ile

dokłądnie, pozatym ile odejmiesz tym odbiciem kg ? to i tak tlyko pare cm jest a reszte sam ciągniesz a chodzi by jak najwiecej ciezaru naj**ac i to wyj**ac do góry %-)

Jw. Na wakacjach to sie imprezuje i żre ile zbiornik pomieści %-) to jedyny taki okres w roku

Ile własnych filmów można wrzucać?

Ile własnych filmów można wrzucać? Jeden wystarczy z największą ilością powtórzeń

Bardzo dobra forma ! Ile w pasie ? Talia chyba genetycznie szeroka.

z tym, że widze on podaje stosunek 2:1, racjonalnie to przecież nie jest do wyliczenia, mam się babki w pizzeri spytać ile jest gramów soli w pizzy? %-) ale ogólnie ostatnio sporo różnych youtuberów oglądam, dobrze przy tym leci czas podczas aerobów, a i czasem można się dowiedzieć czegoś ciekawego, chociaż najważniejsze, żeby z dystansem do tego [...]

z tym, że widze on podaje stosunek 2:1, racjonalnie to przecież nie jest do wyliczenia, mam się babki w pizzeri spytać ile jest gramów soli w pizzy? %-) zawsze mozesz sie zapytac czy mozesz stac i paczec jhak robi i sam notowac :-D ta fota to po jakim czasie Przemek? 3 miesiacach cwiczen? :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-04 14:24:15

[...] się rozkręciłem, pompa jedynie minimalna, to najbardziej bolało %-) za to interwały weszły świetnie, samopoczucie słabsze, więc forma powinna być już tylko lepsza, o ile można to nazwać "formą" patrząc na to co niektórzy z SFD wyprawiają to jeszcze wieki pracy przede mną %-) próbowałem jakieś foty porobić trica, ale tak nieudolnie [...]

Ile jeszcze redu w planie?;)

Ile masz wzrostu ?;)

[...] więc to na pewno przez to, ale myślę, że to szybko przejdzie. Jutro chyba zrobię przerwę, w czwartek pocisnę klatkę, a w piątek albo sobotę bic+tric i od nowego tygodnia - o ile wszystko będzie ok ruszymy z masą. Tak jak pisałem post wyżej chciałbym w tą masę wejść w pełni sprawny, żeby nie martwić się o ewentualne kontuzje i nie katować się [...]

ile to vlcd ciagłes po wakacjach ? tydzien? fajnie ze sie udało, teraz spokojnie mozna masowac

kombinacji masz tyle ile produktow ale kawałeczki lepsze niz jakas tam miazga :P

[...] max 20 / 16 / 12 / 10 20 / 20 / 14 / 12 20 / 20 / 20 / 16 20 / 20 / 20 / 16 6. Izometryczne spięcia brzucha 3x max max + 20min aerobów dobry trening, ale nie na tyle na ile bym chciał - trzy pierwsze ćwiczenia bajka, ale schody zaczęły się przy żurawiu, back pumpsy tak się dawały we znaki, że zupełnie nie mogłem utrzymać pozycji, nie dało [...]

[...] nie związana stritce z branżą kulturystyczną, ale kurvva każdy 2x większy ode mnie, a jak nie większy to bardziej docięty czy nabity %-) takie coś z jednej strony dobija ile jeszcze pracy przede mną, żeby jako tako wygladać, ale z drugiej baaardzo motywuje do działania, bo skoro innym się udało to dlaczego mi ma się nie udać? jedyne co mnie [...]

[...] Przemek, chociaż dzisiaj byłem na siłce, gdzie trenuje Mariusz Przybyła, jak popatrzyłem na jego formę i chłopaków, z którymi robił personalny to wtedy sobie uświadamiam ile lat pracy jeszcze mnie czeka :-) , co innego stać przy kimś kto ćwiczy rekreacyjnie bez żadnego soku, a co innego jakbym stanął przy Tobie czy jakimś innym bydlaku %-) [...]

[...] wszystkich ćwiczeniach, nie szło nawet się skupić na technice i czuciu tak napyerdalały prostowniki, strasznie mnie to irytowało, w wykrokach nawet nie zrobiłem tyle repów ile zakładałem dzisiaj DNT, od samego rana mega niechęć do wszystkiego, poszedłem do pracy na 14 i w trakcie czułem jak z minuty na minutę co raz gorzej się czuję, przez to [...]

przykładowo przed tymi docelowaymi 4-rema seriami w siadach ile robisz jeszcze rozgrzewkowaych? bo spore przeskosoki i tak mysle że ja chyba zawsze za male robie:d p.s sniadanie to co to kvrwa z mix? %-) edit: to ssanie to od czego ? %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-27 21:35:19

kurde, ktora to już osoba z kolei się pyta o to, dlaczego tak mało białka mam %-) mam tyle ile Przemek zalecił i tego się trzymam, wychodzi 1,8g kgcm, to aż tak mało? co do przysiadu to racja, powinienem głębiej siadać, ale w tej ostatniej nieco spłyciłem ruch

Nie wiem co jest , ale czasem pisze i się nie wyświetlaja wogole znaki :) no teraz jak wleci ins i npp to powinno być fajnie :) Erwin ile masz wzrostu ?