JAKIE PROPORCJA PROTEIN CARBO I TLUSZCZY??

z tlsuzczem nie mam problemu:P raczej z ciastami slodyczami pizza kebabami;P gdy to odstawialem chudlem odrazu;P
teraz tez zamierzam z tego zrezygnowac!
a dodatkowo wlasnie sojavit85 i carbo wcinac!
celem troszke jeszcze masy przy utrzymaniu obwodu brzucha or troche zmiensjszajac go! za 5 tyg jeszcze jeden cykl kreatyny a potem ju tylko redukcja:)

i może rozłuż na więcej posiłków a ile maz teraz