ile

O ile łatwiej byłoby być facetem. Takich cierpień by nie było, plecu by szybciej rosły.. %-) Też mnie to na dniach czeka. Trzymaj się!

To dopiero mógłbym zacząć nowy cykl na początku lipca żeby było wszystko ok ? a ile bym musiał susta dokupic i do kiedy ciągnąć ?

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42-klatka: 118-120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z małymi przerwami 6. DIETA: Jest masa. Coś koło 4500kcal -białko: -- 200g -węglowodany: --600-650 -tłuszcz: i --zalezy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 Pierwszy meta solo,drugi enan solo ,trzeci prop biłem 400mg tyg ,czwarty [...]

Witam planuję kolejny cykl przed wakacjami jestem obecnie po cyklu 1-10 susty 250 ed7 i 100 mety 15 mg -30 ed. Wcześniejsze cykle to solo enan ed7 + 100 mety i jeszcze wcześniej cypio 1-10 250 mg ed7 i 100 mety odstępy po między cyklami były bardzo duże po roku albo i więcej. A więc chcę teraz po odblokowaniu całkowitym zacząć kolejny w kwietniu, [...]

[...] mam wrażenie że ja nie potrafię na pół gwizdka, przeguby w łokciach ciągną, ale trzeba walczyć z klamotami, masa się sama nie zrobi. Mam jednak kolejne wrażenie, że o ile przy plecach dynamiczne wiosło ma mniejszy impakt w stawy, ścięgna i mięśnie to przy klacie dostają one naprawdę solidny wpyerdol. Żeby przetestować czy przedtreningówka [...]

[...] mam wrażenie że ja nie potrafię na pół gwizdka, przeguby w łokciach ciągną, ale trzeba walczyć z klamotami, masa się sama nie zrobi. Mam jednak kolejne wrażenie, że o ile przy plecach dynamiczne wiosło ma mniejszy impakt w stawy, ścięgna i mięśnie to przy klacie dostają one naprawdę solidny wpyerdol. Żeby przetestować czy przedtreningówka [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77Kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 106cm -udo: 58cm -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat(z przerwami) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Dieta nie jest u mnie scisła i dokładnie wyliczana. Fast Food nie wchodzi w grę a produkty które spozywam są wysokobiałkowe oraz węglowodanowe. Tłuszcz [...]

Wiem, dlatego trzymam już miche, tylko najpierw chce wszystko dopracować i dopiero wjechać, za jakiś miesiąc, dwa. Przez całe zycie trenowałem sporty wytrzymałościowe więc dlatego taki wysuszony jestem, do tego nie za dobrze jadłem. Od prawie dwóch lat staram się wpychać w siebie ile się da ale dietę ścisłą dopiero trzymam od niedawna

Czyli ile np odczekać po obfitym posiłku i zażyć kamagre żeby ta zaczeła szybciej działać ?

[...] od świeżych. Ja bym celował w warzywa mrożone "solo" fasolka/ brokuł/ kalafior/ brukselka/ marchew/ jak mix to brokuł, kalafior, marchew itd... Sam komponujesz proporcje ile czego dać. Mimo, że warzywa "na patelnie" i inne podobne mixy nie są jakoś specjalnie złe to jednak często mają dodatki w postaci np. tłuszczu. Sam używam mrożonych [...]

głowa do góry, uda się następnym razem! btw ile wy tam tych firm macie na jednym lotnisku ? :-D pogodę widzę i tak macie lepszą niż tutaj %-) Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-02-15 23:17:25

[...] teraz. Póki co głośno sobie myślę (jak zawsze w tym dzienniku %-) - szaunima spyerdalaj ze swoimi dygresjami tak jakby co) a co wyjdzie to wyjdzie :-P Póki co redukuje ile się da, ale bardzo możliwe, że tym pyerdolnę i będę ciął powoli do samego lipca by mieć formę na "dupy na moczydło" %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-15 22:56:05

Ile czasu już jesteś na redukcji? Ile wagi ubyło?

[...] jak kiedys aptecznego Saizena rozchlapalem po calej kuchni%-) Ktos wie czy jest roznica w makro, miedzy kura z wolnego wybiegu a kura marketowa? Od niedawna sie przezucilem i co zauwazylem: Jest znacznie mniejsza wagowo, dla przykladu ta sama objetosc swojskiej 200g a marketowej 300. Zastanawiam sie czy te dodatkowe 100g to przypadkiem nie [...]

A ile go pijesz jak 100 ml to nie , jak okolice pół titra ro bym wliczył

[...] byczki ^^ moje pytanie odnośnie tego iż jestem na redukcji i moj deficyt kaloryczny po wyliczeniu wynosi 2960 kcal nieraz nie jem polowy z tego bo po prostu nie jestem na tyle glodny i wiem ze to nie najlepiej ze tak robie ale moje pytanie brzmi jezeli po przeliczeniu z calego tyg ile zostaje mi kcal moge raz w tyg zjeść co chcę czy nie zbyt?

[...] kilka siadów sprawdzająco - nic nie zaprotestowało 8-) - Mam ogromny problem z ławką - przez poszerzenie chwytu i dalsze zbliżanie do pozycji Wzorka, haki są za wysoko. O ile przy małym ciężarze jakoś idzie to przebrnąć, to przy podejściu do serii bonusowej lewa strona została na haku wykręciło mi nadgarstek tak, że przez przedramie i bark [...]

[...] Lewis już wcześniej krytykował Ngannou i zarzucał mu stosowanie dopingu oraz oszukiwanie w kwestii swojego wieku. Krytyka nasiliła się, kiedy „Black Beast” dowiedział się ile pieniędzy zarobił Francis Ngannou za jego zdaniem słaby występ w starciu z mistrzem wagi ciężkiej Stipe Miocicem na gali UFC 220. Lewis zapowiedział, że jeśli pokona w [...]

[...] miała stoczyć walkę o tytuł wagi muszej organizacji Legacy Fighting Alliance na gali LFA 35, jednak prawdopodobnie walka ta zostanie odwołana z racji pojedynku na KSW o ile informacje się potwierdzą. Dla Argentynki walka z Lipski będzie największym wyzwaniem w jej karierze. http://www.fight24.pl/wp-content/Silvana-Gomez-Juarez.jpg [...]

Haha no mężowi ciężko wytłumaczyć. Musi zaakceptować :P Ja byłam na tego typu szkoleniu z samego przysiadu i wiem ile to wiedzy i jak technika idzie do przodu. A tu masz wszystkie podstawowe ćwiczenia wyjasnione i skorygowane :)