ile

Siemka, mam 1 pytanie: Znacie stawki jakie nalazy zaplacic za przesyłke? Bo wlasnie zamowilem 1kg na sprobunek i wedlug danych jakie znalazlem koszt wysylki powinien wyniesc 5zl, jednak otrzymalem meila od chlopa i mi mowi ze musze zaplacic 47,45 czyli wychodzi 10zl za wysylke. Ile w takim razie musialbym zaplacic za 3kg a ile za 5kg, bo z tego co [...]

[...] wpieprzac tyle zebys wiedzial ze jestes przynajmniej na 0 i wtedy gainerem podbijesz kcl i dwie porcje to troche malo bierz przynajmniej 3 to i tak Ci starczy na 30 dni a mozesz nawet 4 sam musisz wiedziec ile jesz ja Ci tego ani nikt tutaj nie powie chyba ze twoja mama jest zalogowana Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-07-15 22:00:51

...pójdź drogą pośrednią jak nie możesz inaczej i staraj się trzymać diety na ile tylko będziesz mógł choć zdaje sobie sprawę że nie będzie ona doskonała, poprostu jedz cztery, pięć posiłków dziennie z dość dużą ilością węglowodanów i trochę białka/kawałek mięsa np-100g/ i do tego kup gainera albo bulka bo to uzupełni twoją dietę i sprawi że takie [...]

Ile za łamaka???? gwintowany ?

Ej słuchaj. wziołbym od ciebie chyba te najmniejsze wszystkie jesliz apodas zpo 3zł.. jak tak to spytaj sie ile z a wysłanie tego.. I zrob foty obciazenie przyda dza sie mysle.

Zapomniałem 500g knockout - 116 zl 600g Olimp - creapure monohydrate powder - 81 zl Ile sa więc tak naprawde warte te wszystkie bajery oferowane przez Olimp w "mega estryfikowanych " dawkach?

no ja ćwicze dopiero 1 rok i to nie cały bo szkolny więc ja się tak jakoś specjalnie na typach treningów nie znam. Wiem tyle ile wiem

metabolizmu nie należy spowalniać tylko jeść ile trzeba... co do omega to możesz wziąć wszystko w jednej dawce i nic się nie stanie, pięć gram powinno styknąć.

NIedawno (dzisiaj :D ) dowiedzialem sie ze mam lordoze i zastanawiam sie jak bardzo mógłby mi pomóc basen (o ile wogole mógłby) i jakie style pływania sa najlepsze w celu skorygowania tej wady postawy...

PhOeNiXx a ile masz wzrostu ?? Bo ja mam tyle co on (moze bez paru milimetrow :P ),w bicu tez mam 36 i moim zdaniem teraz ciezko bedzie mi aby urosl bez wrostu masy (to widac :/ ); przy mniejszym wroscie te 36 w bicu troche inaczej wyglada...

to zalezy w jakim zaawansowaniu jest choroba, ile masz lat <czy kości się jeszcze kszałtują>, inna sprawa to że4 basen będzie jednym z ćwiczeń rehabilitacyjnych

Jakbym jadł ile chce, to bym zbankrutował albo na normalne żarcie albo na odżywki. Nie masz pojęcia ile jestem/byłem (przed rozpoczęciem treningow) w stanie zjeść bez śladu odzwierciedlenia tego w wadze. Teraz jest nieco lepiej, ale nadal masakra. Dzięki za info o dawkowaniu.

[...] kreatynę monohydrate oblicz dzienna dawke 6g/porcja przed treningiem/ i dni w których zamierzasz ja brać ZMA duze opakowanie wylicz dawke dzienna 3kaps na noc * dni i tyle kaps kup omega 3 3-6g dzienne w zaleznosci ile jesz ryb :> kompleks witamin i minerałów firmy wybieraj Ty ale z tych czołowych nie bierz najtanszych bo mozesz sie przejechac

Z praktyki - ile kcal polecacie odjac od bilansu na ckd? 200/300/700 - bo z roznym liczbami sie spotykam na sfd,

tak z ciekawości, ile i jakich aerobów robil?

ciekawe ile kolega bedzie wazyl za miesiac- dwa, napisz jaka diete stosowal?

chce uzupelnic niedobor kalorii. skoro nie masz diety to skąd wiesz ile nalezy uzupełnic?

no dobrze moge pisac, ale w koncu na ile kcal??? :P mialam wyliczyc srednia tygodnia (albo przynajmniej tych 5 czy 6 dni :P)... jakas zmiana planow?? :D :P

SOG=>Suma Otrzymanych Głosów, dostajesz lub otrzymjusesz soga jesli napiszesz lub ktos napisal cos wartosciowego, cos co ci sie spodobało, klikajac na avatar(u ciebie ten pytajnik nad nickiem ) sprawdzasz ile masz sogow. Ty nie mzoesz ich dawac, musisz oplacic abonament. A tak ogolnie: REGULAMIN!!! Pozdr

Ćwiczy tam ktos moze BJJ albo wie cos na temat tereningow? Prowadzi je chyba Paweł Jóźwiak... Napiszcie ile jest treningow w tygodniu na co jest nalozony najwiekszy nacisk itd...