ile

Z chęcią pomoge, powiedz w której lidze jest ten twój klub ile masz treningów w tyg, jak intensywne i ile możesz przeznaczyć dziennie czasu na ćwiczenia.

tu masz program ktory oblicza za Ciebie ile b, t, ww zjadasz na codzien

[...] aeroby 30-45 minut po treningu 75-85 cardio max Wkręcę do planu aerobową 6 weidera ( podobno dobry trening na mięśnie brzucha ), ale jak ćwiczyć pozostałe partie mięśni, ile powtórzeń itp? Moje aktualne dane to: 180 wzrostu ~80 kg wagi wycisk ~90 kg, ale po cyklu siłowym, który teraz robię, z pierwszym cyklem kreatyny mam nadzieję,że będzie [...]

... Czyli bez 15 nie bedzie takich efektów?? (a jakie robisz SD ile dni) nie masz casem ochoty iśc na normalna siłke (ja też ćwicze w chacie)

John22 ile ty masz lat ? z 14 ? nie chyba za duzo daje

[...] walne ten trening cykliczny ale mam jeszcze pare pytań.: -Spięcia tułowia w leżeniu - jak to sie robi? -Przysiady ze sztangą na barkach - czy to mi nie uszkodzi kręgosłupa ile mam dac obciazenia? Acha i czy mam robic wszystkie cwiczenia z programu4 naraz czy rozłożyć je sobie na 3 dni po 4 cwiczenia?? ile mam robic powtorzen bo serii 3 ale [...]

Czesc mam prosbe jak by ktos mogl rozpisac mi dawkowanie(kiedy? ile przed?) tych suplementów: GTF Chrom 60 kap. Taurine 500 mg 100 kap L-Karnityna w płynie 30000 mg 500 ml Z góry thx

weście mi napiszcie bo ja nierozumiem kupiłem jabłczan biogenixa i tam pisze żeby brać po 5-6 tabletek 3-4 dziennie czyli za jednym razem mam np brać 5 tabletek i tak 4 razy ,czy przez cały dzien 5-6 czyli to by wyglądało że 3 tabletki z rana i 3 tabletki wieczorem wieć napiszcie po ile brać z rana a ile wieczorem

1. Nie podałeś PLANU tylko UKŁAD TYGODNIOWY, więc nie wiem jak trenujesz... 2. Podbródek sam się "wstapi" z czasem o ile bedzie odpowiednio się odżywiał i trenował.

Cyklicznosc jeden? tam bede mial wszytko napisane ile rayz trenowac jakie serie i ile powotrzen?

Tylko teraz ile trzeba wziasc winka a ile deki w trakcie cyklu, conajmniej dwa razy tyle.

a co myslicie o tych paskach wybielajacych??ile one kosztuja??i daja jakies efekty??i jakie skutki uboczne??słyszałem ze scieraja szkliwo....

ile bylo w kopercie??

tylko ile mu zajmnie powrot?? do normalnosci

wlasnei bahamtu jka tam twoje przyrsoty ile poszlo na masie i na sile i co ty jadles wogule

a ile przed treningiem jesz??

dobra a wie ktoś ile on miał w łapie????? ochydne.....

Jeśli mu się coś stało to sam sobie śmieć zasłużył na taki los. Ja na obcym terenie bym tłókł ile wlezie i też bym chyba nie zadzwonił, może bym kogos o to poprosił. Ale nie dlatego, że jestem taki niewzruszony i nie rusza mnie takie coś tylko taki ŚMIEĆ zasłużył sobie na swój los sam i niech się cieszy, że mocniej nie dostał. Na pohybel [...]

ty a mozesz oxe zatwic orginalna bo u mnie nie mam jej to ile tearz wazysz i ile cisniesz na lawce

Arm Size Ice Cold 25 Off Cycle 27 1/6 On A Cycle ile to jest? wie ktoś?