ile

No wiem , że musze mieć ułożony plan , ale jaki on ma być? ile razy trenować?czy po treningu jeszcze robić jakieś cwiczenia na wyskok?, jak mógłbyś to rozpisz mi plan uwzgędniając ,że w ponidziałek środę i czwartek ćwiczę anaeroby (dużo cwiczeń bramkarskich na trening), a we wtorek i piątek mam trening "luźniejszy".

Ile ma wzrostu przy tych 97 kg ? Uriel, ale artlite ostatnio sie logowal 19 marzec 17:56 wiec jego tu nie ma Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-03-19 20:17:08

ooooooooooooooooo ile cyferek

tomekjim mam tez podobnie dlatego robie sobie maly tescik na poziom t. i wtedy zobacze co jest z tym propem...a tak na marginesie ile powinno byc standardowo tescia w organizmie?

a czy jesli zaloze sobie ze ... na redukcji bialko 2,2 g/kg wegle 3 g/kg i tluszcze 1 g na kilogram powinienem otrzymac podobne wyniki o ile dobrze rozumuje :)

cholera go wie ile , ale przy okazji jak zrobisz test daj znać co wyszło ?? A ja spróbuje teścia z innego żródła chyba

tam pisze na badaniu ile jest standardowo wiec możesz sobie porównać kurde straszycie mnie kur.wa tez mam farmadona 5% i myśle o odsprzedaniu bo nie mam zamiaru zaraz na początku przerywać albo kombinować Farmak rulezz

a na ile masz obliczone zapotrzebowanie ?? mozesz spokojnie przekroczyc nikt przeciez nie szamie co do grama

Teraz napisz ile dni mozesz posiwecic na trenig chodzi mi o to ze bysmy odzucili twoj terazniejszy plan a mianowicie cho mi o to ze niebedziemy treningu calego ciala ustawiac na okragly tydzien tylko bysmy zrobili ruchomy plan treningowy...ale zeby zrobic to jak najlepiej i zeby zobaczyc czy mozemy tak zrobic to najpierw napisz jak wygladal twoj [...]

Okej dzięki serdeczne....dalej hmmm jeśli chodzi o kratke na brzuchu....to jak się chce mieć to chyba częście powinno się OWY BRZUCH katować !? oki serie znam...a teraz ile różnych ćwiczeń na partie ciała ?? Moje treningi trwały 2 godziny i teraz już wiem że za dużo :(

jesli chcialbym polaczyc jablaczan i mono to czy jedna puszeczka Olimp TCM Mega Caps wystarczy i ile mono .. i moglby powiedziec jak to rozpisac treningowe i nietreningowe

Zajrzyjcie na strone http://www.bodybuilding.com/store/no2.html Zobaczcie ile swiatowych firm produkuje NO w kaspach zobaczcie na dawkowanie

Curf a jak to przerobiles w Animation Shopie ? Bo ja też w nim przerabiam od dawna ale do tej pory zawsze brałem opcje Resize Animation i gdy wpisałem ile ma być wysokość i szerokość to sie zmienjszało właśnie tak jak tamten obrazek :-/ jak to robisz ?

[...] na obiektywna ocene uzytkownika" choć w rzeczywistości nie odzwierciedla wiedzy na temat, bo dużo jest odbijania, dawania tak sobie, dawania za jakiś głupi tekścik itp. więc tak serio to sogi sie nie liczą i np. mnie nie obchodzi to ile mam sogów bo co mi niby da że bede miał milion sogów i bede mega-ekspertem w dziale ? ni****a...

[...] dróggiej klasy lo i mam w klasie dwóch gości co wyciskają więcej niż ja i wcale nie wyglądają jak pudzian więc dlaczego ?? odpowiedż j Stanaszek "jeden jest śilny drógi słaby" np. stanaszek ma skłoności genetyczne do wyciskania i wcale nie wygląda jak pudzian a z resztą to was rozumie bo to jest sfd i można srać na kogoś ile sie da

Napisczie ile kto z was dostarczal kcal - mysle ze to w tym problem ...

Przemekkkk ile Ty masz lat ? pisze sie Ręke a nie Renke

tyle ile byś dał

no i o ile dalej dobrze rozumuje to oboje macie racje gdyz przy takim doborze makroskladnikow wychodzi ponad 2600 a liczac : Podstawowa Przemiana Materii: 2167.5 kcal/doba x wspoczynik aktywnosci (1.3) tez wyjdzie cos kolo tego tyle ze odejmujac od tego 500 to juz bedzie mniej i jak w tym sie nie pogubic a niby wszystko takie latwe do policzneia [...]

ile masz lat ? 14 ?