ile

A ile ta kreatynę już czasu stosujesz? Jakiś cykl na niej robiłeś czy w stałej suplementacji

ile dac letro na UD 2.0 na 80mg wina ed ,300propaew ,300 trenu ew Tutaj to z 1/4 tab week max

Kontuzje w świecie sportu wyczynowego są nierozłącznym elementem, który wpisywany jest w ryzyko maksymalnych obciążeń i uzyskiwania od ciała wszystkiego co dała nam matka natura, co powiązane jest ze specyficznymi technikami treningowymi, stosowaniem odpowiedniej diety, suplementacji, jak i farmakologii. Trening  Drugim aspektem są nasze [...]

Ile planujesz tego wbijac?, Zonka moja wbijala omnitrope po 2jm dziennie kilka miesiecy Poprawila sie skora wlosy paznokcie i lepiej sie regenerowala

Ciekawe ile Cyborgowa ciśnie w martwym ciągu, po ile te talerze(pewnie max 10-15 kg gumowe/bitumiczne, bo tam tych talerzy jest 7 na każdą stronę + gryf 20 kg). Jak na laskę Cyborgowa jest całkiem silna. Tu macie w 4:00. W innym filmie było, że bierze 305 lbs(140 kg) w kilku powtórzeniach, ciekawe ile max weźmie na jedno powtórzenie pewnie ze [...]

Ile k2 w przypadku suplementacji d3 2000/4000/6000/8000 j.m.Czy k2 dodaje sie proporcjonalnie do d3 czy stała dawka?Czy dodaje się też wit. A?

Porównanie słabe bo tutaj masz zawodnika któremu zależy na sile w bb nie chodzi o siłę. Lekki garb w piersiowym w podnoszeniu ciężarów jest akceptowalny, ale nie jest to nic dobrego. Po co w celu rozwoju masy mięśniowej naginać technikę kosztem ciężaru? Przecież zrobisz to poprawnie: dupa niżej, łopatki ściągnięte, plecy proste, wiadomo ciężar [...]

ile dac letro na UD 2.0 na 80mg wina ed ,300propaew ,300 trenu ew

Zadajesz pytanie i nadal nic nie napisałeś o sobie ? Przygotowujesz się do zawodów ? Ile masz lat , jaki staż ? Jaka dyscyplinę uprawiasz ?itp

czyli rozciagac te kulszowo goleniowe ile sie da? myslalem jeszcze, aby sie wybrac na jakies masaze kregoslupa bo jak juz wspomnialem, wydaje mi sie ze odcinek piersiowy jest troche napiety, ale nie wiem. chyba jeszcze zrobie rtg piersiowego. PS. A czy niedobor magnezu tez moze powodowac, ze miesnie sa bardziej napiete i trudniej je rozciagac? Nie [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:93 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15lat 6. DIETA: -białko:2gr na mase -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawnooo temu duuzo mety .nieprzemyslane gowniarskie podejscie aby byc duzy 8. TRENING:4razy sztuki walki 2 razy fb. 9. CEL CYKLU:redukcja [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:89 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:46.5 -klatka:121 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:3g na 1kg -węglowodany:2g na 1kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 razy metka 100tab susta+bold most oxa+prop+krutka deca 8. TRENING:4razy/tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Jak nie masz potrzebnego doświadczenia, i się stresujesz to takie instrukcje "dwa proste", "lewy low kick" nic ci nie dadzą, bo ci to z głowy wyleci i będziesz podejrzewam lekko sparaliżowany. Jedyne wyjście to złapanie wk***ie** i tyle. Wpadasz i z całej siły bez przerwy ładujesz go tak jak umiesz w mordę i tyle. Żadnej filozofii tutaj nie [...]

[...] przedramiona nie sa az tak mocno angazowane,jak w przypadku osob cwiczacych z ciezarami ''Natomiast jak już będzie siła by się podciągać to rób podciągania :-))'' mam sile,moj rekord w jednej serii to 13 podchwytem (nawet dzisiaj robilem zeby sprawdzic ,czy nie spadlo) a dlaczego sciskacze są przereklamowane? przykladowo, jak przed [...]

Witaj, ad1. W ogóle. Wielu kulturystów uważa, że męczenie przedramienia jako osobnej partii nie ma znaczenia. Pracuje ono praktycznie przy każdym ćwiczeniu. ad2. I sztanga i hatnle są dobre, dlatego zmianiaj ćwiczenia w kolejnych mikrocyklach ;-) Przy sztandze zdecydowanie nachwyt. Obciążenie i objętość zależy od stażu. ad3. Na twoje pytanie nie [...]

Miałem tutaj na myśli działanie na stawy, jeżeli się mylę to mnie popraw. Bez roznicy ile i kiedy bije. Prop + wink inj możesz lecieć długo. Prop + oxa możesz lecieć długo. Lub jedno z moich ulubionych combo na siłę - prop + tren acet + anapolon. Ale na takie to chyba u Ciebie za szybko ;-)

Miałem tutaj na myśli działanie na stawy, jeżeli się mylę to mnie popraw. Bez roznicy ile i kiedy bije.

1. ile serii wykonywać podczas uginania nadgarstków ze sztangą nachwytem i jakie obciążenie będzie dobre,by nie przeciążyć nadgarstków ? jestem raczej typem ektomorfika (obwod nadgarstka 18-20) 2.szrugsy -lepiej z hantlami czy ze sztangą ? jezeli ze sztanga, to lepszy podchwyt czy nachwyt ? ( bardziej odpowiadałby mi nachwyt) ile serii i ile [...]

[...] oburącz ze sznurem z dołu 12x43kg 12x43kg 12x43kg+ 12x50kgx3+ 12x 3 serie 12x 3 serie + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 20min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 18 tyś Rozciąganie i rolowanie Odczucia: Dzisiaj waga 85kg i jak co tydzień [...]

Dziwi mnie tylko ze wykonując 6 cw co lacznie z bieznia przed po zajmuje mi jakies 1.50h wychodzę szybciej niz inni ktorzy siedzą tam czesto 2h A ile Ci zajmuje sam trening siłowy z pominięciem aerobów? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-12-16 17:19:25