ile

Proste, jedz nawet slodycze ile mozesz. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

-jakie aeroby? -ile i z jaką intensywnością? -czy w dzień treningu nóg również wykonujesz aeroby-jakie-o jakim poziomie intensywnosci? -czy w dzien PO treningu nóg wykonujesz aeroby?jakie i o jakim poziomie intensywnoscia Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] A co do % u Włodka Żmijewskiego... Zadzwoniłem do niego i spytałem o poruszane tutaj zagadnienie. Wyniki podzieliłem przez siebie otrzymując procent. Później oszacowałem o ile mógłby podwyższyć w wynik poprzez zastosowanie sprzętu trójbojowego na treningu - wyszły dalsze procenty. Co do teorii, to należałoby uwzględnić zbyt szczegółowo wiele [...]

[...] która dostała wize (bo ojca miała w ameryce) i wyjechała poczym zaciągła sie do armi i na obywatelstwo nie musiała czekac 3 lata tylko 2(kurde nie pamietam dokładnie ile ale wiem ze dużo jej czas skrucili). no a potem to juz tylko prubowac. Au combat, tu agis sans passion et sans haine. Tu respectes les ennemis vaincus, tu n'abandonnes [...]

Ziki a jak ty cos zamawiales to jak sogi wymieniales to ile miales upustu????/

Dea Tobie bardzo dziekuje ze mnie tu przyslalas ;) kanarkowi dziekuje za pomoc. W wolnych chwilam czytam ile białka powinnam jeść itd. Mam nadzieję że dieta 1000-1500 kalorii bedzie dla mnie idealna. Poza tym chce czuc sie dobrze we wlasnej skorze. Wasze porady są dla mnie barrrrdzo cenne. Z góry dziękuję.

Napisz ile cwiczysz i czy cos bierzesz. Nie wiem jak cwiczysz niedlugo to jest dobrze, klatka przynajmniej wporzadku Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Czytając twój profil pomyślał bym, że jakiś słaby koleś , ale patrząc na zdjęcie to jest nawet wporzadku, szczególnie klatka. Napisz ile ćwiczysz!! Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

hmm gainera nie potrzebuje bo mam troche masyy !! aa wlasnie co to ma byc za dieta ?? i ile trzeba zjesc bialka i tego hi-teca protein 90% zeby byly jakies efekty ??

[...] typowo masowa to taka, która dostarcza dziennie 2,5 gr białka i 6-8 gr. ww na kg masy ciała. Ewentualnie niedobory uzupełniasz właśnie z odżywki. Z doświadczenia wiemy, że białko jest trudniej dostarczyć z diety niż ww. dlatego odżywka białkowa jak najbardziej ...lepiej zadaj sobie pytanie ile stracisz jeśli tego białka nie uzupełnisz. Hosse

New...przeczytaj sobie ten skromniutki ;) poscik o thermie pro... Jak nie therma, to sprobuj cos podobnego jak...Ultra Ripped, Thermal..., albo cos innego na E C A. Aha....i....dietka....i cwiczonka...ale tu wszystko znajdziesz ==Wszystko należy upraszczać na ile to możliwe, ale nie bardziej niż to jest możliwe==

kosiek: to jaki typ bialka chcesz zakupic, powinno zalezec od tego czego i ile ci w diecie brakuje "Walcz by wygrywac"

Ile białka w glutaminie? Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

To ile kcal powinnam jesc zeby w takim tempie chudnac? Ela

ile bylo tego testa/deci/metki? najlepiej cos innego ale sadze ze bedzie trudno jezeli na 1 cykl poszly 3 srodki... ----------------- sup bro? blinG! blinG!

minimalna przerwa to taka ile trwal cykl oczywiscie mowie z odblokwaniem... ----------------- sup bro? blinG! blinG!

w ogole ile ty masz lat? 16? 17? wypelnij profil bo cos czuje ze za bardzo sie pospieszylem z rospiskami ----------------- sup bro? blinG! blinG!

To, co wybierzesz wiąże się jedynie z Twoją dietą i tendencjami. Jeśli nie zatłuszczasz się za bardzo to weź gainera. Myślę, że on będzie lepszym rozwiązaniem. Ja bym postawił na mniejszy udział białek w diecie. Przeanalizuj co jesz jak Misoo radzi i pomyśl czy dasz radę zjeść tyle węgli ile potrzebujesz. Doradca w dziale suplementacja

a glutamnia ile mniej wiecej kosztuje i jakiej firmy najlepiej kretke mialem multipowera i czy ta glutamina jest tez w proszku..?i dziex za odp bo kazdy jest tylko czlowiekiem

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=98692&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy oraz poszukaj w wyszukiwarce, to nie takie trudne wpisujesz "koszulki" i szukasz !!! Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał