ile

Wynik bardzo ładny jak na sam booster. Teraz tylko pytanie ile tego teścia miałeś przed cyklem na TestFreak ??? Z opisu wynika ,że ty na poziom teścia narzekać nie mogłeś (zakola, buje owłosienie) więc nie wiadomo o ile ci tego testa podbiło. Ale reasumując wynik bardzo ładny, supel zadziałał. Nastenym razem połącz booster z Inhibitorem [...]

Ważne ile było przed wbijaniem i jeżeli jest jedna iniekcja w tygodniu to znaczenie ma również w którym momencie badanie było robione. Abstrah**ąc od ankiety to ja mam pytanie dlaczego ważny jest stary poziom endogenny. Jak ma bloka to i tak nic nie produkuje. Upraszczajac - ile poda to trafi do krwi, a nadwyżka pójdzie do e2. Wiec chyba tylko [...]

bada ok, kilka miesiecy temu robiłem, dieta rewalacji nie ma ale staram sie jesc 4 posilki dziennie w miare zdrowe, nie licze porcji ale na oko wiem ile jadam ( do tego staram sie jesc warzyw ile jestem wstanie (nie przepadam za warzywami ))

Poczytałem tematy które zapodał kolega wyżej mam dwa pytania : 1. Przez ile czasu mam ćwiczyć na starcie w sensie np: 30 minut , 100 powtórzeń , czy aż mi ręce wysiądą i nie będe mógł już hantelek wycisnąć . 2. Ile dni na regeneracje np: poniedziałek ćwiczę to w środę mogę dale te same partie pakować ? Zmieniony przez - Tyranus1 w dniu 2014-05-30 [...]

[...] by był a w przypadku połączenia boksu i takiego treningu domowego czyli te przysiady i jakieś wyciskanie sztangielek nie wiem czy po tym będę miał takie same efekty. O ile wyciskanie sztangielek są ok to np. przysiady nie kojarzą mi się z jakimś treningiem siłowym takim, który by mi pomógł zrzucić kg. I różnicy może nie ma pomiędzy [...]

Hej. Chciałem wrzucić dla odmiany do diety podudzia z kurczaka zamiast tradycyjnej piersi. Wiecie może ile tak orientacyjnie wychodzi jedno takie udko w B/T/W? Staram się przeliczyć ile ich zrobić by zastąpić 200 g piersi.

[...] Uwagi: Trening zapowiadał się zaj**iście ale niedługo po rozpoczęciu zaczęła mnie trochę bania boleć. Do tej pory mnie boli. Nie pamiętam dokładnie ile zrobiłem powtórzeń w niektórych seriach więc dałem w zakresie. Podciąganie h**owe strasznie, podciągam się na trzepaku, trochę za gruba rurka jest i nie mogę objąć [...]

[...] Albo program od Cottera. No i opcja wyjątkowo ekonomiczna i efektywna: Trening A: swing jedną ręką - wyciskanie - skakanka (np. po minucie - tyle razy całość na każdą rękę ile masz czasu i siły) Trening B: tureckie wstawanie (ile dasz radę bez przemęczania się) - przysiady - rwanie albo zarzut z podrzutem/wyciśnięciem A - B - DNT - A - B - DNT [...]

[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

[...] zdretwialy mi...czworki 2a. Wznosy bioder 3x15 50kg/50kg/50kg tak wysrubowalam ostatnio,ze nie bylo szans zwiekszyc, bardzo ciezko 40kg/45kg/50kg nie bardzo wiedzialam ile wziac, od pierwszej serii bylo ciezko, w ostatniej juz ostatkiem sil 2b. pompka 3x15 15/15/15 pieknie poszlo8-) 15/15/13+2 dobrze8-) 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę [...]

[...] dopiero poczatkujacym i nie wiem na co powinienem wykonywac cwiczenia. Moj kolega byl mojej wagi i nie bawil sie w zadne robienie masy cwiczeniami . Nie podnosil wielkich ciezarow w mniejszych seriach. Dzis wazy 71 kg i wyglada bardzo dobrze. I tu moje pytanie, ile serii i ile powtorzen powinienem robic aby moje miesnie rosly i byly widoczne.

Czy jest jakies dziennie ograniczenie co do spozywania wegli prostych w diecie redukcyjnej ? Osobicie mam 250 g wegli na redukcji i ile z tego gram max moze byc cukrow ile powinno byc według was Eksperci ? ;) I czy jezeli wracam z treningu aerobowego i silowego o 19:00 to moge zjesc wegle proste i jak tak to w jakiej ilosci bo jednak o 22-23 spac [...]

nom zrobie te badania w sierpniu bo wtedy bd w pl a jak narazie jade na testo zeby cos poruchac a jakie proponujesz dawki na odblok hcg i cloma i co ile dni bic i jakie stężenie ? bo narazie wyczytałem artykuł gdzie doradziłeś chłopakowi zeby przez 6 tyg bił testo soslo i odblok normalny z hcg icloma rozpisze mi ktos te dawki hcg [...]

[...] w DNT. Pewnie jeszcze sporo zejde z kcal do końca. I teraz pytanie. Ile zajmie mi podbijanie kalorii w tym reverse diet do mojego zapotrzebowania (3500-3600kcal)? Po ile się podbija i w jakim okresie czasu ? Masówke, czyli bycie już na plusie kalorycznym chciałbym zacząć jakoś w okolicach wrzesnia. Będzie to powolna i myśle, że [...]

Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz ;D Jeszcze jedno pytanko, Co ile zmniejszać zapotrzebowanie i o ile ????

Siemano. Mam pytanko, ile powinno się dostarczać białka w jednym posiłku(maksymalnie)? Inaczej, ile gram białka organizm jest w stanie wchłonąć? Zmieniony przez - L1916W w dniu 2014-06-03 19:46:48

Zobacz ile jest w kapsułce i oblicz ile trzeba łyknąć żeby było 10g. Połowa przed treningiem, połowa po treningu. W dni nietreningowe rano i po południu.

Mozesz nawet w jednym posiłku -- o ile dasz rade -- zjesc całe dzienne zaptrzebowanie, pytanie brzmi czy po takim posiłku jak pisałeś 200g białka bedziesz w stanie nadal funkcjnować ? :) Jedzenie czasami nasz ,,przymula,, musimy sami cenic ile jestesmy w stanie zjesc aby dobrze sie czuć. Pozdrawiam. Moja wiedza opiera się na tym co przeczytałem i [...]

[...] Ja mam dwa pytania od siebie: 1. Czy robienie tego samego dnia przysiadów ze sztangą i martwego ciągu jest błędem? (tak słyszałem, że nadwyrężą to kręgosłup, ale nie wiem ile w tym prawdy). 2. Wyczytałem że robienie ćwiczeń izolujących przez początkujących jest błędem, lepiej robić ćwiczenia angażujące więcej partii mięśni. Jak w takim razie [...]

Ile planujesz ten cykl, ile shotów już poszło? rozpisz to