ile

A ile masz lat??

[...] Niedawno przechodziłem przez moją starą szkołę podstawową połączoną z gimnazjum i jak zobaczyłem jaki wzrost mają ci ludzie obecnie w trzeciej klasie gimnazjum to aż mnie zatkało(mało kto był niższy niż ja). Niestety taka jest prawda. A 170 cm to już zdecydowana rzadkość. PASTYL popytaj sie w szkole kumpli ile mają wzrostu i podaj średnią.

[...] to też moim zdaniem są brednie. Wg przeliczników powinienem mieć ponad 180 cm a jakoś nie mam. Tryb życia zawsze prowadziłem zdrowy, papierosa w pysku nigdy nie miałem(o ile to wszystko ma znaczenie bo wydaje mi sie że nie ma). U mnie na osiedlu mam wielu kumpli którzy są braćmi i zazwyczaj ich wzrost mocno sie różni(o ok. 15 cm). Może kiedyś [...]

Mam Mam Pytanie DTu Do Jakiegos Profesionalisty Jak to Moge Nazwac Bo Ja JEtsem Amatorem...Moje Pytanie JEst Nastepujace:Co Do HMB jakie cwiczenia trzeba robic ile razy dziennie czy jakos chodzic na silownie (czy tylko mozna robic pompki brzuszki i biegac czy to za malo)i jak szybko widac zmiany na ciele i jeszcze jedno Czy Daje naprawde duzo [...]

Witam czy ktośby mógł ocenić mój plan i doradzić mi ile seri mam robić? Czytałem artykół o seriach, ale już się pogubiłem!! Klata: 1)Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2)Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę Biceps: 1)Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2)Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc [...]

[...] przez słowa, że w przeciagu dwóch tygodni dobrał byś obciążenie? "Staram się dostarczać 2g/kg białka i 4g ww na 1 g białka a tłuszcze to same sobie idą" -- a wiesz ile dziennie zjadasz kalorii? "Znowu źle:) Nie chodzi mi o rozgrzewkę przed każdym treningiem (bo to jest oczywiste), tylko przed podjęciem decyzji o pakowaniu. Mam [...]

[...] co mam z tego wykluczyć z ćwiczeń na biceps?" -- biceps pracuje przy treningu pleców, podobnie jak triceps przy treningu klatki. Dlatego na biceps daj mniej serii, a ile dokładnie to już sam powinieneś wyczuć. Więcej wcale nie znaczy lepiej "-A co to te prostowniki?:D" -- mięśnie na plecach, "okalające" kręgosłup, [...]

[...] tygodni dobrał byś obciążenie? Dzisiaj zrobiłem 1 trening na 15 i widze ze niektore cwiczenia oszacowalem zbyt male obciazenie(ale niewiele), wazne ze nie za duze. Zrobilem to troche "na oko", mysle ze nie jest to wielki problem bo najwazniejsza jest PROGRESJA. "a wiesz ile dziennie zjadasz kalorii?" tutaj sytuacja [...]

a masz na siłowni ławeczke rzymską? jak tak to ją wykorzystaj do ćwiczenia prostowników:) jak nie, to możesz robić wznosy tułowia leżąc na brzuchu a co do MC, masz jakieś przeciwskania zdrowotne do tego ćwiczenia? i ile masz lat? MC jest b. dobrym ćwiczeniem i przy odpowiednije technice nic nie powinno ci się stać :)

Sorry kermit że się tak nie jasno wyrażam:/. Chodzi mi o to, ile serii ma być w poszczególnych ćwiczeniach? I od czego zależy ilość serii? P.S Czy po tygodniu w którym dokonywałem pomiaru siły, muszę zrobić sobie jakąś przerwę?? Czy mogę odrazu zacząć Treningi HST?? Zmieniony przez - tur3o w dniu 2005-05-16 01:35:29

Ja mam 15 lat 170 mama ma 164 tata z 193 wyciągam się na drążku przez 3 lata urosłem jakieś 15 cm ile mi jeszcze dajecie??

Masz wysokiego tatę więc możesz urosnąć do 190cm albo więcej.Ale znam też osoby co ich rodzice są wysocy (np. ojciec 191cm) a syn lewo ma 176cm i 21 lat. Jednak mnie się wydaje że 180cm spokojnie przebijesz.A poza tym rozciągasz się na drążku tak jak ja, a to pomaga.Ile minut dziennie wisisz?? A jakim tempem teraz rośniesz na miesiąc?? Zmieniony [...]

Skymen a Twój brat w jaki sposób wisiał na drążku. Ile minut dziennie? Sam mam skrzywienie kręgosłupa i podobno w ten sposób można je korygować.

Podłączam sie do pytania poprzednika. Ile minut dziennie wisiał Twój brat??

Gratuluję kumpla. Zapytaj sie go, czy czuje się niższy od innych i dlatego chce wziąć, czy chce być poprostu ogromny. Zapytaj sie go też, ile wzrostu średnio mają faceci w jego klasie, bo jak mają po 190cm to może mieć kompleksy. Danizela niektórzy poprostu mają taki wzrost jak Ty więc sie aż tak tym nie przejmuj.

nie mówie ze siłownia w młodym wieku hamuje wzrost, napewno odpowiednio dawkowana ma praktycznie same plusy tylko ja z nią przesadziłem, ćwiczyłem przez 2lata zdecydowanie zbyt intensywnie z bardzo duzymi ciężarami, a oprócz tego mam małe skrzywienie kręgosłupa i pewnie dlatego mam tyle ile mam

To i tak dobrze. Może ci od tego nos urosnąć, uszy itp. A ile urośniesz to nie wiadomo. Te 5 cm więcej różnicy raczej Ci nie zrobi.

A ile średnio wzrostu mają Twoi koledzy z klasy? Popytaj ich sie o wzrost. I jeszcze takie pytanko: podajecie swój wzrost w godzinach porannych czy wieczornych? Rano człowiek jest wyższy. Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-07-11 20:45:04

Witam. W wieku 13,5 roku mialem 167 cm , a w wieku 15,5 mam 184 cm.Ile moge jeszcze urosnąć????

A jak dziala hormon wzrostu i ile mozna przy jego uzyciu urosnąć? Czy powoduje jakies skutki uboczne?