ile

co ile mam zmniejszac liczbe kcal co tydzien?

Juz pisalem 155 razy - w swoim artykule "Dieta - zrób to sam" użyte liczby stanowią PRZYKŁAD a nie receptę na to ile czego jeść. Tamten artykuł to opis metody liczenia przy przyjętych założeniach które sobie przyjąć musisz sam. Zakładając że chcesz skorzystać z rady którą dałem Ci powyżej i że ma to być 1700 kcal liczyć powinieneś w ten [...]

[...] wtłaczasz to powietrze do płuc - widzialem jak Ferreras sie tak "gimnastykował" na filmiku :P) to chyba sobie krzywdy nie zrobisz. Do płuc nabierasz tyle powietrza ile mozesz... nic wiecej. Przydaloby sie rownoczesnie biegac/pływac żeby pracowac nad wydolnością. Jak robiliście te statyki na WYDECHU? Te czasy są bardzo duże. Pozdro

Ja mam takie inne pytanie,drogo wychodzi kupowanie na zachodzie motocyklów,niezarejestrowanych. A za tego ile chcesz??Bo chyba nie pisze,albo niedoczytałem

"unoszenie ramion bokiem w opadzie" to na tyl barkoow bardziej - ile trenujesz? -robiles cykl regeracyjny ?

Co wy z tym ale tak na powaznie ? aaaa tak to sie nie liczy j/w. + po co ci tyle bialka w diecie ?:> EDIT: Na spadki nie ma lepszego produktu jak DIETA firmy dobra dieta EDIT2: Strongbart: Ile tej witaminy C na 100 kg dzieco ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-13 14:28:25 Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-13 14:28:59

ile było Wisły???? Komandor będziesz w stolicy za tydzień ???

a można się zapytać jak ci poszedł ten pierwszy cykl ?? ile przetyłesz na masie mięsniowej o wogule jak sie czujesz ?? :D

za ile masz ten gryf lamany?

nio własnie srednica sorry ze tak długo nie pisałem ale nie mailem neta przez tydzien o ile jeszcze aktualna ta cena to prosze owiecej inf srednica forma dostawy

mam mało czasu wiec napisze tyle ile zdąze nie wiem jak wyglada ta 6 weidera (mozesz mi linki podrzucic ale nie da sie robic masy i redukcji jednoczesnie- wiec musisz sie zdecydwac w dni beztreningowe dopuszczalne sa lekkie aeroby po około 40 minut- sam sobie odpowiedz czy takowe zamierzasz robic? plan ocenie jak bedziesz zdecydowany na hst

"mietka zamierzam brac 2 tablety dziennie dopoki sie tesc nie skonczy" a ile masz tego teścia i jakiego bo za cholere nie czaję twego pytania,chyba mi mózg koksy wyżarły, albo ty tak pytasz. Na bank masz diete do dupy. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-09-13 15:08:58

cale cialo - tak regeracja - zauwaz ILE SERII jest na kazda partie - malo dalteog trenujemy 3x tydzien cale cialo. progresja ? jesli juz to w kolejnej serii a nie co powtrzenie

Stewie, 150g chudego twarogu to ok. 30g białka, 200g to ok. 40g białka. To ile zjesz wieczorem powinno być uzależnione od bilansu całego dnia, choć 40g białka na noc będzie dobrym zabezpieczeniem przed katabolizmem nocnym. Ważne jest, żeby nie kłaść się od razu spać, dopiero gdzieś po 45-60 min., żeby pokarm w części był przetrawiony. POzdro [...]

licze na Ciebie ile masz lat?

odnawiam bo mam straszne problemy z zasnieciem. Klade sie do lozka w granicach 23-24 a zasypiam okolo 1 dopiero. wszystko ok jak na drugi dzien jest niedziela i moge spac ile wlezie ale w dni szkoly kolo 7 musze wstawac. 6 godzin to za malo bo w pt czuje braki w regeneracji... pomocy Spozywam duze ilosci magnezu w tabletkach, nie pomaga znaczaco !

[...] niektórych osób... Wiem, że forum to miejsce dyskusji, porad czy też sprzeczek. Toteż ja także wyraziłam swoje zdanie na temat owego topiku :P PS. Jedz sobie Herman ile chcesz! Przeszkadzałoby mi to jedynie wtedy gdybyś był moim facetem... ;) ... i wcale nie jestem słodziutka, bynajmniej dla Ciebie :P Zmieniony przez - twinkle w dniu [...]

[...] (mogę Cię pocieszyć- to jest raczej nierealne )tylko mieć lekko/śednio wielkie mięśnie i dorzeźbione. hmm... 3 miechy... w tym sporcie wielkość mięśni zależy roczej ile kto lat ćwiczy a nie miesięcy, wydaje mi się że w ciągu 3 miesięcy niezrealizujesz swoich marzeń choć różnica napewno będzie widoczna Przemiana materii - o co chodzi? - [...]

mysle ze masz predyspozycje kulturysty , potem zawsze mozesz zmienic dyscypline . kulturystyka to tez sila . ile wyciskasz na klatke?

1 zalezy od diety 2 zalezy od diety 3 zalezy od diety czyli jednym slowem zobacz ile w Twojej diecie brakuje skladnikow odzywczych tam tadj gainera w odpowiednich dawkach(50-100g przecietnie, ale nie zawsze)