ile

A ile owoców dziennie uważacie za rozsądną ilość? Może do tej pory jadłem ich za dużo... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-11-15 21:38:48

no własnie zastanawiałem sie nad tym tylko ile tego zapodac i w jakich ilosciach

a tak na marginesie...ile typujecie ze Golota by wycisnal na klatke?troche musi mój typ 170kg

[...] spadłem, wyciskałem wtedy może z 80 kg. I koleś gdzieś wyszedł, robie klatke i na końcu treningu mówie a dopompuje ją leciutko i wrzuciłem sobie 20 kg sam gryf i wyciskam ile dam rade. w okolicy 60 raza już nie miałem siły, gdyż byłem po treningi, klata spięta,rece obolałe, i mam problemy z wyciśnięciem tego. Nagle wpada w/w kumpel i mówi ,, o [...]

mi sie jego budowa za***iscie podoba ciekawe ile on ma w lapie

[...] KU*WA JAK SIE POGODZIC !!!! Jak tu ku*wa widac jak na dloni ze oszustwo jak h*j. Co sie dzieje z tym sportem. Andrzej leje tamtego, dwa nokauty, ostrzezenie, unikanie walki, wyje**li trenera, wszyscy widza ile ciosow zadal andrzej celnych a ile Jaskiniowiec. A TU H*J. Mial wygrac dzikus, no i wygral. Pi*da blada. Az mi sie goraco zrobilo. Czesc.

Mam pytanie: słysząłem ze sa jakieś plrzeliczniki ile sie powinno miec wzrostu (uwzglednia sie tam wzrosty rodizny chyba). W każdym arzei czy coś takiego ktoż z was zna??

podejdź do sprawy inaczej, bo w taki sposób ciężko jest ciągnąć na dłuższą metę - policz ile białka, węglowodanów i tłuszczy powinnaś jeść w ciągu dnia - podziel to na 5-6 równych posiłków - na razie nie wdawaj się w żadne niuanse typu po treningu, przed treningiem itp. - ułóż sobie posiłki na kilka dni naprzód (najlepiej na tydzień) i trzymaj się [...]

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

Ile wazy jedna cianka kromka chleba razowego jasnego tego kwadratowego? Tak na oko.

Ile masz lat ? Staż ? Za mało clomidu i nolvadexu

i może rozłuż na więcej posiłków a ile maz teraz

to ile godzine ? i czy takie jeżdzenie na rowerku nie utrudni zdobywanie masy mięśniowej ?

saib chyba zgodzisz sie ze zalezy ile bedzie takich "aerobow"

co jest leprze monster mass czy mass xxl i co na dłużej starcza (na ile)?

Dajmos był "prawie" leszczem.Wiesz ****a no tyle czasu spedzone przez tomaszqa na forum tez swoje zrobiło.Przeciez nie znalazł na webpark.pl pierwszej lepszej strony i stamtąd nie kupił. Poza tym wiesz ile osob musialbys nazwac leszczami z tego forum?Ile osob kupilo od h. i ile ją zna osobiscie, powiedz.

axel temat ten napisalem 2 sierpnia wtedy jeszcze wislacki atak nie napitalal tak too bylo przed sezonem o ile dobrze pamietam (pierwsza kolejkaa chyba byla juz) wiec sie nie dopitalaj, a bledu w ataku "OWEN-BAROS" nie zauwazyles?? nie pomyslales czemu??!! patrz na date !

[...] waga 86 kg, pas 92 cm Cykle bede robił 2 tygodniowe z metki i teścia propionikum 10%, a na odblokowanie clomid, czyli: 2 tyg cyklu 2 tyg odblok 2 tyg przerwa i od nowa A więc jak mam się odrzywiać, gdzies czytałem że na 1g dostaczonego białka powinno przypadać 24 kcl z węglowodanów i tłuszczy. Jak to jest? le białka, wegli, ile tłuszczy?

Tylko, że ja mam inny problem z miodem. Po treningu jem 6 małych łyżeczek(do herbaty) i nie mija godzina, a ja już muszę iść do toalety bo mnie czyści. Czy wafle ryżowe są dobre zamiast miodu po treningu? Czy zawierają one węglowodany proste oraz ile ich jeść?

ok. powiedz mi ile powtorzen i serii mam robic. Sog