ile

[...] pogląd. Czy ja w ogóle powiedziałem, że P.P. lub Ty mówiłeś kiedykolwiek nieprawdę, przecież właśnie napisałem (może nie wprost i to mój błąd), że Wasze wypowiedzi są wartościowe o ile są zgodne z prawdą i nie zawierają więcej dawki emocji niż rzeczowej dyskusji. I nie za bardzo kumam co ma do tego np. T.Hul ? Jego wypowiedzi przecież tu nie ma.

Od poniedzialku zaczynam taki trening(droga B) i mam takie pytanie: ile czasu dac miedzy cwiczeniami? Wybaczcie jesli juz ktos o to pytal, ale nie czytalem wszystkich postow

Michail jak bedziesz to podrzuc jakis link z cwiczeniami aerobowymi na zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha, bo ja nie wiem za bardzo gdzie szukac, zeby znalezc cos dobrego i prawdziwego. Jak juz bede mial rozpiske cwiczen co, kiedy, ile razy i jak to zajme sie dietą i to bedzie chyba koniec przygotowan i poczatek cwiczen :)

[...] wiem. Co do jakichś odżywek, gainerów, to na razie nie mam na nie kasy. Więc jeśli da się je czymś zastąpić, to piszcie czym. Podziękowania z góry Pozdrawiam P.S. Jeśli komuś chciałoby się pobawić w dokładne rozpisanie diety, co jeść, ile tego "coś" itp. - byłbym temu komuś wdzięczny (proszę o mało wymyślne potrawy). Jeszcze raz thanks

Stary ja cwicze 3miehy i wydałem na odżywki 601zł i jestem heppy bo poszło mi 6cm w łapie. Napoczątku też myślałem o koksach ale chciałem sprubować z odżywkami bo trudno mi o koks.Moim zdaniem wal odżywy ile wlezie a dopiero potem koks.

A ile bys za to chcial (za całosc) ??

Jaka jest dlugosc gryfa? Tj. ile ma gryf najkrotszy a ile najdluzszy? I czy oplaca mi sie bardziej kupic gryf np. na aukcji niz w sklepie, mimo ze w pierwszym przypadku trzeba jeszcze dodac pare zlotych za koszty przesylki?

witam wszystkich mam problem: otóz chcialem zacząc cwiczyc kaptury...,ale nie mam pojęcia ktore cwiczenia są najlepsze na tą partie mięśni i ile razy trzeba je cwiczyc w tygodniu?...kto by podpowiedział conieco i tej parti mięsni

no wlasnie ile gram kupic zeby starczylo na 6 tyg ??

Ile można robić brzuszków w jednym dniu(podczas treningu)chodzi mi o maksymalna ilość ????????????

ile kasy mozna wygrac na takich debiutach??

Ile mniej wiecej w ten sposob zaoszczedze?

No jak panowie kosci rosna od niemowlaka do około 30 roku życia zależy tez ile wypalasz fajek i wypijasz winek ,piwska

Cze 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Wiec trenuje juz 3miesiace i trenowałem to tak aby tylko trenować teraz juz od poniedziałku chcem zacząc normalne treningi ! chcem zdobyc na masie gdzies koło 10kg, trenować moge ile bede musiał najlepiej poniedziałki,wtorki,czwartki,piatki a dostep do sprzetu to mam chodze na profesjonalna Siłownie !

mozesz robic ile dasz rady

Opisz dokładnie tą dietę- co jadasz, ile i w jakichg porach- dokładniej.

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]