ile

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy od przerwy z liczeniem kalorii, wczesniej ponad 2 lata samych ćwiczen 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: cala reszta -tłuszcz: w przedziale 80g-100g ogólnie 4000kcal. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 [...]

[...] lekarze. Przez 7 lat bylo dobrze , trenowałem na 100% , nic się nie działo. Aż nagle przy zwykłym rzucie piłką ... koniec :) i wtedy postanowiłem ze poddam się operacji bo ile można.. W Żorach powiedzieli mi , ze to konieczne jesli chce uzyskać pełna sprawność. 17 stycznia miałem operacje , mianowicie - rekonstrukcja kompleksu [...]

[...] internet nie sposób prowadzić terapie oraz zdiagnozować a to wszystko musi być dostosowane indywidualnie I czy podczas ewentualnej rehabilitacji można ćwiczyć na siłowni i ile taka rehabilitacja może trwać. Na jedną i drugą kwestie żeby móc odpowiedzieć trzeba Cie przebadać i jak wspomniałem powyżej dostosować pod Twój stan w jednym przypadku [...]

Chyba źle się zrozumieliśmy :P. Nie twierdzę że słodycze nie szkodzą tylko nie ważne ile słodyczy zjem waga i tak zostanie taka sama. Co do uzależnienia to zdaje sobie z tego sprawę.Wracając do sedna diety wywaliłem te dziadostwa o których mówiłaś i dodałem parę pozycji a sprawa wygląda tak: 1 Posiłek kcal:500 B:18 W:83 T:12 Mleko 0,25L Płatki [...]

[...] miesiące stracone i guzik. Analizowałam swoje poczynania i czy to możliwe, żeby za totalne stanie w miejscu odpowiadało: a) za mało wody pitej b) być może za dużo węgli, o ile kcal trzymam, tak makro różnie... choć nie podjadam slodyczy ani tego typu rzeczy, nie robię cheatów jeszcze. c) może źle liczę kcal, czasem z pracy wychodzimy na obiady, [...]

[...] jest Ci to niezbędne, a wynika to z jakichś założeń dietetycznych i harmonogramu. Nie ma pór przyjmowania idealnych, uniwersalnych. Po treningu akurat organizm zrobi pożytek z porcji wpc i np. banana, więc bez większego filozofowania możesz wrzucić. Ale tak, jak mówię - musisz anlizować swoje odżywianie pod tym kątem, aby wiedzieć kiedy/co/ile.

na ile może być wiarygodne badanie na urządzeniu TANITA, dziś zrobiłem sobie z ciekawości /SFD/2017/2/2/15630acd2a504216a17e9d2a1285b823.jpg /SFD/2017/2/2/bb715a6aa75d4db0a74f98ccec780991.jpg /SFD/2017/2/2/dbc0ab0c5f074655ac7986b49b7c81ea.jpg Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2017-02-02 22:06:44

No panowie, już nie mogę sie doczekać za 2 tygodnie mam umówiony zabieg, najpierw gruczoł w Lublinie na Chirurgii Piersi potem liposukcja prywatnie, myślicie będzie coś z tego? Lipo jest rozmiaru C/D, tak się zastanawiam ile czasu zajmie wchłonięcie sie tej całej skóry? Pozdrawiam /SFD/2017/2/2/8813aba48c8c48f0960c7ab676f4467f.jpg

Tak enan dluzej niz bold,bold co 6 dni po ile?bo 250 co 6dni to malo daj tak zeby bylo min 500-600 tygodniowo...hcg daj co 5tyg 2x2500 e3d...na koniec przygotuj 15000-20000hcg plus po ok 30tabs clom i nolva..clomu w trakcie cyklu nie bierzesz,dopiero po cyklu po hcg Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-02 21:26:33

To jak waże 80kg to 160g, to muszę 160g Białka dziennie W siebie wsadzić,a jak mam to ułożyć? Czytać N opakowaniu ile co ma i dodawać?ile jedno jajko gotowane ma g białka?

2 g na kg masy ciała, o ile nie jestes dramatycznie otyły czy dramatycznie wychudzony. Wtedy liczysz na należną masę ciała. Więszośc rzezcy o które pytasz, to bardzo podstawowe rzeczy.

Jak oblizycz ile białka potrzebuje dziennie?bo wiem ze liczcie a ja nie wie jak a też bym chciał,dzięki

[...] operację 4 października 2016. Wiesz, dobry pomysł z tym, że ściągasz ortezę i puszczasz rękę na wolność na godzinkę lub dwie. Ja tego nie robiłem. Więziłem ją w ortezie ile się da. Konsekwencją jest delikatny problem ze stawem łokciowym. Podejrzewam, że to objaw przykurczu - z uwagi na długie unieruchomienie stawu. Oczywiście to nic takiego, [...]

[...] - chipsy, słone paluszki, solone orzeszki - i bilans kaloryczny znacznie przekroczony. Podsumowanie Sporadyczne spożywanie alkoholu nie musi mieć negatywnych następstw o ile nie wypijamy go w dużych ilościach i z kalorycznymi dodatkami. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Czy_powinno_si%C4%99_robi%C4%87_przerwy_od_si%C5%82owni_-t824867.html [...]

Tyle ze ja teraz nw ile bede tego bialka dziennie spozywal bo kurczaka codziennie do szkoly nie bede bo bo sie przeje

Trudno powiedzieć, na ile jest to wina hormonów z anty, a na ile po prostu zebrałaś więcej tłuszczyku przemieniając się z nastolatki w kobietę - musiałabyś po prostu przez jakiś czas odstawić hormony i to sprawdzić. Czasami sama gospodarka hormonalna kobiety plus geny wystarczą, żeby łatwo tworzył się cellulit, nawet bez udziału anty..

czyli tyle ile napisalem ze fajnie jakbys dal,tak wiec daj 6x2500 e3d

podlicz dziennie ile wychodzi Ci biala, i jak jaktycznie beda braki, to smialo mozesz szejka potreningowo sobie wypic

I jak? Pomoże ktoś coś? Może ktoś przynajmniej powie ile to moze być stopni skrzywienia? Zmieniony przez - DavidoZ9 w dniu 2017-02-02 20:07:02

hmmmm tez myslalem ze cos jest nie tak. zaraz bede to beltal, jak moge wrzuce zdjecie lotki ile tego wychodzi