ile

@SimpleMe wiedzę o postaci leków mam sporą więc uczyć mnie nie musisz. Leki galenowe są bardzo dobre, ale raczyłeś się kiedyś zastanowić ile musiałbyś tej kory przyswoić aby dostarczyć 500mg kwasu acetylosalicylowego? Wydaje mi się ze nie. :) Pewnie też nie zdajesz sobie sprawy ile metali ciężkich przyswoiłbyś razem z nią. :) Druga sprawa do [...]

[...] supinacją wznosy na palcach Wykroki z hantlami I teraz, jak to ma wyglądać? Poniedziałek : A Wtorek : Aeroby Środa : B Czwartek : A Piątek : B Sobota : Aeroby Niedziela : Wolne ?. Taki rozkład może być?. Jeśli nie to jaki inny?. 2 sprawa, ile obciążenia zakładać do każdego ćwiczenia?. Ile Serii?. Tylko tak żeby mnie tam nie połamało XD haha:D

zalezy ile mleka i ile płatków zjesz i jakie to płatki, wklep sobie w dziannik posiłków i będziesz wiedział/wiedziała http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] 3. dynamika . To wszystko jak poukładać na mikro , mezo , makro cykle itd ... to głównie zależy już od ciebie i praktyki musisz nanieś teorie na prace , ty wiesz najlepiej ( ile czasu masz spędzić w danym etapie treningowym ) Dodam , żebyś pamiętał że 50-70 % pracy to TECHNIKA WALKI i raczej bym celował w to 70 % Co do ćwiczeń korekcyjnych ( [...]

Ja płacę na dwa miesiace 80 dych i chodze ile chce, siłka tylko od 17-21, ale za 119 to u mnie jest karnecik ful wypas na innej siłce ,sauna i te inne sprawy,w powerpicie chyba nawet 125 kosztuje i tez chodzisz ile chcesz. Trener trochę wyolbrzymia ale z drugiej strony profesjonalnie podchodzi ze Ci nie wpuści bez papierka od rodziców, jak sobie [...]

Ile chcesz za obciążenie 2x22.5 2x20 2x15 4x2.5 4x1.5 4x1 4x0.5? Ile gdybym chciał jedynie 4x2.5 4x1.5 4x1 4x0.5? Zmieniony przez - dam_bo w dniu 2013-01-02 17:24:09

[...] adresem rodziców (na ten adres jest dowód i prawko) i jestem też zameldowana w NL. Dzwoniłam do skarbówki i powiedzieli mi, że nie muszę tego zgłaszać w urzędzie skarbowym o ile nie wyjechałam na stałe (a chooy wie czy wyjechałam na stałe, czy nie). Nie wiem tylko jak ma się to do UMiG - generalnie od wczoraj obowiązują jakieś nowe przepisy w tym [...]

Napisałem Ci wszystko. Ile brać tak samo Ci napisałem. Sprawdź sobie ile ma jeden tabs i tyle.

[...] masz lat?: W tym roku 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Nic, amatorsko gram w kosza sam dla siebie 3. W jakie dni sa treningi?: - 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie. a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Mam dostęp do 2 hantli 5kg bez możliwości zmiany [...]

jak wszyscy wspomniają - dieta, licz kcal, musisz sporo podobić, z tego co widziałem po temacie siłownia nie jest jedyną aktywnością - więc się nie dziw że nie idzie, to ile supli zjesz nie ma znaczenia jak miska bedzie niepełna - a to co kumpel "weźmie" i ile skoczy to wiele nie mówi - bez info o rozkładzie b/ww/t, ilości snu, wszystkich [...]

ile u was w miastach kasuje fizjoterapeuta za spotkanie , za konsultacje podczas której oglada np noge , oglada wyniki lekarskie i robi rozpiske cwiczen do wykonywania w domu + mały pokaz.Pytam bo nie wiem na jaka kwote sie nastawic zeby nie zostac np naciagnietym na kase Plus minus mnie interesuje ile za taka wizyte biora

ile u was w miastach kasuje fizjoterapeuta za spotkanie , za konsultacje podczas której oglada np noge , oglada wyniki lekarskie i robi rozpiske cwiczen do wykonywania w domu + mały pokaz.Pytam bo nie wiem na jaka kwote sie nastawic zeby nie zostac np naciagnietym na kase Plus minus mnie interesuje ile za taka wizyte biora Witam ja jestem [...]

najbardziej mnie martwi to przy ukladaniu diety ze od poniedzialku do piatku jadam drugi posilek w szkole wiec ciezko mi ustalic co jem czy ile to akurat wazy albo ile tym jest zawartego bialka.

Ok rozumiem, bede probowal cos urozmaicac jak najczesciej. W poniedzialek zaopatrze sie w tego łososia, zobaczymy na ile mi starczy i jak cenowo wyjde. Na razie wklepałem wszystko do dziennika Mr Big, zmodyfikowałem nieco jadłospis, tak by dalej wychodziło ~2600kcal, ale tym razem udało mi się utrzymać stosunek tłuszczy 1:1:1. Będę bardziej [...]

skoro autor pisze w tym dziale to chyba jego priorytetem jest mma ;-) autorze napisz tygodniową rozpiskę treningów, ile razy w tygodniu sw a ile bys chciał siłowni, no i oczywiście jak chcesz przybrać na masie to musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kcal

[...] jakie obwody, wiec nie powiem Ci czy założenia diety są OK. Swoją drogą przydałby się u Ciebie klasyczny trening siłowy, 2 - 3 razy w tyg. Korekty w diecie wprowadza się na podstawie: - tempa spadku masy ciała / obwodów. Jak ubytek jest za duży - dokładasz kcal, jak za mało lub żaden - odejmujesz. Ile powinno lecieć ?- to zależy ile masz fatu.

Dzięki ,w końcu coś robię dobrze @@-)do tego są oczywiście warzywa pekinka ,pomidor,ogórek,papryka i dużo picia tyle ile dam radę chyba mogę ćwiczyć 4 razy w tyg? Jeszcze mam pytanie do marszu z kijkami lub ewentualnie naprzemiennie bieg i marsz czy też mogę włączyć w pozostałe dni czy już nie?Jeśli tak to ile minut miałoby trwać cardio? [...]

Sporo to jest pojęcie względne. Co i ile jesz i ile kcal i makroskładników tym jedzeniem dostarczasz?

Akurat Poliquin o ile jest z pewnością wybitnym trenerem, to raczej bardzo przeciętnym dietetykiem. Jako ciekawostkę dodam, że nadmierna podaż BCAA przez niektórych specjalistów kojarzona łączona jest z zespołem metabolicznym... Nadmierne spożycie białka ze względu na silnie kwasotwórcyz potencjał produktów proteinowych trudne będzie do [...]

Jeśli rozpiszesz ile kcal dostarczasz, a ile powinieneś dostarczać wtedy się dowiesz dlaczego waga stoi. :-)