ile

[...] ogólnej normy na rzeźbe (czy tez ogólnie na obnizenie wagi) jjemy 4g wegla i okolo 2,5 g bialka ..na KG MASY CIAŁA. Masz tez podwieszony post z tabelami w ktorych jest ile wegli i bialka jest w danych produktach. Najlepiej jakbys sam nakreslił prowizoryczny schemat dietki a My byśmy wprowadzili poprawki. Jako żródła wegla najlepiej jakbyś [...]

ile rwę to nie wiem, bo wole sobie barku nie rozpieprzyć po raz kolejny, a przy rwaniu bark jest mocno obciążony co najwyżej robie sobie takie rwania 25-30 kg sztangą - takie powiększające zakres ruchu w stawach, a nie siłowe. A co do kumpla to najpierw naucz się techniki na sztandze, a potem weź kumpla lzejszego o ok 10 kg od najcięższej sztangi [...]

cóz bardzo chcialabym Ci odpowiedzieć choć niestety nie jestem pewna co do tego pelnoziarnistego chlebka , kojarzy mi sie on z razowym ale pewnie sie mylę , jedank o ile pamiętam z towaroznawstwa to właśnie powinien zaiwerać pełne ziarna nie łuskane i nie polerowane, niezlaeżnie z jakiego rodzaju zbóż jest zrobiony, więc słonecznikowy jest ok. Co [...]

[...] głownie z diety Montignac gdzie głównie uwage przykłada sie do IG produktów a jak już wspomniano wyzej marchewka ma b. duże IG. Ale przeciez nikt nie zjada jej nie wiadomo ile wiec jako dodatek do sałatki itp jest ok. Z tego co wiem po obróbce cieplnej (marcheweczka gotowana) jej Ig moze troche zmaleć. Co do picia podczas, przed , po posiłku. [...]

Ile bialka w 100gramach zawiera ten Ovopol lala

i ja bym prosil cennik... po ile jest ryboza i ew keidy bedzie ta w proszku ?

Sam często jestem w Rzeszowie i nie wiedziałem, że takie speniane kozaki po tym pięknym mieście chodzą. A propos ich reakcji to z pewnością się spękali, o ile serio piszesz. Bo większość takih cwaniaków to boidupy. Tylko na przyszłość radzę ci uważać z takimi akcjami, bo nigdy nie wiadomo na kogo można trafić ..... nawet w takim Rzeszowie "Wy [...]

hihi Dzięki Brutusie Wiedziałam że Ty nie dasz mnie wynieść :-* Kain najemniku, a ile Ci zaoferował Fire?? I jakiej metody będziesz używał przy obronie (patrz: "uciekaido" ) ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] czasie spowoduje u mnie poważny deficyt kalorii. Ciekawie wygląda dieta tłuszczowa, jednak obawiam się że nie nauczy mnie ona dyscypliny i bedę nadal wcinał w siebie tyle ile tylko będę potrafił, nie mam żadnych nałogów - więc podczas jakichkolwiek stresów potrafie wpychać w siebię całe toby jedzenia, z wiadomym skutkiem... Nie wiem też jak [...]

[...] chyba że zamierzasz jeść ją bezpośrednio po treningu. > czy jesli przed treningiem jem tak kolo 40 g wegli to czy do tej salatki moge dodac oleju lnianego a jak tak to ile IMHO nie ma przeciwwskazań. Oczywiście zasadą jest, że nie łączymy ww z tłuszczami, ale ww o najniższym IG mozna. > no w kazdym razie dziekuje i nie omieszkam [...]

[...] sie po prostu przypakowac zeby bylo to widoczne.Jak ja zrobie tą rozpiske to jak ja mam sprawdzac wartosci odzywcze tych produkutów?Tak tez pomyslalem,ze to bedzie bardzo uciazliwe takie codzienne liczenie ile sie zjadlo bialek czy cukrow.Co o tym sądzicie?? "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper

[...] jadł tak dużo przetworów mlecznych , i wszystkiego że puźniej już jego organizm nieprzyjmował białka i wymiotował !! jadł to wszystko oczywiście podczas cyklu z metą i wiesz ile ma obecnie w łapie ?? 46 cm !!!! Byczek sie taki zrobił że niedopomyślenia !!! a skutki uboczne jakie mu wystąpiły ? , niezauważyłem , po cyklu wspomugł się LAKCIDEM , i [...]

Mi tam jakos piwo do sylwka nie pasuje A tak z ciekawosci pytam,o ktorej ta "syrenka" padla (i chyba jakas druga jeszcze),ile godzin lezala i o ktorej wstala z rzutu ? Przegapila nowy rok ? Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" Panie Kopernik zatrzymaj ziemie,ja wysiadam

[...] mozna skompletować sobie ładny zestaw jesli ktos pracuje to moze dokupywac cos co miesiac az bedzie mial wszystko co potrzeba poza tym inne sporty tez nie są tanie, wiesz ile kosztuje taka paralotnia tak samo rowery, snowboardy itd... ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Sławku - juz kupilem glukoze a narazie mnei na ryboze niestac ale kupie sena drugi cykl jak jzu dostane pieniązk z odszkodowania narazie mam 1 z niemieckiego na polrocze i raczej niedostane od rodziny zato nagrody takze prosze odpowiedz na moje pytanie(obiecuje ze za jakies 3miesiące zapytam o dawkowanei rybozy Olimpu ) pozdrawiam ps: spojrz w moj [...]

Mozliwosci tzn. o co ci dokladnie chodzi... A co do oczekawin no to chce miec ladnie wyrzezbiona klate :) (tzn. na tyle na ile to jest mozliwe przez wykonywanie pompek) .:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.

30g tego bialka to mniej wiecej ile lyzek stolowych (lyzeczek) ?

czyli na noc ww z bialkem tak ? a ile czasu przed spaniem ? _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na [...]

dzięki SOG a gdyby do obojętnie której ECA dorzucić tonę antykatabolików (A+C+E+selen+Q10) to będzie mniej szkodliwa? i ile trzeba by wypić zielonej herbaty aby były efekty takie jak w Waszym suplemencie - chodzi mi kondensacje w jednej kaps. czy tabl. w odnirsieniu do szklanki zielonej herbaty. z góry dziękuję. ave Piotrek

Haro jaki masz staż treningowy(ile lat trenujesz?)czy wiesz że sama metka Ci nie pomoże zdobyć super masy dalej priorytet będzie wiodło odżywianie (w szczególności ilość białko)ponieważ masa o której tak marzysz musi z czegoś powstać. Do tej pory źle się odżywiasz (175 cm , 65 kg)według mnie powinieneś sobie poczytać post Venoma: [...]