ile

kurde człowiecze masz neta to se ściągnij emule , edonkey czy dc++ i heja nawet nie wiesz ile tam tego jest

ile powturzen na to i na to? jak mozesz to napisz jakies cwiczenia jeszcze na plery (oprocz martwego ciagu):wioslowanie, ...

[...] sobie odpusc martwy ciag - zamiat tego wznosy tulowia na lawce. Poza tym na wiaslowanie sztanga lub linka wyciagu dolnego do klatki to sa dobre cwiczenia, trudno powiedziec ile powtorzen i serii, wypelnij profil. Ogolnie na poczatek mozna robic po okolo 12-15 ruchow w serii po 3-4 serie kazdego cw... Pomysl na trennigiem cyklicznym w akcji [...]

Powinno pisać na opakowaniu. O ile sie nie myle to na 100ml gotowego wyrobu miało to takie wartości: 74,8kcal 18,2 WW

ja mam BCAA jakieś firmy z czech. nie weim czy dobre ale wiem że tanie bo kupiłem za 240 ( 2 pudełka ) za 40 zł bo jumane, mam pytanie jak to mam jeść, jakie dawki i ile tego mam łykać na dzień

jeden mi poradzil aminki a drugi boialko i badz tu madry a co do tego drinka - co to jest, jaki to ma sklad i ile sie tego dawkuje??:)

mesiash - jaka to siłownia - adres i nazwa i co to za gostek? ile ma lat?

jak nie chcesz tluszczyku, to unikaj prostych ww, raczej bialko i zlozone ww.ile to juz musisz sam sobie ustyalic zgodnie z twoja dietka.

faktycznie niunio zapomniałem o Krzyśku, pozdrów go od fana trójboju z legnicy, czyli ode mnie, a tak na marginesie to ile krzychu teraz wyciska ?

a co to znaczy po treningu? w ile min po? na stronie kulturystyki jest artykuł w którym ktoś napisał że węgle jeść 30 min. po treningu a białko 60min po, więc tą kreatynke razmne z węgalmi 30 min po?

Wiesz co to jest gajner? - jedzenie w proszku Pytasz sie wiec ile masz uzyc kg jedzenia aby przybrac na kreatyne. Wejdz do działku Odzywianie i tam zapytaj o diete. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-13 14:45:10 Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-13 14:56:29

18 ww ale ile bilaka i tluszczu jem jap oniewaz dobrze dziala na stawy a trenuje kick boxing i jest mi to niezbedne

no ale ja juz mam i napewno bede bral tylko teraz to zupelnie nie wiem o co chodzi co 3 godziny tobsa czyli dziennie ile brac?

Napewno mase zbijał i rzeźbił całe ciało a tłuszczyku to on miał troszke dlatego tak "mizerny",ale nie narzekajcie facet swoje podnosi i nie ważne ile by traz wazył rekordy ma!

jakto jak brac gajner to przedewszystkim weglowodany wiec ile ci brak w diecie to tyle dajesz są rózne gajner i róznie sie dawkuje napewno pisze na pudelku biez koniecznie po treningu po sniadaniu noi tak w srodku dnia miedzy posilkami niewskazane przed snem

[...] boisko z kolesiem 190cm (ja mam 183) ktory zawsze lapal sie obreczy i.... on skakal jak zwykle, a ja lapalem sie!! wczesniej nawet niedoskakiwalem do polowy siatki! niewiem ile to moze byc cm, ale kolege wprawilem w kompleksy i teraz tez zaczal super dunks :D Wczesniej skakalem troche wyzej niz kazdy, teraz skacze 20cm wyzej, i nadrabiam swoj [...]

[...] 2002-09-28 18:04:57 Doping czy ktos wie cos na temat tescia prolongatum 2002-08-14 20:05:21 Doping Deca-Durabolin + Test. Prologatum 2002-05-16 13:33:28 Doping po ile teston polski prolongatum ? 2002-04-02 20:48:54 Doping Prolongat vs Propionat.. 2002-02-16 20:11:05 Doping TESTOSTERON PROLONGATUM 2002-02-10 14:40:03 Doping [...]

luki oblicz ile dostarczasz białka z diety i jesli bedzie to mniej niz 2,5 g na kilogram masy ciala to dorzuc jakieś białeczko

[...] tak od tego czasu nie ćwiczę - robię tylko "klatkę" na leżąco z nogami w górze. Myślę o rezonansie ale chyba nie ma szans żeby sfinansował mi to NFZ - nie wiecie ile kosztuje? Orientuje się może co w takim razie z takimi sportami jak: piłka nożna, koszykówka itd...?), która uniemożliwia mi dalsze treningi. Po prześwietleniu moja [...]

buehe no to co piszesz ze 25 a bana dostałeś, o ile sie nie myle, za to, ze zamiast telefonu wysłałeś cegłe...