ile

"a ty co taki kozak jesteS?!dla mnie trening jest dobry! moze wprowadze jakies małe korety!a ty ile cwiczysz bo z tego co widziałem w twoim katalogu to leszcz jestes!" Tutaj pokazałeś swoją inteligencje Jakbyś chciał wiedzieć to ćwicze 2 lata Trening może i jest dla Ciebie dobry ale pogadamy za miesiąc jak przetrenujesz kilka mięśni

Jakie ćwiczenia na brzuch i po ile powtórzeń żeby wyrobić kostkę !!! Z góry dzięki !!!

- ile już ćwiczycie--Od wrzesnia ubiegłego roku - na jakiej siłowni (domowa , club itd) Na poczatku w MOSiRze, ale dłuzej w domu - jakie efekty--Ciezko ocenic, ale mogłoby byc duzo duzo lepiej - co was do tego skłoniło--Lanie od jednej grupki - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice--Dziewczyna jest dumna ja idziemy na plaze [...]

zastanawiam sie ile mógł by nam ten człowiek teraz przekazac swoich doswiadczen i spostrzezeń, przykro mi ze odszedł

[...] nogi 90o w biodrach i kolanach 4x20 takie jeszcze male pytanka: jakie dlugie mam robic przerwy? przerwy 1-1,5 min po ćwiczeniach izolowanych i 2-2,5 min po złożonych co ile mam zwiekszac ciezar miedzy seriami? jak chcesz zwiększać ciężar to zastosuj progresje czy 1,5 l wody to odpowiednia dawka? akurat Zmieniony przez - LukaszF w dniu [...]

[...] jelita zrobią nam psikus a co za tym idzie nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu i słabsze warunki na wzrost mięsni... Ci którzy nie trzymają diety tylko jedzą co mają i ile mają nie mają z tym problemu raz bilans będzie na + raz bedzie stały , a przy różnorodnym jedzeniu żołądek nie przyzwyczaj sie do sałych posiłków i co chwila bedzie miał [...]

A co do Ovopolu to podobno niezłe szambiane zefirki się ulatniają po nim, serwatke to jeśli zależy Ci na cenie to Ostrovia a jak zalezy Ci na dłuższym wchłanianiu to dajesz twaróg chudy do tego i na noc masz serwatke z kazeiną A własnie, ile masz lat??

[...] bladego pojęcia, posiłki jadł bardzo nieregularnie. Często imprezował. Ta osoba powiedzmy w 2 lata skoczyła z 70 na 80 kg. Powiedzmy że te osoby na bezludnej wyspie, gdzie jedzenia jest bardzo mało, były przez 2 miesiące. I tutaj moje pytanie do Was: jak obstawiacie która osoba o ile spadnie?? Moje typy to: A- z 15 kg spadnie. B- ok. 5-10. A-

[...] nie zaznał nigdy jakiego kolwiek braku z podstawowych składników i bedzie miał spadki bo jest po niekąd zaskoczenie dla naszego organizmu. Tez znam pare osob które chleją ile wlezie cwiczą jak im sie zachce a nawet cpają i na siłowni np wyniki siłowe maja ok. Masa tez idzie tylko ze nie jest to miesien lecz woda i tłuszcz. Bardzo wiele zaleezy [...]

nacka po ile jest karnet na Słowian?? bo mam zamiar sie tam wybrać W Gymnasionie jest za***iscie, tylko drogo w holere.. Wiesz gdzie jest Superjednostka? tam jest silownia ProActive, w karnecie masz siłownie, basen i boks, a karnet niecałe 100zł!! Zastanawiam sie czy tego nie wybrać W spodku jest podobno niedroga i fajna siłownia, slyszalem ze [...]

o ile ktoś wcześniej się czymś takim nie strooł że pooszczał dalej niż widział hrhr od tego czasu spinaczowi i szczawiowi moowimy stanowcze nie;)

[...] zostało ustalone przed rozpoczęciem rozgrywek. Oczywiście nie zamierzamy się śpieszyć, ale mogę zapewnić, że nasz sponsor reprezentuje prestiżową markę. Wiadomo również ile ma trwać okres umowy. ”Firma chce się związać z nami na cztery lata. Jedyny problem to okres naszej kadencji, bo upływa ona za dwa sezony. Nie trzymamy się [...]

mi sie podobaja male motylki... i tyle takie delikatne, i widzialam ostatnio fajna zabke takie smieszne sa fajne, ciekawe ile by mi sie pepek goil bo chrzastke przekulam w lutym i do teraz nie jest wygojona

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

[...] - jest to ta sama grupa lekowa co paroxetyna (Serotax). Interakcji brak, wzrostu ogresji nie odczuwam - w drugą strone, apatii itd. też nie. Ssri możesz też łączyc bez obaw z alkoholem.. i o ile same % dla leczenia nie są wskazane to z ssri w żadne reakcje nie zajdą Feeling dobry zostanie. I chudnie się na nich... wogóle fajna grupa lekowa

Ktory to ten trojboista ze zdjecia Niuni ? ten w srodku ? Jakie ma wyniki i ile wazy ?

[...] raz. pokazales jak wygladales po roku cwiczen i jesli uwazasz ze jest dobrze to sie mylisz. po drugie szczeniakiem to ty jestes, jakbys nie zauwazyl jestes mlodszy. a to ile jestes zarejestrowany na forum nie znaczy ze jestes lepszy. po trzecie porownywanie swojego zdjecia po roku cwiczen do moich po 2 miesiacach jest zalosne a po czwarte, w [...]

Wcinaj ile wlezie. Codziennie makrela i łosoś i wszystko OK. Ryby są doskonałe . Ja się nimi obżerałem na redukcji (CKD)

Ok dzięki za wszystko a rozkład wygląda tak: b185/t85/ww425 czyli 2,2g białka, 5g ww i 1g tłuszczy na każdy kg masy ciała a zamiast carbo/glukozy/ moge jeść miód po treningu? jeśli tak to ile też 0,5g na kg ? Zmieniony przez - CTA w dniu 2005-07-21 11:53:44

Rozumiem, że triceps przy przemiennym będzie OK. Zastanawiam się jak zrobić regenerację (ile dni?) po holistycznym, dalej chciałbym pociągnąć progresją na masę, a od września SD+HST. Mozna tak to rozłożyć po sobie? Jak Twoim zdaniem powinna wyglądać regeneracja po holistycznym? Czy na SD mozna zasuwać na rowerku?