ile

[...] kochalam wf, wisilam jak malpa na trzepaku i parkanach, najsprawniejsza w klasie i nienajszczuplejsza. Jedyny problem dzisiaj to tarczyca. Ile w tym Czarnobyla, nie wiem, ile prob odchudzania? Za duzo. Cale zycie super miesiaczki, prawie bezbolesne. Prowadze zajecia i trenuje 4 x silowo nawet sie w aeroby nie bawie. Spie super, czasem za malo [...]

Już 2g/kg masy ciała to bardzo duże ilości. Większość badań sugeruje od 1,7 do 2,2g/kg masy ciała za w zupełności wystarczające. http://potreningu.pl/articles/2720/ile-protein-dla-kulturysty http://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-30 10:37:16

Tomq ile tego.soku średnio wyciszkasz przed treningiem? I na ile przed ? Wystarczy w.danym dniu czy jednak jakieś dłuższe nasycenie ? Czy musi być sok czy można chrupac surowego buraka i zadziała tak samo? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-27 22:51:37

Tomq ile tego.soku średnio wyciszkasz przed treningiem? I na ile przed ? Wystarczy w.danym dniu czy jednak jakieś dłuższe nasycenie ? Czy musi być sok czy można chrupac surowego buraka i zadziała tak samo? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-27 22:51:37 testowałem swego czasu i fajnie się sprawdzały takie soczki typu marwit itp ktore [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-2.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Francis Ngannou zdradza ile zarobi za walkę na UFC 220 i z kim chciałby się zmierzyć w kolejnych pojedynkach Pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou zdradził ostatnio mediom wysokość swojej wypłaty jaką zgarnie za walkę z mistrzem [...]

[...] Co tutaj dużo mówić, nie było tak jak powinno być, ale ani czasu ani kalkulatora nie miałem pod ręką. Nie pamiętam jescze wyrywkowo ile co ma aby w wyobraźni obliczyć sobie do tej pory wszamane makrosy. Każdy wstawiony dziennik żywienia to mały kroczek do zapamiętania co ile ma w makrosach. Więc nawet [...]

Dzięki Krzykacz! Wyjaśniło mi to sprawę, tylko powiedz jeszcze ile i co ile tego clomidu z tamozem w tych 3tygodniach?

Dzięki Krzykacz! Wyjaśniło mi to sprawę, tylko powiedz jeszcze ile i co ile tego clomidu z tamozem w tych 3tygodniach? napisalem ze 3tyg obydwa po tabsie i tydzien dluzej po pol tabsa tamox

Waze ponad 120kg I moje pytanie nie bylo ile potrzebuje, bo ja dobrze wiem ile tylko chcialbym poznac jakies ciekawe przepisy na cos smacznego z jak najwieksza iloscia bialka. Glownie chodzi mi o same sniadanie I kolacje, bo pdczas dnia jem 1kg wolowiny z ryzem/kasza/makaronem I ogromna iloscia warzyw. Na ta chwile jem do tego na sniadanie omleta [...]

Nie masz na to wpływu i urośniesz tyle ile masz pisane także zadręczanie się tym Ci w niczym nie pomoże a może zaszkodzić i wpływać na inne kwestie, jak wspomniano wyżej są ważniejsze rzeczy niż tylko tyle ile masz wzrostu.

[...] tu coś wprowadzić innego i dbać o probgrs z tygodnia na tydzień co do diety- za dużo tłuszczów nasyonych czyli mniej oleju kokosowego, szynki a w zamian więcej orzechów , awokado i oliwy z oliwek jogurty słodkie / desrki etc sobie daruj zamiast dzemu lepiej wybieraj owoce jedz więcej warzyw ile pijesz dzienni wody? ile godziń spisz na dobę?

[...] to będziemy korygować. Od kiedy trzymasz to 1900kcal ? Ile było w ostatnich trzech miesiącach ? Można zrobić rotację jak Night sugeruje. Napisz też jaką masz aktywność w ciągu dnia, ile się ruszasz. Nie widzę w spisie warzyw i owoców? Będzie trzeba tez zwrócić uwagę na źródła tłuszczy i dodać produkty jak oliwa, awokado, orzechy. Jesz ryby ?

Wiesz może ile dokładnie trwał mini-cut i ile w tym czasie straciłeś w pasie?

Podobnie jest z mięśniami. Niby mięśnie a po redukcji okazuje się ile jest mięśnia a ile było fatu i wody w organizmie.

Jest urlop więc się urlopuj :) . Ja osobiście jak jade na 2 tygodnie na wczasy to mam zasade NO LIMIT :D - pije i jem co chcę i ile chcę :) wagę biorę ale tylko dla czystej ciekawości żeby wiedzieć ile przekraczam każdego dnia :D

[...] inaczej. Skoro znasz masę każdego składnika, który dodajesz do pieczonego pieczywa, to wrzucasz je do dziennika żywieniowego potreningu.pl W ten sposób wiesz jaką masę, ile kalorii i składników odżywczych będzie miał chleb przed pieczeniem. Następnie ważysz go po upieczeniu i wiesz w ten sposób jaką masę ma chleb po upieczeniu. Ilość [...]

Ok. Czyli jak wyżej od jutra 20mg tamoxifen i po powrocie do domu od niedzieli HCG. I jeśli można spytać ile jednostek co ile dni stosować ?

Ile czasu potrzeba aby po 5tyg cyklu na t3 wszystko wróciło do normy? Chodzi mi o to, po zablokowaniu ile czasu potrzeba aby się odblokowała.

A ile powinna trwać u mnie ta redukcja jeżeli można to jakoś określić po moich zdjęciach. ?Nikt ci nie powie ile powinna trwać , o tym kiedy kończyc redukcje decyduje nasz organizm ( jak się czuje oraz jaki poziom BF ) .Jeśli uda ci się osiagnąć swój cel czyli zejscie z poziomem bf do odpowiednio niskiego stopnia podczas jednej redukcji to [...]

[...] wynika też z tego, że rok temu miałem przygodę z odchudzaniem i zgubiłem ok. 10kg w trzy miesiące.Z 90kg do 80kg. Wtedy nie stosowałem ,,restrykcyjnej diety'' nie wiem ile przyjmowałem kalorii. Jadłem więcej białka i zdecydowanie mniej węgli - taka była moja dieta. Wtedy 3 razy w tygodniu stosowałem interwały. Waga leciała, nie wiem co z [...]