[...] zł wysłałem kupon 22.03.05 priorytetem a teraz jest 09.04.05 czekam już a tu nic a w tej paczce jest tez i nie moje zamówienie kolega się ze mną dorzucał też i też czeka ile ma jeszcze czekać bo nie mam zamiaru długo czekać już jak sprawa z moim zamówieniem wygląda... jak tak można traktować klienta pisało że się czeka 2 do 5dni prószę [...]
[...] Alpha Pharma, cwicze na siłowni juz 8 lat, chciałbyś sie podrzeźbić i wyżyłować. To jest mój pierwszy cykl i bylbym wdzieczny jesli podpowiedzielibyscie mi jak go zrobic, ile tabsow dziennie z czym polaczyc jaka oslonka i jaki pozniej odblok, jak czasowo tez ma trwac ten cykl.. 92 kg 188cm (dieta 180g białka, 80 tłuszcze, 300 węgle) mniej [...]
90kg/192cm/cwicze kolo roku i chce cos wziasc na sile od nowego roku i tutaj moje pytanie czy branie tego zestawu jest sensowne ? (oczywiscie dieta na mase jest) jak ktos poleca inne suple to pisac. SP80 mass xxl Trec CM3 ZMA i jak to brac zeby mialo rece i nogi ? i ile puszek czego kupic na 1 cykl ? pzdr Zmieniony przez - Amarir w dniu 2007-12-16 [...]
Siema mam pytanko ile Clomu po cyklu z 10 omena/25prolki i 100 mety ?? meta przez 6tyg/oma na początek co 3 dni a prolka chyba bd bil co 2 dzien.. otoz udało mi sie namowic lekarza rodzinnego,ale przepisał tylko 1 opakowanie i nie wiem czy 10 tabs Clomu wystarczy po takim cyklu ?? i po jakim czasie od ostatniego strzału mam wziac Clomid??
poniedzialek:plecy,barki. środa:nogi,triceps. piątek:klatka,biceps. cel - siła. zastanawiam się czy nie wywalić całkowicie ćwiczeń na triceps na okres 2 miesięcy (tyle ile będzie trwał owy plan/cykl). w poniedziałek robię wyciskanie sztangi zza karku, wyciskanie hantelek więc tutaj triceps jest mocno zaangażowany. piątek przy klatce też mocno [...]
Przeczytałem kilka tematów na forum o zbijaniu wagi, ale chciałbym się dowiedziec z waszego doświadczenia kilka rzeczy. Otóż mam tydzień do zrobienia 1,5 kg, a za miesiąc z dzisiejszą wagą 4,5 kg ( wtedy waga będzie dzień przed zawodami ). - Ile można stracic wody w organiźmie nie pijąc załóżmy 20 godzin, - co jeśc w tym czasie i jak powinna [...]
[...] nie bolało ale jak robiłem przerwe czułem ból dość intensywnie. Po ćwiczeniach bolało jeszcze z 30 minut i pulsujący, mrowiący ból ustąpił. Następnego dnia grałem w kosza i to samo; po graniu ból taki sam jak po podciąganiu. Jak myślicie co to moze byc? jakies przeciązenie? zrobić jakąś przerwe? Jak tak to ile czasu? Dzieki z gory za porady :)
[...] na pierwszy rzut oka widac pytanie "jaka meta" "pierwszy cykl metą" itp proponuje aby ktoś opisał w tym temacie każdą mete, która najlepsza, przykładowe cykle w zależności ile tab,kiedy clomid,ceny,zdjęcia orginalne jak i te lipne aby nie było pytan typu "czy jest to orginał" jakie witaminy do cyklu,odżywki,osłonki myśle ze jak bedzie wszystko [...]
[...] chciałbym byc dobrze rozciągnięty i jednocześnie dobrze wyglądać (nie chodzi o jakąś wielka mase i rzeźbe tylko ogólna budowe i widoczne zarysy) i nie wiem jaki plan :/ o ile oczywiście jest mo możliwe... a jesli tak to do ilu kg powinienem trenowac żeby nie być za ciężkim na takie wyskoki i ogólna sprawność. Mam na myśli jakieś gimnastyczne [...]
