ile

[...] chodzi mi głównie o mięśnie i zeby przytyć... bo mnie to juz dręczy masakrycznie. Ja mysle że mam taką za***istą przemiane materi, że nawet gdybym wpierdzielał ile wejdzie to i tak nie przytyje ani grama... i właśnie pomyślałem o DECA ..bo kumpel mój wspominał mi o metce ale wiem , że ona jest wiele bardziej szkodliwa niz DEKA.... [...]

OK POWIEM TAK: nigdy nic nie brałem z zadnych koksów. Czy DEKA moze mi pomóc w uzezbieniu ciała. Jak tak to ile mam tego wziasc i w jakim cyklu. Aha teraz mam 188 i waze 71 kilo... to jest dla mnie strszne.. :( Pozdro TiTow

[...] powiedziałem że chce brać 40g , podałem że tak jest napisane na www.kulturystyka.pl a brać mam zamiar 15-20g.a o skótkach ubocznych brania dużych dawek chciałbym się dowiedzieć z ciekawości. dwa kilo gluty - ale masz fainie a ile czasu byś polecał mi brać tą glute i czy te 400g jest sens zaczynac? nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

BUL .. nono .. kurcze w ubraniu nie było widać tej masy ... dobra a teraz pytanie ile dodałeś na ostatnim cyklu ph ... zreszta chyba jeszcze jestes w trakcie ... .. wogole chciałem ostatnio zamowić i caly czas ktos czysci im magazyn ze staf'u ... chyba ze to twoja robota członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] tluszczy przy min ww nie powinno tyc,ale wlasnie tez dreczyla mnie ta kwestia kalorii i nigdy tak porzadnie ich w sumie nie liczylem jak to zaatem jest z tymi kaloriami ile kcla na kg masy ciala? bo np jak waze teraz cos kolo 92 kg i musze przy treningu na rzezbe postaczyc juz nie te 2,ale 1,5 g b na kg masy ciala,to rozumie,ze tluszcze [...]

jak to zaatem jest z tymi kaloriami ile kcla na kg masy ciala? PRZYBLIZONE WZORY PODAWALEM JUZ PARE RAZY POSZUKAJ PROSZE W DZIALE bo np jak waze teraz cos kolo 92 kg i musze przy treningu na rzezbe postaczyc juz nie te 2,ale 1,5 g b na kg masy ciala,to rozumie,ze tluszcze uzupelniam tylko do takiej granicy aby utrzymac sie w granicy powiedzmy [...]

ty gieralt a jakie sa jeszcze dore brałes hi- tec a jak brałes to po ile? lubie tez fifinki!!!

Dokładnie tak, jedna dawka rano i druga po treningu 5 g to łyżeczka - mniej wiecej...tyle ile sie nabierze - kreatyna jest mocno rozdrobniona i dosc sypka wiec nawet jesli bys chciał to nie nabierzesz takiej czubatej łyzki jak w przypadku białka...średnio 1łyżeczka = 5 g A co do tych napisów na opakowania to nie wierzyłbym za bardzo.. w koncu [...]

[...] inni wiecej bialka!dokup z 2kg!!produkty z niemiec i z usa to pierwsz klasa!!powinno ci wystarczyc na 1 do 1,5 miecha zreszto to zalezy od twojej dietki!gainer to uzupelnienie wiec zlicz ile dostarczas organizmowi białka i w/w z dietky a pozniej dostosuj porcje gainera by wyszło 2,75g białka na kg masy i 6g wegli! if I help you give me a sog!

Po aerobach i jeszcze rano to jakis porzadny posilek zlozony z wegli i bialka. Swoja droga jak to mozliwe, ze nie jesz weglowodanow od 2 miechow ? O ile nie jestes na diecie keto to wegle powinny stanowic 60% Twojej diety. Zreszta nawet na keto 30g. wegli jest zalecane... ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like [...]

[...] z małymi cieżarkami , ale kiedy normalnie przy mostkowaniu kończyłem serie na 150 kg przy 4 ruchach tak z kontrola tyłka skończyłem trening na wyniku o 20 kg mniejszym ! no cóż wiele dało mi to do myślenia a przede wszystkim to że musze wziąć sie nieźle do roboty o ile chce osiagnać cos w tym sporcie ! raz jeszcze dzieki wszystkim za rady !

To że najwięcej razy zdobył tytum Mr. Olympia nie oznacza że jest najlepszy, Ronnie zdobył ten tytuł już 5 razy, a tak na marginesie gdyby Arnold nie przerwał kariery kulturystycznej z powodu aktorstwa (o ile się nie mylę ok 4 lata) zdobył by ten tytuł 11 razy :) Carpe sztanga

[...] 25g wegli i tylko 0,40g tluszczu) a to wszystko za jedyne 3 zl (cale opakowanie) czy dzienna jedna porcyjka wynosi tylko 75gr. Czyli w sam raz na jeden raz HY HY HY. Kumpel kiedys zapodawal bebiko co mialo 80g bialka tylko nie pamietam jak i co i gdzie i za ile ale jak bede w hypernowum to sobie po lookam na dziecinne kaszki sraszki (

tak odnosnie model i wojownik: Bass Rutten tez byl modelem :) a do sherdoga ile wazysz bo raczej skromnie wygladales w tej klatce? "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Tomazzo-spoko-wyjdziemy (o ile uda mi się zapiąc sprawy finansowe i osobiste, by zastartować) w innej wadze. Ja pracuję raczej nad jakością, niż masą gdyż zwyczajnie jako jedyne DOPALACZE będą mi:HMB, L-glutamina, ZMA do tego carbo i białeczko. Chemia mnie nie interesuje.Stąd celuję w startową 75-80kg Pozdrawiam wszystkich [...]

A- ile teraz ważysz Tomazzo-na tych fotkach?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

91 kg ale to nie jest forma na debiuty:) ale wlasnie Michaill, kasa to problem nr jeden ale ja mma szanse ze bede mial sponsora jak sie nic nie zmieni to ile myslisz wazyc na debiutach ? To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo

jest to olej (ile sie nie myle) wielonienasycony ja trzymam sie od tych rodzajow olejow z daleka Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Któras z top modelek ma 121 o ile dobrze pamiętam Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] więcej o tym albo mnie skierować na post z twoją wypowiedzią na ten temat? Ja np. wyznaje taką zasadę,że "Jeśli coś działa po co to zmieniać" 3.Mógłbyśmi napisać ile powinienem robić serii i jakie ćwiczenia (pisze ćwiczenia bo nie wiem czy coś się jeszcze robi oprócz Martwego ciągu)mam stosować w treningu na poprawienie wyniku w [...]