ile

Sprawa tyczy sie miarki.Otwieram sobie SP80 new formula,patrze a tu jakas troche inna miarka z napisem olimp.I moje pytanie brzmi czy ta nowa miarka rozni sie pojemnoscia od starej jak tak to ile wynosi roznica??

jezeli to bedzie mała ilość to nie powinno mieć wiekszego wpływu co innego jak masz zamiar walić ile wlezie

czy znacie moze jakiegos dobrego dietetyka w poznaniu? i dobrze gdyby nie byl baaardzo drogi ile w ogole kosztuja taka wizyta? i jak to wszystko wyglada? tzn ile razy trzeba do niego chodzic i w jakich odstepach czasowych? co on tam w ogole robi?? bo wiadomo ze niektorzy to sa tacy ze daja gotowe diety a nie specjalnie dla pacjenta... i wiem [...]

no na 1,5 roku to rewelacyjnie nie jest ale i tak jest dobrze ps ile jest na sztandze??? 100 ??

kretke mozesz juz wziąsc a plan bym zmienil (wkoncu)!! ile to mozna na jenym planie ciągnąc

Dalej nie wiem ile masz tłuszczu na sobie - no ale w takim razie przyjmę że niewiele - skoro staż treningowy masz 4 lata i tylko 75 kg wagi. 9:00 Kreatyna + glukoza, 2 kaps Taurine Posiłek 1: 09:30 Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 100g + rodzynki jajo gotowane 2szt. i Gainer 50g //ZA DUŻO TŁUSZCZU, POZBĄDŹ SIĘ 1 JAJKA. NARAZIE ODPUŚĆ GAINER [...]

No ja wlasnie nie wiem jak mam to wszystko dobrac. Jakie wedlug ciebie mam wybrac cwiczenia z tych co podałem i ile serii/powtorzen powinienem robic ?

[...] kręgosłupem a łopatką. Łykam od kilku dni Ibuprom, smaruje Naproxenem,Viprosalem, okładam i ciepłem i zimnem i nothing. Może macie jakieś skuteczne metody na silne mięśniobóle. Piecze mnie aż pali, z pewnością to stan zapalny. Pewnie skończy się na tym,że przyjmę zastrzyki Dexavenu ale nie chcę bo o ile dobrze pamiętam to kortyzol. Help me

Jak mocne są problemy z kręgosłupem? Co mówią lekarze? Ile masz lat? Jakiś staż treningu?

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

nie wiesz ile ma lat? ja tez nie, ale sadzac po charakterze pisma stawial bym na 17...

Dobra już od kilku dni męczę ludzi na forum o HST ale jakoś nikt mi nie odpowiada. W tym poście chciałem zawrzeć wszystkie moje pytania. Może teraz się uda. :) 1.Ile dni w tygodniu należy trenować stosując HST w ilości 2 serii w każdym ćwiczeniu ?(każda grupa mięśniowa 4 razy w tyg.) Ja ćwiczę 5 ni w tyg. środa i niedziela mam wolne i nie wiem czy [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Nie powiedziałeś nam jeszcze ile ważysz

Myslisz Michal ze az tak powaznie? Ale chwile po treningu przestaja mnie bolec. O ile moge sobie przypomnac to zawsze mnie podczas treningu bolaly,jednak ostatno jade bardzo ostro,wiedz moze dla tego bol sie zwiekszyl. Nic sprobujemy delikatniej. Dzieki wszystkim za rady i pozdrawiam.....

Dobre pytanie a nawet powiem więcej bo bardzo dobre! Tylko chodzi mi o dużo mniejsze miasto bo o Kołobrzeg. Ile taka wizyta może kosztować i co moge się po niej spodziewać ? Czy jak wejde do niego i powiem mu o moim rozłożeniu treningów, moim celu diety (masa) to rozpisze mi jakąś odpowiednią dietke czy tylko powie mi o podstawach?

aha, jeszcze jedno: czy wiadomo ile mniej wiecej powinno byc procentowo kazdego z aminokwasow w diecie? jesli nie macie az takich szczegolowych informacji to moze chociaz ktore aminokwasy sa najwazniejsze?

[...] posiłki 19g. ale czy powinnem coś zmienić w tych posiłkach?czy tak mam zostawić? a posiłki idą tak: 1.7.00 2.10.30 3.13.30 4.16.00 5.19.00 aha ten 2 posiłek powinien być maksymalnie zmiejszony bo w tym czsie jestem w szkole o tym też zapomniałem nasisać Więc w szkole jadł bym jakomś kanapke i jabłko a ile to ma ww białka i tłuszczy to nie wiem?

jax to ty jestes niezly tyle poszles to gratulacje a powiedz ile po tym spadles co?? hehehehe