ile

[...] wyciskanie leżąc - Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 1.Ile powinny wynosić przerwy pomiędzy poszczególnymi seriami i ćwiczeniami? 2.Jaka powinna być kolejność ćw.Czy mogę robic np. tak:klatka,barki,tric-plecy,nogi,bic? 3.Czy brzuch mogę ćwiczyć ABSem? 4.I ile seri mam wykonywać na każde ćw?2,3? Z góry dzięki za odpowiedzi.

ile tribusteron zawiera w jednej kapsułce protodioscyny i protogracyliny bo czytałem że to są najbardziej aktyWNe saponiny które podnoszą poziom testosteronu.

lapcie po sogu jeszcze mam pytanie o glukoze do jednej dawki kreatyny ile dawac łyzek glukozy

[...] na lawce poziomej po 5 powtózen - 10 maxymalnych serji na Bawce skosnej - 5 serji po 20 powtórzen przenoszenie sztangietki w lezeniu 2 plecy - podicaganie sie na drazku z szeroko rozstawionymi rekoma ( nie licze, ile dam rade ) - 10 serii podciganie sztangi lezac na brzuchu - 5 serii przyciganie linki do brzucha 3 inne, nóg wogle nie cwicze

ciezko powiedziec ile cwiczylem bo duzo przerw bylo (cwiczylem pol roku pozniej przerwa pare miechow pozniej znowu itd i teraz OD CZERWCA ZACZELEM walic wiec mozna powiedziec ze zaczynam od nowa (razem mozna powiedziec ze walilem rok) i mam 16 lat i mam podac moj trening jaki wykonywalem przez te 2 miechy ?

ile jesli chodzi o taka do cherbaty to ok 8-10

piter, a ile miałeś wyskoku przed treningiem, a ile masz teraz?

Ile trzeba trenować aby mieć taki brzuch??

ale jak na sucho chcesz miec taki brzuch ?? Ile czasu pytasz... hmmm ja nie wiem czy to wogole jest mozliwe naturalnie bez wspomagania miec taki brzuch...

[...] mamy najwiecej sił) najbardziej popularny układ to: nogi + barki, klatka + plecy, biceps + triceps 3.Czy brzuch mogę ćwiczyć ABSem? * mozesz przyblizyc? nie spotkalem sie z taka metodą. ale brzuch mozna cwiczyc klasycznie rownie dobrze jak np. 6 weidera 4.I ile seri mam wykonywać na każde ćw?2,3? * polecam lekture http://www.sfd.pl/temat162413/

No a dokładniej: " 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

duramen a wiesz ile sie klatka albo biceps regeneruje ?? ja juz cwicze prawie 2 lata i robie kazdy miesien 3x w tygodniu

JA jak zaczynałem to było 65 a po 10 miesiącach było juz 123!!!!! Bez koksów a teraz to niewiem ile jest bo nie sprawdzałem

[...] wazne i czym sie nalezy kierowac w ocenie, mozna za to zwrucic sie do osoby kompetentnej o pomoc. Osobiscie za eksperta sie nie uwazam lecz z checia moge pomuc na tyle na ile umiem. Jesli chodzi o katany kute u nas w kraju Najleprze wykonuje pan Janusz Lukaszczyk. Ale i ceny ma tez wysokie. Najrozsadniejszym rozwiazaniem moim zdaniem na [...]

zalezy ile przesadzisz bo moze to byc wykozystane w celiu regeneracji

Ile kosztue u was Mlody?

witam mam pytanie po ile mam brac i jak czesto kretke z vitalmaxu 300g w fazie nasycenia po ile mam brac i jak dlugo ma trwac ta faza nasycenia?, no i jak pozniej brac kiedy skoncze faze nasyceniaile? i jak czesto? prosze o odp. dzieki:))

polecam wywalic majonez,dodac tlusta rybe(losos,sledz,makrela),cos z orzechow,ale dieta nawet spox.Jak masz aktywnosc i ile wazysz,wzrost?

Witam, Jeszcze napisz ile g danych produktow jest w posilkach bo tak to ciezko cokolwiek policzyc Wogole to zobacz do http://www.sfd.pl/temat39176/ tam jest naprawde wszystko fajnie opisane:) pozdrawiam

właśnie ten majonez to chyba nie te tłuszcze co chcemy... a 1 jajko ile waży średnio ??