-c (+czesc placi tez pracodawca) ; mam również w pakiecie m.in rehabilitacje 30 wizyt/zabiegów w roku, na pewno z tego skorzystam w przypadku [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

Zaczęło się :) Z ciekawości, bo układam diete niedługo. Jaki przewidujesz timing potreningowego odżywiania: - WPC 60g po+5g leucyny (ile min od skończenia treningu) - Posiłku potreningowego? (ile min od wypicia wpc) tak około PS: "Dawaj lepiej wypiskę planu treningowy bo coś nowego muszę ogarnąć sobie " - anubis84 Twojego bloga anubis też bym [...]

[...] sciaganie drazka wyciagu gornego  15 x ob 5 15 x ob 5 ( te odwazniki sa chyba zepsute )  15 x ob 5 / 15 x ob 5 / 15 x ob 5 15 x ob 5/ 15 x ob 5 / 15 x ob5 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać)  1 min  1 minuta 1 minuta brzuch dodatkowo :  brzuszki z pilka lekarska 3 x 20 powt.  brzuszki z pilka lekarska 3 x 20 powt.  unoszenie nog w [...]

ja mam takie samo stwierdzenie, kiedys na poczatku przygody z saa, bilem bolda ktory 'dzialal napewno' 16tyg i na samym testo ktory z nim lecial zrobil bym to samo chyba tylko bym mial wiecej kasy w portfelu... powiedzialem nigdy wiecej! teraz chcialem mase robic i mowie lajt starcik dam bolda i podbije dawke pozniej, naczytalem sie wszedzie kazdy [...]