...
Napisał(a)
popraw dietke skoro waga niechce Ci ruszyc z miejsca najlepiej napisz jak wyglada pewnie problem tkwi wlasnie w tym
...
Napisał(a)
a jaka to dieta jak ważysz 65 kg?
jak sztanga na biceps np.
zjeść 120 gram białka to 3 posiłki , reszta to węgle i tłuszcz
takie trudne?
zdr
jak sztanga na biceps np.
zjeść 120 gram białka to 3 posiłki , reszta to węgle i tłuszcz
takie trudne?
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Dobre będzie... każde mono jest takie samo.. to ma najniższą cene, więc kupuj !
...
Napisał(a)
siedząc 24h bezczynnie spalisz ponad 2000 kcal. np; w Niedzielę
w powszedni dzień ponad 3000.
ile zjadasz ?
jeśli mniej więcej tyle to szybko masy nie nabierzesz a jeszcze ćwiczenia na których pozbywamy się masę energii !
ładuj ryż z Pekinu parabol, kaszkę grykę itp
Powodzenia.
w powszedni dzień ponad 3000.
ile zjadasz ?
jeśli mniej więcej tyle to szybko masy nie nabierzesz a jeszcze ćwiczenia na których pozbywamy się masę energii !
ładuj ryż z Pekinu parabol, kaszkę grykę itp
Powodzenia.
lars32
każda porażka umiera w chwili zwycięstwa
Polecane artykuły