ile

1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: wymiarów nie podaje bo są małe bo ostatnio robiłem redukcję 15kg. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: gdzieś 2lata. 6. DIETA: Jest. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak. 8. TRENING: Chwilowo FBW 3razy w tyg. 9. CEL CYKLU: Masa + Rzeźba. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. [...]

bo: po pierwsze podaj wymiary po drugie dietę rozpisz ile b/t/w a nie czy jest a po trzecie wytłumacz jak chcesz jednocześnie robić "maso-rzeźbę"

4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 108 -udo: 53 -talia: 87 Diety ile b/t/w nie znam Jak chce zrobić maso rzeźbę ?? najpierw zrobić cykl na masę a później po jakimś czasie zrobić rzeźbę ponieważ za 2mc wyjeżdżam do Niemiec i nie wiem czy będę miał czas na internet a jeżeli będę miał czas to nie będę miał od kogo tam załatwić rzeczy potrzebnych na [...]

A jesli chodzi o jedzenie? WSKAŹNIK BMR 1687 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2910 kcal To jakiej wartosci sie trzymac w moim celu? Ile kalorii na sniadanie? Zmieniony przez - metrowy420 w dniu 2017-09-08 17:11:43

A jesli chodzi o jedzenie? WSKAŹNIK BMR 1687 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2910 kcal To jakiej wartosci sie trzymac w moim celu? Ile kalorii na sniadanie? Zmieniony przez - metrowy420 w dniu 2017-09-08 17:11:43 Ło Panie, co to za wyliczenia. Przy tej wadze nie potrzebujesz 3 tys kcal. Z resztą bardziej istotny jest sam dobór makroskładników.

A moja Therma już jutro powinna dojść Czy to już najsilniejszy środek, czy jest coś jeszcze mocniejszego? Coolbart - a ile razy w tygodniu ćwiczyłeś? Cykl 4 dni w tygodniu będzie ok, czy to za mało? Jeśli masz jeszcze jakieś inne wskazówki do stosowania, oprócz tego co już napisałeś w innych postach, to jestem BARDZO zainteresowany. Pozdrawiam [...]

ale jak myslisz ile mozna zrzucic przy takim wysilku ja tam napisalem??

Myslisz Michal ze az tak powaznie? Ale chwile po treningu przestaja mnie bolec. O ile moge sobie przypomnac to zawsze mnie podczas treningu bolaly,jednak ostatno jade bardzo ostro,wiedz moze dla tego bol sie zwiekszyl. Nic sprobujemy delikatniej. Dzieki wszystkim za rady i pozdrawiam.....

Jest kilka zabiegów, które możesz wykonać: -zastosować zasadę wstępnego zmęczenia, czyli dodać coś jeszcze na barki przed wyciskjaniem i robić je jako 30 cie. Wtedy będzie potrzebny mniejszy cięzar -pokombinować z uchwytem- jego szerokością- może tu jest kłopot -a może zamias z przodu ciskać zza karku? -co z tym skosem na klatkę?też boli? a jaki [...]

ile wody pijesz na dzien ?

nitrobolon I to no-booster jesli celem jest masa to odpowiednia dieta jesli braki uzupelniona odzywkami + kreatyna, napisz jakie mailes dotychczas cykle i ile mozesz na to przeznaczyc $ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-20 00:03:13

niedawno skonczyłem cykl kreatyny ( weider victory 400g) , pzred nim , brałem creatine citrate olimpa, teraz chciałem spróbowac nitrobolonu I 300 kaps, i mniej wiecej ile on kosztuje tyle mam do dyspozycji czyli 130 - 140 pln. Z twojej wypowiedzi nie wynika żadna odpowiedz tzn czy nitro bedzie dobry czy nie przy tym treningu??

[...] dawke mono do 10 gram dziennie i w ciagu 5 tygodni zjem wszystko i tak powinno byc bo po 6 tygodniach przymowanie dalsze krety jest bezcelowe, wniosek - 1 pucha nitro II i 1 pucha mono w zupełnosci mi na cykl starczy ale dzieki za podpowiedz w dawkowaniu , tak myslałem zeby brac i jeszcze jedno, ile to jest 5 gram nitro?? tam jest jakas miarka ??

Dobry cykl a ile masz tego cp? witaminki kup Olimpa, sa b.dobre i nie drogi PS:sam jestem po cyklu 2xCP Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 11:42:28

to zalezy ile treningow w tygodniu. przy 3 treningach w tygodniu i ekonomicznym dawkowaniu w DNT(1 porcja) to starczy ale polecalbym kupic 2x450(czyli male) i dawkowac po 2 porcje dziennie przez caly okres cyklu(okolo 45 dni) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 11:51:25

zrob badania. drzenia mogą miec rozne podloze. byc moze brak magnezu potasu, ale prawdopodobna jest też jakas nerwica wegetatywna, bądź problemy z tarczycą. ewentualnie - niedocukrzenie. zapraszam do lekarza pierwszego kontaktu, tudzież - neurologa. Co do dodatkow do TCM/CM3 - ile masz siana? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-01 13:03:18

ile razy dziennie no niemoge codziennie po ok 1.5h na silce

najlepiej... min 6 razy dziennie, z dodatnim bilansem kalorycznym;] - odp na pyt ile razy :P

K.O olimp ile wlezie, w dni wolne jedna porcja. zdr

A co z tą miarką ona jest dołanczana do puchy czy nie.I jak ja to mam dawkować chodzi mi ile gram