ile

Witam, Nie moglem nigdzie znalezc ile znajduje sie wit D w 1000mg oleju rybiego. Patrzyłem na opakowanie od omegi ale była tam napisana tylko ilośc wit. E i ilosc poszczegolnych kwasów. Jak ktos ma jakies dane prosze o odp. Pozdrawiam.

Hej. Być może pytanie jak i odpowiedź na nie jest banalne ale interesuje mnie taki problem... czego dotyczą podane w tabelach wartości odżywcze? np. dla piersi z kurczaka, jeśli przed ugotowaniem waga to 200g a po 100g, według czego zatem obliczać kalorie? Thx. Pozdrawiam

witam mam 171cm 75kg chcialbym sie spytac ile powinienem na dzien miec w posiłkach białka, weglowodanów i tłuszczu, odrazu mowie ze mam taka srednio sylwetke zbudowana ale widac ze cwicze. I odrazu pisze ze nie chce isc tylko na mase zeby byc grubym ani na zezbe zeby niewiadomo ile spalic. poprostu chce na spokojnie przybierac czystej masy [...]

Witam w chwili obecnej jestem na diecie LC i robie jak narazie FBW na silce 3 razy w tyg ( pon sr sob). Jak narazie moimi areobami jest bieganie po 1,5 godzinnym treningu przez 30 min. Niedlugo bede przechodzil na trening partiami, a z racji tego ze bedzie coraz to lepsza pogoda wolalbym biegac u mnie w lasku w dni nietreningowe :) Teraz do tematu [...]

Witam! Mam pytanko: -Czy bez diety jest sens zażywać jakieś odżywki -jeśli chodze na siłownie i SW trenuje?! coś to da? Mam kilku znajomych którzy bed diety na samej siłowni mają dobre efekty, ale spotkałem sie na forum z wypowiedziami typu: "nie zabieraj się za odżwyski bez diety, nic ci to nie da?!" Jak to jest wkońcu? Prosze o szybko i [...]

Czytalem wiele postow na temat Razaka clomidu i Tribulusa ale nigdzie nie jest konkretnie napisane KIEDY, CO, ILE i JAK DLUGO brac aby odblokowac organizm po braniu 100 tab Razaka seri 001. Osobom ktore chca mnie odrazu zgnoic za takie pytanie "DZIEKUJE...POSTOJE". Bardzo prosze o odpowiedzi konkretne poniewaz koncze brac to zaniedlugo i [...]

wpisujcie swoj wiek i czas w biegu na 100m ja mam 15 lat i 12,34 na fotokomorce( 3 miechy temu) Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-16 11:38:08

Witam mam pytanko, ile razy w tygodniu robić a6w ? można co drugi dzień ?

Napiszcie ile czasu w tygodniu poświęcacie na treningi (podajcie nazwę stylu). Kiedy widzicie największe postępy a kiedy przychodzi znużenie treningiem. Ja mam za sobą etapy ośmiu treningów tygodniowo i zmniejszanie ich ilości do trzech.

Witam , mam pytanko dotyczace cyklu deka z metka ( 14 deki po 200mg , zagryzane polska metka 100 szt. ). Chcialbym sie dowiedziec ile takich cykli mozna maxymalnie w ciagu roku przeprowadzic . Wielkie dzieki za ewentualne odpowiedzi.

siemka , ja ćwiczę na mase to moj ramy grafik tygodniowy ćwicze tak juz pół roku może ktos pomoże ułożyc to lepiej poniedziałek klata http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#1 biceps http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp robie tylko to co jest związane z ławką środa mięsnie naramienne http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp [...]

W zyciu kazdego znas zdarza się czasem ostro pobalowac, to jak i z jakim umiarem sie bawimy, zalezy od jednostki indywidualnej i tego co ma w glowie, dlatego prosilbym o nie komentowanie Moje pytanie brzmi nastepujaco: Ile dni po nieprzespanej nocy, zakraplanej na urodzinach pol litrem wodki, chyba amfą i tabletą(ekstazy?) Będac na testosteronie [...]

Witam wszystkich serdecznie. Chcialbym zapytac ile juz kreatyny w czystej(nie liczac stacków chyba ze komus chce sie liczyc) posteci juz zjedliscie? Ja zjadlem 1,3 kg i jak podliczylem jestem w lekkim szku ze tak duzo.

Witam. WIe ktos ile ważą czołowi polscy siatkarze ??? tacy jak. np Gołaś czy Murek??

Panowie moze ktos sie orientuje ile to jest gram 1 czubata lyzka stolowa (taka srednia do zupy ;) )Ostrowii?Ile dajecie zeby bylo ok 50 g produktu (nie bialka). NIkt nie wie? Zmieniony przez - PierOne w dniu 2005-10-02 13:34:38

Witam! Jestem po kuracji na mase zlozonej z 5 strzalow Omki i 100 tab. Metki. Chcialem teraz zrobic sobie kuracje na rzezbe z 200 tab. Winistrolu. Wiaza sie z tym dwa pytania: 1. Czy taka ilosc Winistrolu wystarczy na wyrzezbienie zdobytych kilogramow po cyklu na mase? (ok. 10kg) 2. Ile powinienem odczekac po kuracji na mase aby skutecznie [...]

Ile powinna ważyć szóstoklasistka (dziewczyna) w wieku 12 lat, o wzroście około 156? Martwie się że moja waga jest zła i że waże za dużo! Może ma otyłość! Prółbuję ograniczyć słodycze, ale to nie jest takie proste ;) Proszę o szybką odpowiedź! Z góry dziękuję! ZAKŁOPOTANE SZÓSTOKLASISTKI O TYM WZROŚCIE ;))

Biegam codziennie wieczorem okolo 15 minut, dodatkowo ćwiczę 3x w tygodniu cos w rodzaju aerobu. Chcialbym zrzucic troche kilogramow - chcialem sie dowiedziec czy to mi wystarczy czy powinienem cos robic intensywniej. Przez ostanie 2 tygodnie zgubilem okolo 3 kg. Andrzej Oponowicz

Elo Wzrost: 192 cm Waga: 96 kg Wiek: 17 Chciałbym po prostu tylko żeby ktoś mi napisał ile na początek dać kalorii i jakie makro na redukcje. Treningi - 3/4 x w tygodniu BJJ ( brazylijskie jiu jitsu) i 3/4 siłka. Jakoś super zalany nie jestem ale jednak nigdy żadnej diety nie trzymałem. Masy troche jest więc najpierw chce zredukować jakoś do 89/90 [...]

Witam Ile należy wykonywać serii i po ile powtórzeń aby zwiększyć siłę? Dodam że trenuję w domu i w terenie (pompki , brzuszki , przysiady , drążek)