II cykl CP

napisze tak masa +3kg, obwody na + (1,5cm w biku), sila tak sobie.
podsumowujac bez rewelacji faftaq napisal, te dodatki to sa znikome, zadnej pompy rewelacyjnej nie bylo. Mysle ze samo TCM by bylo lepsze od CP a bede mial okazje sie przekonac, bo nastepny cykl robie na TCM+MONO

nie koniecznie zależy mi na CP. Moge spróbować TCM tylko może coś do tego jeszcze dokupić? a witaminy oprócz omega3 to jakie stosować? A jest coś na drżenie rąk, bo jak słodze herbate to mi sie trzęsa, może to jest spowodowane brakiem jakis witamin?

do tego kup witaminki Olimpa
cos kojarze, ze magnez chyba pomagal na drzenie rak i skorcze

zrob badania. drzenia mogą miec rozne podloze. byc moze brak magnezu potasu, ale prawdopodobna jest też jakas nerwica wegetatywna, bądź problemy z tarczycą.


ewentualnie - niedocukrzenie. zapraszam do lekarza pierwszego kontaktu, tudzież - neurologa.


Co do dodatkow do TCM/CM3 - ile masz siana?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-01 13:03:18

Kup mono, np. z Vitala i tak jak ci już pisałem dokupuj w miarę potrzeb blistry TCM i wtedy byś dawkował tak:
DT:
* rano na czczo 5g. mono,
* przed/po treningu 5 kapsów TCM,
DNT:
* rano na czczo 5 kapsów TCM,
* po południu 5g. mono.

Witaminki najlepiej kup Multiple Sport z Olima, pod względem cena/jakośc biją inne witaminy na głowę.

moge przeznaczyć narazie około 170pln ale pod koniec miesiąca dojdzie gdzies jeszcze z 70-80pln do tego chce dokupić sobie carbo i jakies białko. Zostało mi jeszcze około 60capsów mono olimpu z poprzedniego cyklu.

z carbo zrezygnuj. to są wegle o wysokim ig, z reszta wegle latwo dostarczyc z pozyienia. kup bialko jak masz braki. po treningu polecam gainer o skladzie: ryz lub makaron + bialko.

Tylko nie będzie problemu z tym posiłkiem potreningowym? bo ja trening bede zaczynał gdzies tak o 19;30 a kończył około 21? Wczesniej jak miałem cykl na mono to miałem brzuch "duzy" taki wypukły bardzo, nie wiem czym to było spowodowane może za duzo węgli a może przez to że piłem dużo wody?