ile

Każdy pas powinien mieć napisane ile ma min w obwodzie a ile maksimum.

[...] w odniesieniu do maxa co razem zsumowane rowna sie stopniowi przeladowania miesni. Rob 2x10 + 1x5 wszystko ciezarem z 10tek a nie z piatek. Zrozum ze to ma male znaczenie po ile ty sobie serii i po ile powtorzen w serii rozlozysz. Jak robisz objetosc 15 powtorzen ciezarem np 70 kg to nie ma to znaczenia czy robisz 3x5 czy 1x7 + 1x5 + 1x3 bo [...]

A ile tego hcg dac w 5-6 a ile w 11-12

tomek12377 1. trenujesz przed godz 8 rano ???? 2. ile czasu już ciagiem trenujesz???? 3. jak u ciebie z snem? 4. jak u ciebie z jedzeniem ??? 5.stan owego roztrzesienia ile czasu sie utrzymuje???

przyznam że troszkę jestem już zagubiony:] mógłby mi ktoś napisać w miarę wyraźnie jak powinien wyglądać mój cykl teraz? i ile powinien trwać? odstawiłem krete, bo brałem 2 miechy i powinienem mieć przerwę (chyba - tak wyczytałem), dlatego robię cykl bezkreatynowy, który wygląda tak jak napisałem powyżej. może tak wyglądać? ile powinien trwać? [...]

proszę podać ile jest białka ile ww i tł

[...] siatkowa 3. W jakie dni sa treningi?: grywam w siatke w czwartek i niedzielę, bez żadnych treningów siłowych, skocznościowych. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?:nie b) martwym ciagu?:nie c) podrzucie/rwaniu?:nie 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, [...]

[...] koszykówka, siłownia 3. W jakie dni sa treningi?: kosz: pon,wtorek,czwartek,sobota. Siłownia:niedziela, środa, piątek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: +/-100 b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, [...]

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówka 3. W jakie dni sa treningi?: Wtorek, Środa 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 75 kg b) martwym ciagu?: 85 kg c) podrzucie/rwaniu?: 30 kg 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Nie 7. [...]

[...] bylo. i fakt mozna zarzucic komus ze a gadasz a nie brales, ale jesli ten ktos przestudiowal dziesiątki wypowiedzi na temat czegos to jego wiedza tez jest obszerna. a 666 podchodzil do tematu tak, ile ty cwiczysz 5lat? ile wyciskasz? łe jeszcze 200 nie przekroczyles. to moze najwyzej mi kółka na sztange ładowac a nie wdawać się w polemikę ze mna

słabo i słabo. Tzn zebysmy sie dobrze zrozumieli - rozumiem ze siła idzie wraz z masa ale nie tylko, chciałbym po prostu wyciagnac tyle ile sie da, nie musza to bys straszne ciezary. Jedzenie, wypoczynek - 3 x fbw, 3 x 5km z przyspieszeniami i koszykówka na hali a tu róznie od 2 do nawet 4. Tyle ze ja zawsze mało jadłem wiec jesli chodzi o [...]

Irytuje mnie to że, dajecie cały czas te same linki które czytałem już. Nie można napisać "nie ma sensu brać tyle białka jak już coś weź tyle ile tyle" ? Zadaje pytanie na pewien temat to proszę o odpowiedź. Co do diety wiem, że 80% od niej zależy w tym sporcie ale jak całe życie jadłem po 2-3 posiłki dziennie, słodycze, piwo, fast foody czy [...]

bierz tyle ile brakuje bialka w diecie,nikt ci nie powie ile dokladnie gram bo nie zna brakow

[...] miał czas i ochote by sobie w coś połupać odświeże sobie jakiegoś starego dobrego RPGa i tyle. Wogóle k***a przez te gry te dzieciaki faktycznie na łeb dostają. Kiedyś to ile sie grało w porównaniu do dziś? Wogóle kiedyś to sie kozakiem było jak sie kompa miało. Dzisiaj na komunie dzieciaki dostają wypasione kompy z wypasionymi grami i siedzą [...]

bokser7393 tylko ile razy Manny dał ciała a ile Krzysiek ? W ogóle nie ma co porównywać karier Włodarczyka do PacMana bo po prostu nie wypada... I nie wiem czy słyszałeś teksty Krzyśka po walce typu ' Wszyscy jesteśmy Polakami..' itp... Nie wydaje mi się, że on chciał przegrać walkę z Palaciosem o czym świadczą właśnie jego wypowiedzi zaraz po [...]

Dokładnie tak. Andrzej bardzo poważnie uszkodził tą lewą rękę i już nigdy nie powróciła ona do dawnego stanu i nigdy to też nie nastąpi. Choćby nie wiem ile jeszcze zabiegów przechodził. Prześledźmy tylko ile już urazów dręczyło Gołotę. Najpierw w 1999 roku w wyniku wypadku samochodowego został poważnie uszkodzony bark Andrzeja, następnie w walce [...]

nie odpowiedziales mi jeszcze za zakres powtorzen i ilosc serii, serie to raczej tam bede wiedzial ile moge ale zakres powtorzen ile dac?

[...] boxing z drobnymi elementami muai thai. Grapplingu, zgodnie z tym, co mówił trener nie ma w ogóle. Lady M, mogę prosić o jakieś info o Grapplingu? Gdzie i kiedy są treningi, ile ćwiczy się walki w stójce, a ile w parterze oraz jaka jest miesięczna składka? dzięki z góry i pozdrawiam. Zmieniony przez - hooyoo w dniu 2011-11-23 19:43:59 Zmieniony [...]

J/w oblicz pierw wszystko, ile co Ci potrzeba i ile jesteś dostarczyć, staraj się ułożyć dietę na 0 a dodatni bilans może być z gainera/bulka.

50 tab zamiast dlugu, a ile on wynosil o ile mozna spytac? Bo mysle ze zostales oficialnie XX bez mydla :)