ile

"Zważyłam się. Modliłam się w duchu żeby waga chociaż pokazała tyle ile wcześniej " tylko co by to dało oprocz Twojego lepszego samopoczucia ? (mam namyśli rzeczywiste proporcje tłuszczu do mięśni, czy BF- bo tutaj kryterium efektywnosci diety, NIE JEST waga) "no i po 3 dniach diety" no comments.. "Ja czytałam posty [...]

[...] na duże BMI po drugie, że ma zwalony metabolizm. Dlatego ja jej zaproponowalam (wcale sie nie upieram ze slusznie moze i Twój sposób jest lepszy) zapisywanie przez tydzień ile sporzywa kcal i średnią z tego zrobić ilością wyjściową od której potem będziemy próbowali odejmować kcal Jest jednak zasadnicze pytanie na które Nanti nie odpowiedziala, [...]

[...] wiem, że po 3-ch dniach tylko woda zlatuje, bo przez weekend choćbym nie wiem jak się starała kilograma tłuszczu nie narobie chyba ze bym rozerwała żolądek i pchała żarła ile wlezie. Wkurza mnie, że mój post to jedynie pokazanie kto jest mądrzejszy. Może i nie jestem tutaj ekspertem, ale swoje wiem. To, że od du**y strony zaczynam dietę to [...]

[...] ludzi i okazało się ze ich organizmy tak przyzwycziły się do tej restrykcji, że nie tyle przestali chudnąć co jeszcze troche odkładali. Chcesz żeby Nanti poprostu liczyła ile je a potem średnią. 1500 kcal +1300 kcal +1600 kcal +1400 kcal 1200 kcal + 1700 kcal + 1800 kcal i co z tego średnia? A jak Nanti przytyję to co wtedy? Znowu następny [...]

[...] mnie zalewa, kiedy ja wylewam z siebie litry potu i walczę, a to cholera boli, a ktoś z Aikido stawia się w walce na równi, bo też przecież uprawia SW" Nie wiem, ile ćwiczyłeś aikido, ale zapewniam Cię, że na zaawansowanym treningu też można wylać wiadra potu. Byłem na takich, po których miałem nogi jak z waty (przedtem dość długo [...]

[...] modlitewnik lub obydwa co 2 lub 3 dni TRICEPS tak samo lezac zza glowy 3X10 Początkowo reszte zaniedbywałem,potem dodałem wzniosy stojac do brody i to wszystko Przerwy tyle ile zajmowalo mi zdjecie talerzy i skrecenie wszystkiego PROGRESJA:ciezko o tym mowic bo miałem malo talerzy ale na klatke zacząłem od 45 kilo X10 az robilem jakies 20 [...]

O, i to jest fajny topic aż się zastanawiam, czy nie zostac xe-xerobojem i nie poleciec podobnie z tyi pięcioma cyklami HST, każdy z inną suplementacją. A gdyby brac na pierwszy cykl tylko ester to jaki preparat polecacie i ile porcji dziennie? Dwie, czy jdna wystarczy?

[...] ludzi i okazało się ze ich organizmy tak przyzwycziły się do tej restrykcji, że nie tyle przestali chudnąć co jeszcze troche odkładali. Chcesz żeby Nanti poprostu liczyła ile je a potem średnią. 1500 kcal +1300 kcal +1600 kcal +1400 kcal 1200 kcal + 1700 kcal + 1800 kcal i co z tego średnia? A jak Nanti przytyję to co wtedy? ..(...)" ..i [...]

nie moge wychodizc i kupowac nic serki odpadają moge przywieźc cos ze sobą przecierz nie wezme serków się tam zepsuja:P zdecydowałem się na trec mas xll 4,8 kg na 1 miesiąc starczy i do tego HMB z olimpu mega cps. i mam pytanko ile gr hmb sporzywac moja waga to 82 kg 173 cm

Czy jak biegam od niedawna co 2 dzień 10 km (1:15 min) mi zajmuje to ile razy w tyg.musze sierozciagać bo takie wytrzymałosciuwki zbijajamięsnie podobno i jak ułożyć plan szybkościowy nug do tkaich biegów ??

sorry michail ze znowu ja ale ile bede czekał na plan bo jestem bardzo z niecierpliwiony i chcem juz zaczac treningi nowym planem pozdro

ile bys chcial za animal stak ??

animal stak i animal test tez zobacz po ile sa

[...] wychodzi tej jakos 7 gram ) rano na czczo i po treningu,w nietreningowe tylko rano na czczo ###Nierozumie tylko jednego. Ok biore 7g rano przed jedzeniem i potem ile trzeba odczekac do posilku?### -carbo Olimp -po treningu 50 gram z kreatyna ###Zmieszac ze soba potem z woda i wypic?### -Turyne Olimp -1-2 gramy do porcji [...]

posiłek przed treningowy wymiata to Ty ile na tej siłowni ćwiczysz ze za 2h jesz juz potreningowy ?? przed treningiem 1,5h po treningu od razu ww proste, po 30-60 minutach normalny posiłek. Ale z tym to juz do działu odżywianie

[...] prostym cukrem i powinno się jej unikac) niż białka. Jedz więcej twarogu, piersi z kuraka i tuńczyka, ewentualnie chudych wędlin. Jeśli chcesz to na priv mogę poprawic Ci Twój plan żywieniowy. Moim zdaniem to tutaj jest pies pogrzebany, bo trening masz rozpisany prawidłowo (o ile oczywiście trenujesz poprawnie technicznie). Pozdrawiam.

przesadzilem ze tak szybko chce schudnac a tak ok. to ile moge schudna w ciagu tych 20 dni

ile wody powinien pic sportowiec z niewydolnoscia nie na czym wlasciee polega ta niewydolnosc? na tym ze sie malo lub wcale nie sika?czy pod skora zatzrymuje si ewtedy woda?

dobra to na 16 lat interesuja mnie suple jakie brales wymien po kolei o ile mozesz

Wpadnij na gg jestem caly czas to odpowiem Ci na wszystko, a tak na marginesie to juz misalem to kilka razy w tym posie co i ile