ile

dieta - zwracam uwagę na białko.. makro i mikroelementy wcinać.. a dokładnie to co polecacie? omega 3 - której firmy? chodzi o stosunek ceny do jakości, i ile miesięcznie wyjdzie na to?? np. WMC wallmarka to 100 tabletek za 26 zł - styka na 2,5 miesiąca.. vitaral - 100 tabl - 16 zł - styka na 3 miechy itd.. no to może omega 3 - której firmy?

zazwyczaj 5 dnia nie starcza mi czasu na nogi to ile czasu Ty katujesz te barki ze Ci nie starcza czasu na nogi ??? ja robie nogi po klacie i zawsze zdarze

TO JEST ANKIETA: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

.WIEK:23 2.WAGA: 92 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 115 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: duzo tunczyka i piersi z kury dokładnie nie wiem nie licze szczegółowo WEGLOWDANY: ryż, makaron, jaja, kasza TLUSZCZ: omega3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche było tych cykli 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL [...]

siedząc 24h bezczynnie spalisz ponad 2000 kcal. np; w Niedzielę w powszedni dzień ponad 3000. ile zjadasz ? jeśli mniej więcej tyle to szybko masy nie nabierzesz a jeszcze ćwiczenia na których pozbywamy się masę energii ! ładuj ryż z Pekinu parabol, kaszkę grykę itp Powodzenia.

Ile cynku i magnezu ?? Ja zawsze miałem witaminki z Olimpu I tabletki musujące piłem sobie szklaneczkę albo dwie cynku i magnezu .Moim zdaniem Clomid będzie lepszy ;) lepiej będzie łyknąć :0 Chyba że lubisz smak chemi <lol2>

sporo staków do wyboru. Creatine xplode to raczej BAZA czyli kreatyna w różnych formach - oczywiscie nada się. Wyzej ktos proponował Green magnitude - bardzo dobry stak, o ile masz fundusze to także polecam

a ile trenujesz dziennie??

darkstarsb 1. posiadasz jakiś staż na siłowni ? 2. ile razy w tygodniu trenujesz tą siatkówkę ?

i mam jeszcze takie pytanie jesli moje zapotrzebowanie wynosi 2996 kcal to ile powinno ich byc zeby masa rosła ?:)

1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: staram sie -białko: 150 g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omnadren 15 zaszyków 8. TRENING: full body workout 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

ale gdybym jednak chciał ruszyć z deka (bo mam taki problem ze kończy mi sie termin waznosci) ewentualnie podłączyć to pod ten cykl na którym obecnie jestem tj. biorę wino i tescia, bo tren już skończyłem, i tu pytanie jak byście proponowali ile deki i tescia no i czy dołozyc do tego mete i jak często ładowac? z gory dzieki za pomoc

ile juz trenujesz??masz diete??

1. mozesz, o ile staż, dieta i trening jest odpowiedni/a 2. najlepiej rozpocząć cykl w momencie gdy czujesz zastój/brak progresu 3. w standartowych dawkach nie zaszkodzi

jara200: Mam diete ale na pewno nie jest idealna, bo po prostu kasy nie mam na idealną diete. A ile trenuje to razem z obijaniem sie to od 3 gimnazjum a regularnie jak zacząłem to 3 miesiace.

dobra ale wlasnie nie wiem ile tej gluty jesc bo w niekotrych postach pisze zeby 10 gram po treningu... to co mam 10 kaps lykac?? prosze niech mi ktos rozpisze jak glute zarzywac

jak to dlaczego? nie osmieszaj sie. napisz ile wziales mety i jakie dawki.

dla czego mam brac cos na odblok jak myślisz w jakim celu stosuje się odblokowanie? Ile tej mety było? Jakie efekty?

mozliwa wysylka ? jesli tak to ile chcesz za gryf łamany i i 20 kg obciazenia

http://cokupic.pl/i/c_big350193.jpg tak wyglada ten atlas tylko na modlitewniku jest troche orzerwany material zachaczylem kiedys czym jutro moge wstawiec zdjecie. cene ty zaproponuj ja za niego dalem 1000zl ale oczywiste jest ze tyle nie wezme inaczej nie wezme nawet polowy powiedz ile mozesz dac