ile

ja raz testowalem ile wytrzymam efki 500mg jednorazwo to poczulem wlosy na glowie sie jezyly nudnosci lapy lataly gorzje niz na clenie ale nie powturze tego wyczynu cuz szocho pozostaje nam dnp

Wszyscy mówią sp80 biez przed snem??? Mozecie dokładnie podać ie czasu przed zaśnienciem, bo jak wzioem zaraz przed snem to rano jak sie przebudziłem to byłem za******iście zmeczony. Czy to półgodziny przed snem a może 1 h .Powiedzcie!!!!

Jeszcze muszę Ci napisać jak dobierać (sprawdzać) obciążenia - musisz zacząć od małego cięzaru i dodawać po trochu a nie łapać pierwszy lepszy cięzki hantel i próbować ile razy nim machniesz - to się aż prosi o kontuzje lub wypadek. Sprawdzaj dodając do tego lekkiego po troszeczku, aż dojdziesz do właściwej masy, zachowując oczywiście odpowiednie [...]

[...] zakladajac, ze dzienny spadek tluszczu byl 150g deficyt kaloryczny wynosi 150 * 9 = 1350 Jezeli chodzi o swinski tluszcz, to oczywiscie w nim tez jest woda ale podaje sie ile jest w nim triglicerydow. Dla przykladu, gdyby w jakiejs tabeli widniala pozycja "ludzki tluszcz" to prawdopodobnie wygladalaby tak: tluszcz: 80g, bialko:0, [...]

Ciekawe jak wyglada proces produkcji tych jogurtow i serkow i ile z tego n-3 ma tak naprawie jest po wyprodukowaniu.

Dzięki, a jak interpretować fakt, że woda w zasadzie wagowo wahała się w bardzo małych granicach? Rozumiem że w tej sytuacni śmiało można te spalone kilorgamy traktować jako czysty tłuszcz bez wody? Na ile można ufać tutaj pomiarom impedancyjnym (sprzęt: TANITA Body Composition Analyzer TBF-300)?

Ty a co to ma do rzeczy ile ktoś ma Sogów? Dla mnie nie jest to wyznacznikiem czegokolwiek, zresztą wiadomo za co się ma Sogi i na jakiej zasadzie są one przyznawane. Ale ciekawe e-lite rzeczywiście jakoś dziwnie już ma ich aż tyle. Niedawno było 150-180 a teraz już 260.

Ile kosztuje? Jak dawkować?

[...] drużyny rosyjskiej na mistrzostwach Europy (Stambuł) w sambo, gdzie zajęli oni pierwsze miejsce. W roku 2000 Fedor zaczął stawiać pierwsze kroki w walkach formuły MMA. O ile jednak dotychczas były to zawody o sławie mniej lub bardziej lokalnej, o tyle organizacja RINGS, w której zaczął występować w roku następnym była już znana fanom MMA na [...]

Odrazu na pewno nie, zalezy ile glikogenu zostanie Ci po treningu. Szybciej spala sie z rana

daj diete, same makroskladnieki dziennie, ile na jaki posilek, godzina posilku, kiedy i jakie areo, ile tego. Pewnie gdzies sie wysypalas. Ja biegam drugi dzien i tez nic z tego nie ma... ;)

ile bialek jaj bedzie mialo tyle samo B co puszka tunczyka?????a twarog poltlusty???chodzi mi o to zeby na noc spozywac mniej wiecej te same B T W

ech ipo 7 miech oki ,ale to za malo info ja wiem mono to nie saa ale ,przydaly by sie informacjie ,jak to wszystko wyglada (dieta,trening,ile poszlo kg od poczatku)

w zaleznosci ile tego tuny 5 bialek ma kolo 15-17g bialka (a ito zalezy od wielkosci jaj )

tuna w sosie wlasnym ma ok 130g wiec ile to bedzke srednich jaj,twarogu poltlustego?

Panowie zacznijmy od tego ile on trenuje??

Ale chyba ten gainer ma jakieś składniki ktore zapobiegają katabolizmowi po treningu. A tak średnio ile mogę przy tym gainerze przytyć???

Mam kilka pytań i bardzo proszę o odpowiedź: 1. Jak uzależniać czas posiłków od czasu aerobów (czystych) a jak od zajęć "aerobikowych" w fitness klubie? 2. Ile razy w tygodniu ćwiczyć aeroby i jak długo, żeby miało to sens (zaznaczam, że jestem początkującym zdechlakiem)?

[...] Solidność aż do bulu ŚO: Terry - według mnie najlepszy stoper świata ŚO: R. Ferdinand - czołówka na tej pozycji LO: A. Cole - jeden za najlepszych lewych obrońców świata (o ile nie najlepszy) PP: Beckham - ostatnio powraca ze świata marketingu na boisko a pilkarz z niego światowej klasy ŚP: Gerrard - siła napendowa Liverpoolu który jest w finale [...]

[...] dasz rady, bo tu naprawde trzeba być albo bardzo utalentowanym,. albo trenować dłuższy czas, No to na początek sobie wyjdź pobiegać po półgodzinki wieczorami, tak żeby nogi rozruszać później możesz skorzystać z tego planu tlyko tam ciągłego nie ma, najlepiej jakbyś napisał ile amsz obecnie na 1000m to by było wiadomo na jakim jesteś poziomie ;)