ile

Witam. Mam dostęp do 100 tab winka 10 mg oraz 200 tab mety 5 mg. Chciałbym sie zapytać jak dobrze rozplanować cykl na tym celem moim jest siła ( dorównać klatę do reszty), choć trochę mięsa też by sie przydało. Ile będzie trwać odblok clomidem, i w ile tab nolvy sie zaopatrzyć w razie czego, żeby mieć pod ręką.

Nie mogę znaleźć konkretów! jak ćwiczyć na atlasie, drążku itp, żeby do lata uzyskać kaloryfer i widoczne mięśnie na innych partiach ciała? ile razy w tygodniu ćwiczyć, ile powtórzeń i serii..? Co jeść? Che rzeźbić bez żadnych suplementów. tylko proszę o konkretne odpowiedzi. skakanka, bieżnia itp są potrzebne. jestem początkujący!

Witam! Mam pytanie dotyczace masy. Na jednym schemacie gdy sobie wyliczymy kalorie i dodamy ciut wiecej dla nadwyzki to ile mozemy max przybrac na wadze gdy sie nigdy nie cwiczylo? to kwestia osobliwa czy mniej wiecej mozna w stanie stwierdzic kiedy zaczac dokladac wegle, bialko by nie zatrzymac sie w miejscu i nie tracic czasu? na ile mniej [...]

Siema. Wezcie mo pomozcie jak to dawkowac bo nie wiem gdzie w****ć tego mass xxla po sniadaniu i kolacji ? i ile czasu przed trengiem brac cp i czy na pusty zoladek (i ile czasu po jedzeniu)

Witam. Jestem 3 lata po operacji stawu skokowego. Za meisiac ide na usuniecie zespolenia tego stawu czyli jakiegos tam drucika... Czy mial ktos to robione? czy boli? jakie znieczulenie sie dostaje? ile nie mzona alkoholu pozniej pic? ile nie wolno chodzic? z gory dziekuje

Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć conieco o koksach. Mianowicie moje pytanie brzmi : Jakie środki są najlepsze na pierwszy cykl ? Czysto teoretycznie... Narazie nie chcę robić żadnego cyku, ale mam to w planach może za pół roku, może rok. Chciałbym sobie poprostu poczytać, żeby się dobrze przygotować, a wiadomo że nie chcę rozj**ać [...]

Witam ile razy w tygodniu trenujecie mięśnie brzucha i jakie robicie ćwiczenia ? Wiem, że dobre są te na drążku ale chciałbym robić te ćwiczenia również w domu więc bardzo bym prosił o zestaw ćwiczeń, który nie będzie potrzebował drążka mam ławkę, hantle i sztangę. I napiszcie od razu ile serii w ogóle. Dziękuje z góry.

Witam chcialbym zaczac biegac po to by miec kondycje i ulepszyc miesnie nog poniewaz chce zaczac cwiczyc pk... Powiedzcie mi ile razyw tygodniu mam biegac i ile minut na dzien?? za pomoc Sog leci ! Mam 14 lat i waze ok.70kg moj wzrost to 175 Zmieniony przez - seba310 w dniu 2009-08-22 20:28:04

Witam oto trening Poniedzialek Klatka triceps brzuch Sroda Plecy biceps brzuch Piatek Nogi barki brzuch Sobota Ramiona Regeneracja Pytanie ile powtorzen na mase i ile seri polecacie :D Doradzcie rowniez co zmienic

Ułożyłem sobie dietę. W miarę dobrze wszystko wyszło po tyle ile trzeba ( nigdy nie będzie idealnie) no i pytanie czy jak w diecie mam wszystko białka , w-w i tł. tyle i ile powinno być to czy mam jeszcze kupić jakąś odżywkę.

Witam ile jest wart wg was taki używany zestaw http://allegro.pl/hit-kelton-zestaw-ciezarow-28mm-116-kg-i2942806817.html ile konkretnie mm mają te gryfy w zestawie skoro pasują na obciążenie 28mm?gryfy 28mm od Marbo pasowałyby na te obciażenia?Własnie ktoś chce mi taki zestaw sprzedać i sam niewiem czy warto ....Doradżcie...

[...] z plywania, poniewaz nasilala mi sie alergia na 'plesn i wilgoc'.. zaczelo sie troche inne zycie i w zasadzie zycie sportowe zeszlo na daleki plan. Niepamietam dokladnie ile wazylam wtedy i jaki mialam wzrost. Wiem ze w 8 klasie przy wzroscie 160 wazylam 55 kg... Przez pare lat nicnierobienia przytylam do tej wagi, zaczely sie rozstepy, ktore [...]

Witam Potrzebuje pomocy: Jestem po cyklu ( ostatnie strzały były w niedziele 28.04.2013 ) Cykl: 200 Mety- 20 Deki - 20 Susty wszystko made in Malysia Kolega mi powiedzial zebym najlepiej po trzech tygodniach od ostatniego wbicia stosowal Clomid, ale nie powiedzial ile i po ile. I potrzebuje od was pomocy. Przytylem, okolo 17kg

ak bedzie miał na imię mój mąż? Ile będe miała dzieci? gdzie sie spotkamy? jak długo będziemy razem? w jakim wieku będzie mój przyszły mąż gdy sie po raz pierwszy spotkamy? Ile bede miała lat zanim wyjdę za mąż?

1.pytanie: na jaki sposób przyżądzacie piersi z kurczaka i ile ich mniej więcej spożywacie????(prosze o dokładne opisanie przyżądzenia) 2.pytanie: ile gram ryżu spóżywacie razem z piersią(podaj w gramach,lub na oko) 3.czy między poszczególnymi posiłkami dojadacie coś????(jak tak to co????) z góry dzięki i pozzdro

Pisalem juz jeden post o cynku ale chyba nie wypalil :) Moze ktoz mi napisac jaki cynk najlepiej kupic. Tzn: jakiej firmy, za ile i na ile starcza jedno opakowanie. Z gory dzieki

[...] i zużyciu mniej więcej pół puszki. Wygląda to mniej więcej tak, że jedną miarkę 9g biorę przed ciężkimi treningami w niedzielę zawsze, i oprócz tego dwa razy w tygodniu o ile pracuje na nocki. W przypadku pracy na rano mam tydzień przerwy od stosowania ponieważ nie chce ryzykować, że nie zasnę. Pracuje na rano i na nocki więc co drugi tydzień [...]

Czesc Mozecie podac nazwy witamin lub czegokolwiek , co wplynie pozytywnie na moj wzrost? CO nalezy jest , co brac i ile. Mam 18 na karku i chcialbym podrosnac jeszcze z 6 cm o ile to mozliwe.

[...] lat i od około miesiąca zacząłem regularnie ćwiczyć(Chodzi o ćwiczenia siłowe).Chciałbym wyrzeźbić sobie klatę i brzuch.Na internecie owszem są dokładnie pokazane ćwiczenia , lecz nie wiem ile razy mogę je wykonywać i ile serii . Do dyspozycji mam hantle z obciążeniem 10kg na hantel , niedługo postaram się o drążek do podciągania.Proszę pomóżcie.

Kupiłem sobie Kreatyne powder w promocji i znalazłem w srodku plastikową łyzeczke . Na opkaowaniu nie ma zadnej widomosoći ile gram proszku pomiesci ta łyżekcza a na niej tez nic nie pisze. Wie Ktos ile gram wchodzi do takiej łyzeczki??