ile

to nie ma znaczenia ile kg każdemu pójdzie inaczej a to ile utyje zależne jest w 90% od treningu i diety a w 10% od takiego mutant massa, ale jak chcesz to pozaglądaj do starych dzienników treningowych i testów supli, tam wiele osób używało mutanta i sobie chwaliło, średnio po ok 8 tygodniach masowania +4-5kg

Inaczej, nie każdy tyje tyle ile by chciał więc wspomagałem się dodatkowo Gainerem i nie liczyłem że ponownie wbije tyle ile ostatnio bo mój cel to zaledwie kilka kg więcej był/jest.

kolega napisz mi dokładnie co jesz w ciągu jednego dnia?zakładam że twój organizm jest niedożywiony,bez odpowiedniej ilości kcal nic nie zbudujesz tak samo bez dobrego rozkładu b,w,t policz tutaj ile dziennie zjadasz http://potreningu.pl/diety i napisz ile ci wyszło

[...] x 10 50kg x 10 50kg x10 50kg x10 Brama 3 sztabki x 8 powt z przytrzymaniami 2 sztabki x 10 powt + unoszenie krążka jw jw pompki na poręczach (maszyna) nie pamiętam ile sztabek ;/.. nie spojrzalem 4 serie po 12 powt z dopięciem w dole. Dieta : Bez bicia, nie wiem.. Panna kupiła jakieś trefne pierogi w kaufie, zjadłem pare i jestem [...]

[...] 20 kg na strone x 10 po 50kg na strone x 10 jw x6 dropset 40kg x 6 , 20kg x 6 i na pusto na maxa tam z 12 powt wyszlo Pompki na poręczach (maszyna jak zawsze) nie pamietam ile sztabek, prawie caly stos x10 x10 x10 x10 i + x 6 Wyciskanie sztangi wąsko (środek klatki) Biceps : Sztanga łamana 45kg x 8 45kg x 8 45kg x 8 Modlitewnik z hantlą 12kg [...]

to jest tak że w robocie mimo że pije wody ile tylko jestem w stanie i na ile mi czas pozwala , to przez 2 dni takie po 13h waga leci, samopoczucie sie pyerdoli, jestem na masie, chcę żeby ta waga szła równo w góre a nie dół, góra,dół , góra. Marian, ja worka ryżu i 200 g mięsa na 1 posiłek nie zjem.. 2 worki ryzu i kotlety na 3 posiłki [...]

[...] dolny + prostowanie ramion z gryfem wyciąg górny 7 sztabek na biceps x 8 + 10 na triceps x 12 3 serie Modlitewnik + pompki na poręczach (maszyna) 3 serie po 8 (nie wiem ile sztabek chyba 7 ) + 3 serie po 12 10 sztabek 40 minut marszu na bieżni. Dieta : 2 jaja, 100g schabu, kebab z wołowiną w boxie.. smaczny:) , 250g udek bez kości i [...]

[...] 40kg x 12 60kg x 10 65kg x 8 70kg x 4 + dobicie trochę głębiej niż pół ruchy x3 Suwnica 300kg x 6 340kg x 6 380kg x 6 420kg x 6 Prostowanie nóg w siadzie (nie pamietam ile sztabek, stos bez 2 szt) x 8 x8 x8 x8+x5 I to tyle jeżeli chodzi o nogi. bieżnia 40 minut Poniedziałek - Klatka,biceps + triceps Wyciskanie na ławce poziomej 60kg x6 [...]

[...] x 8 Uginanie podudzi leżąc 5 sztabek x 12 6 sztabek x 10 jw Martwy ciąg na prostych nogach (objaśnienie w podsumowaniu będzie) 60kg x 10 x 3 serie Łydki (ciężaru nie wiem ile nakladalem) wspiecia na palce stojąc 3serie x20 wspięcia na palce siedząc 3 serie x20 Dieta : 600g kury,30g masła orzechowego, 30g oleju lnianego , 275g ryżu basmati, [...]

[...] białka,2g wit c, asparganin x2 , bcaa 15g ,kreatyna 10g Podsumowanie : Dzisiaj mega problemy ze wszystkim, jedzenie jak łatwo wchodzi tak łatwo wychodzi nie wiem ile razy wc odwiedziłem.. dużo wody , , dam wiecej wit c na noc bo głowa boli,katar, osłabienie .. Trening bardzo słabo, dodatkowo nie wziąłem pasa lędźwiowego i z każdym [...]

[...] swoją pastę jajeczną. Nie myślałam, że dożyję dnia, w którym zjem tak mało węglowodanów(aż za mało!). Mam teraz silną wewnętrzną motywację, żeby nie jeść ciast i słodyczy. O ile wcześniej sięgałam po ciastko myśląc: "życie jest za krótkie na głupoty", teraz myślę:"nie mam zamiaru skracać sobie życia głupotami". Cały dzień siedziałam przed [...]

nie mozna rowniez generalizowac w ten sposob;-) podstawowe produkty zywnosciowe, raczej sa takie same jak wiekszosci sklepow tego typu. wiec o ile nie zaopatrujemy sie u lokalnego rzeźnika, ktory pasie swoje bydlo naturalnymi komponentami roslinnymi i dba o ich komfort psychofizyczny, to raczej nic innego w sklepach sieciowych nie dostaniemy. [...]

[...] co, ale wiem, co to zarzut :-P) No ale nie ma co ukrywać, moja forma była taka, że równie dobrze mogłabym nie mieć za sobą żadnej historii aktywności fizycznej. Nie wiem na ile mogę za to winić Hashimoto, ale kilkukrotnie napotykałam się na informacje, że przy tej chorobie wyrobienie masy mięśniowej jest równie trudne co spalenie tłuszczowej. [...]

[...] ze odrosną - tzn zwykle odrastaja i wiele osób sie długo męczy ogólnie sa wywołane przez pewien podtym wirusa HPV i twój system odpornościowy musi tez sobie z nimi na ile moze radzić ! mozna jeszcze spróbowac wspomóc sie farmakologcznie , homeopatycznie , lakierowac kurzajki preparatami z apteki a jesli chodzi ci o takie czarne albo jasne [...]

Ile wynosi wartość odżywcza w 100 g proszku?

260g to ile tych miarek co dolaczyli do mutanta?:P

Smaczny Gainer ;) Czekoladka bardzo mi zasmakowała ;)... Pytanie mam ile ta miarka ma gram ?

Witam, zamierzam kupic mutant massa. Ile g ma miarka? Czy moge go przygotowac rano, a wypic w szkole np o 12?

mam pytanko ile ma gram jedna miarka dolączona do dużego worka??

Ile przybraliście na wadze w czasie stosowania owego gainera ? ?