ile

Witam. Czy po treningu trwającym 1h20m ( w tym 15m rozgrzewki) moge wykonać jeszcze jakieś cwiczenie aerobiczne? Jak tak to ile czasu je robić ? Po treningu pije odżywkę, czy jak dołożę aeroby to pić ją po zakończeniu całego treningu czy przed aerobami? Z góry dziękuję za odpowiedź.

mam pytanie jestem po cyklu na krecie i chcialbym teraz kupic akkg mega hardcore treca.Czy te akkg tez trezba brac cyklicznie czy nie?? ile musze kupic tabsow tego??czy brac tylko miesiac czy wiecej dziekuje i pozdrawiam

to ile cloma poszło do tej pory skoro planowo miałes 300 zjeść. i jak możesz napisz przez jak długo dawałeś 100mg Zjadłem około 230 tab. cloma. Przez pierwsze 2 miesiące leciały po dwie pòźniej po jednej, pòźniej znowu na 2 na jakiś czas i przez ostatnie miesiące po jednej. Lekarz mi mòwił że liczy się jak długo stosujesz clom a nie jaka dawka. Na [...]

https://pbs.twimg.com/media/DCIQGY7XgAAE4Rk?format=jpg&name=large Ciekawe ile w tym prawdy ze Krychowiak bardzo blisko Milanu jest Oficjalnie: Lindelöf w United Za 35mln€ Oficjalnie: Valbuena w Fenerbahce Za 3,5 mln € Oficjalnie: Tolisso w Bayernie Za 41,5 mln € Oficjalnie Pickford i Klaassen w Evertonie pierwszy za 28,5 mln€ a drugi za 27mln [...]

Przemo Luki wiadomo klasa sama w sobie ;-) miczelx dzieki ;-) kurde o te talie zawsze musze dbac zeby sie ie popsuła o ile na masie sząłu nie ma to po redu wlasnie jest ok p.s widze ze jakaś ciekawa dyskusja mnie omineła %-)

[...] Rok wcześniej odliczałem kilometry do mety a wczoraj było coś zupełnie innego obydwa kółka zrobione niemal identycznie. Na trasie biegowej wyprzedziło mnie chyba 2 osoby o ile dobrze pamiętam. Całe zawody skończyłem z czasem poniżej 2,19 i zająłem ledwo 10 miejsce w kategorii. Porównałem czasy zawodników z wyższych miejsc nasz poziom był [...]

to ile cloma poszło do tej pory skoro planowo miałes 300 zjeść. i jak możesz napisz przez jak długo dawałeś 100mg

[...] z hantla 4x15 15x10kg 15x10kg 15x10kg 15x10kg 15x10kg 6c. Wspięcia obunóż z CC 4 x max max +20min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=M7N6idKyHOc no i zobaczcie ile mocy mi dał ten posiłek, odkryłem nowy patent na budowanie siły! :-D a tak serio to sam jestem w szoku, że z tym ciężarem w MC udało się zrobić 8 ruchów, nie dogadaliśmy [...]

Moim zdaniem 46,5cm, zobaczymy o ile sie pomylę :D

Oo dzieki Panowie za rady chyba dorzucę wpc ale żeby wynioslo około 10g b żytnie płatki mogą byc? Anubis mógłbyś napisać jak dokładnie składa sie taki Twój posiłek? Ile gram i czego? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-06-12 18:17:33

[...] malay chyba tez bdb chociaz wolal bym osobiscie bioniche jesli bys mial dostep jeden z mocniejszych propow i to nie tylko w mojej opini cypio nie wiem nic od nich nie bilem Coz to za opinia. "Chyba tez bdb" 11kg to Ci moglo poleciec i z dobrze trzymanej miski ;) napisał(a) 30 April 2017 12:27 AM Pomperiusz Początkujący Siemanko ostatnio [...]

[...] malay chyba tez bdb chociaz wolal bym osobiscie bioniche jesli bys mial dostep jeden z mocniejszych propow i to nie tylko w mojej opini cypio nie wiem nic od nich nie bilem Coz to za opinia. "Chyba tez bdb" 11kg to Ci moglo poleciec i z dobrze trzymanej miski ;) napisał(a) 30 April 2017 12:27 AM Pomperiusz Początkujący Siemanko [...]

[...] 4-0-4 lub 3-0-3...Klatka troszkę się buntowała razem z rotatorem na początku ale powolne fazy i technika zrobiły swoje. Weszło aż miło. Wczoraj miała być przerwa ale weszła aktywna regeneracja. Protokół Vol.2.0 zdaje się MCDonalda o ile dobrze pamiętam: aeroby 10min; interwał 5min; przerwa 5min; 25min aeroby; 10 min interwał; 10 min aeroby.

pod ręką mam arimidex ;) 1-16 enan 250 pon/czw 1-14 deka 200 pon/czw HCG co 6 tyg 2x2500j PCT: po takim Cyklu musi myć jakiś "mocniejszy" ? HCG po ostatnim szocie ile starczy 15000j ? Clomid ? Tamox ? Zmieniony przez - Kubinho7 w dniu 2017-06-12 16:20:58

[...] kolejność wykonywania ćwiczeń - jak to powinno wyglądać? mam zaplanowane ćwiczenia na bicepsa, tricepsa, klatkę, barki ,plecy i nogi (łydki, dwugłowe, czworogłowe) 2. po ile ćwiczeń każdej partii na jeden trening ? 3. liczba powtórzeń/serii na każdy trening taka sama ? czy to zależy od danej partii ? 4. jeśli planuję trenować 3dni to robić [...]

Też zależy mi na suchej masie mięśniowej, i żęby te inj nie były za często. z takim złożeniem powinno być ok ;) Podpowie ktoś też co z masterem ile tyg ?

[...] malay chyba tez bdb chociaz wolal bym osobiscie bioniche jesli bys mial dostep jeden z mocniejszych propow i to nie tylko w mojej opini cypio nie wiem nic od nich nie bilem Coz to za opinia. "Chyba tez bdb" 11kg to Ci moglo poleciec i z dobrze trzymanej miski ;) napisał(a) 30 April 2017 12:27 AM Pomperiusz Początkujący Siemanko [...]

Aaaaa i jeszcze wazna kwestia. Ok. rok temu może trochę ponad wyszłam z zaburzeń odżywiania. Jadłam niewiele ponad 400 kalorii dziennie wiec to ile teraz jem to na prawde dużo dla mnie. Dlatego tak trudno mi się nauczyć jesc tyle ile mówi moje zapotrzebowanie.

[...] - 5 press 2KB12 - 5 swingów Jak pierwsza kończyła swingi, to ja zaczynałem ćwiczyć. 2KB20 - wszystko co powyżej, ale (daj Boże) bez odkładania :-) Kobity odpoczywały tyle ile mi zabierał mój obwód. Było rześko i na temat :-) W sobotę wybrałem się na dużą siłkę w dużym mieście :-) I pomimo obecności potężnej ilości sprzętu wybrałem odważniki. [...]

A jeżeli Deca to jakie dawki ew ? też zwiększać ? i ile ciągnąć cykl też 20 tyg ?