[...] nie akceptuje jednego ze składników tego białka więc nie chce dłużej sie męczyć postanowiłem sprzedać to co zostało za jakieś grosze, za 2300 dałem ok 150zł, nie wiem ile dokładnie jest , całe opakowanie wrzucam na wage to pokazuje ok. 1300g. wizualnie jest dosyć dużo, cena 30zł + koszt przesyłki.ewentualnie odbiór osobisty jak ktoś z [...]
[...] ramion ze sztangą stojąc podchwytem(biceps) 4.Pompki w podporze tyłem(triceps) 5.Przysiady ze sztangą na barkach(nogi) 6.Skłony w leżeniu płasko(brzuch) 7.Martwy ciąg(grzbiet) 8.Wspiecia na palce w staniu(łydki) Mam jeszcze pytanie ile serii mam wykonywać i czy 3 dni w tygodniu ćwiczeń starczy oraz czy codziennie mam wykonywać te same ćwiczenia?
[...] a na usg 1miesiac. ale do rzeczy, najpierw lekarz nic nie stwierdzil kazal zrobic usg, dzis bylem na usg i ten sam lekarz byl i mowil cos ze mam jakas blaszke oderwana dokladnie nie wiem. co to moze byc ? jakie sa tego konskekwnecje ? i mowil jeszcze ze moze trzeba bedzie zrobic rezonans, i tu pytanie ile sie czeka na rezonans ? z gory dzieki ;]
Witam Na BodyFactory w jedyn z tematów Knife'a znalazłem wyżej pokazany trenig i w zwiazku z nim kilka pytań do Was. 1. "Wyciskanie 3-bojowe" czyli jakie konkretnie? 2. Ile proponujecie powtórzeń w każdym z tych cwiczeń? 2. Jaki progres ciężaru w kolejnych seriach? Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2010-01-20 00:56:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -Trening siłowy 3 razy w tygodniu. -biegam w dni nie treningowe 3 razy w tygodniu po 6km, -wiek 15 wzrost 172 ważę 55 kilo . -capueira (brazylijska sztuka walki) 2 razy w tygodniu. Nwm może wy mi powiecie ile kacl powinę spożywać bo ostatnio schudłem 2 kg a naprawdę nie jem mało. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/918cb43eb0ca42b6a8c9e4a34ed7c557.JPG
[...] a moja waga wynosi 92kg. Jest to waga naprawde wysoka , razi moje oczy a takze jak spojrze na siebie to widze tylko latający tłuszcz. Moim planem jest zgubienie troche kg. A ile? mysle , ze do 80kg starczy. Nie mam mozliwosci cwiczenia na silowni , fitness , poniewaz do najblizszego takiego miejsca mam 45km :D Mam 14 lat Chcialbym , zeby ktos [...]
[...] w takim treningu stosowac. przeciez nie jest to trening czysto na mase - wiec dieta na mase odpada. powiedzmy ze jest to trening w zasadzie przygotowawczy do dalszego rozwoju a wiec jaka diete proponujecie ! moze juz ktos taka stosowal ? chodzi mi o rozpisanie co jesc i ile w dni treningowe i dni bez treningu ! dzieki z gory za pomoc quetrab
[...] co robić? Pływanie, to wiem, ale niezbyt dobrze pływam i nie byłbym pewien efektów. Poza tym przy pływaniu na pewno bym się nie zmęczył, rekreacja w 100%, bo lepiej pływać nie umiem. Czy siłownia i ćwiczenia na klatę byłyby tu zbawieniem? Obok propozycji prosiłbym o oszacowanie ile mniej więcej zajęłoby wyrównanie korekcji. Dziękuję i pozdrawiam.
Witam panowie! Mam pytanko co do proszku zasadowego a mianowicie ile czasu mogę go używąć,wiem że pewnie ktoś mi powie że mam lepiej jeść warzywa ale męczy mnie reflux i przez to wiele warzyw nie sporzywam
Witam co i jak robic co jesc i ile na mase aby uzyskac wieksza mase mieśniowa a nie tluszczowa ogolnie chce zrobic wieksza mase ale przy tym wyrzezbic brzuch wzrost 178 waga 79 kg trenuje 2 lata trenuje dluzszy czas sila jest widac łape ale chce sie teraz zabrac do solidnej pracy ale nie wiem co i jak profesjonalnie chce wyrzezbic cale cialo [...]
Przyrosty po mecie
