ile

Oj lata temu biłam Propa z ruskiej apteki. FARMAK Takie ampułki rakietki nie wiem czy ktoś pamięta. Ile szkła z palców musiałem wyciągać o Boże. I ile towaru zmarnowałem. I wtedy właśnie znajomy weterynarz polecił mi ten nożyk. Świat się zmienił na lepsze od razu haha

dlatego warto zawsze wziąć jeden flakon i wypróbować na sobie jesli chodzi o ampy ja zawsze je najpierw nadpiłowywuję i zawsze łamię przez ręcznik od kiedy rozwaliłem paluchy na cidotestonie teraz używam raczej wszystkiego w duzych butlach bo naciągam ile chcę

Dzięki za linki, na pewno skorzystam. Z obcinaniem kalorii chciałbym zaczekać jak najdłużej a deficyt wytworzyć z dodatkowego treningu, bo te 2900 kcal to czasem trochę mało jest... Ile sesji interwałów mogę wrzucić w tygodniu? I jak wspominałem wyżej czy mogę taką sesje dać bezpośrednio po lekkim treningu siłowym?

[...] w walkę i wziąć się do roboty, będzie to bardziej korzystne.” Blaydes spodziewa się, że jego plan na walkę będzie pasował na Volkova, tak jak to było z wieloma jego poprzednimi przeciwnikami. „Wątpię, żeby walka trwała pełne pięć rund. Szczerze wątpię. W którymś momencie będzie skończenie. Zależy tylko od tego, ile czasu zajmie mi złamanie go.”

[...] przypuśćmy do 2300, bo po paru dniach padłbym ze zmęczenia. Może powiesz jak to wygląda u Ciebie? Jak dokładnie przebiega redukcja, z jakiego pułapu startujesz, co ile i w jakim czasie odejmujesz od tego pierwszego wyniku? Czy są jakieś badania z przeprowadzonych testów przykładowo: Karol startował z 3000 kcal Bartek startował z 2800 [...]

[...] siły dzisiaj czułem siłę to poszedlem elegancko nie czułem nóg przetrenowanych jakoś w tamtym tygodniu masakra nogi już czułem przemęczone w tym tygodniu daje radę ale ile tak pociągnę to nie wiem jak będzie źle wrócę do 3x na tydzień bieganie. Ogólnie mówiąc po siłowni fbw mam tkwi cel robić dodatkowo 3km jak jest siła a w dni [...]

[...] hollow body kiedyś próbowałem. Co do pierwszego to tak, 8 razy 30 sekund, potem 6 razy 30 sekund i na koniec 4 razy 30 sekund (czyli 3 serie). Ale właśnie dalej nie rozumiem ile te przerwy mają wynosić, że robię pierwszy plank i mija 30 sekund, a po załóżmy 10 sekundach robię drugi, aż dobiję 8? Pytam teoretycznie, bo na razie nie jestem w stanie [...]

[...] cytrulina Dieta: /SFD/2020/6/11/347ecbfa3324489495d72d729c298572.jpg Parę pytań do doradców działu: 1. Ile razy w tygodniu robić trening cardio by się nie zajechać, i ile taki trening powinien trwać? 3. Czy przy poziomie przypuśćmy 15% bf, można być na minimalnym deficycie: (-200/300 kcal) by ten fat dalej spadał? 4. Jak bardzo kofeina [...]

[...] stracona praca a najgorsze że nadal muszę brać bo jestem silnie uzależniony !!! Żarty oczywiście;) Sprawa mocno indywidualna ale powiem tak nie można pozwolić by jakiś tam 1-3 czy ile tam cm soku kontrolowało dorosłego faceta ,do tego trzeba dojrzeć ;)Na trenie jestem spokojny jak nigdy ale na dece to już diabeł wychodzi nie wiem czemu tak ;)

tak wg filmu to jest miejsce w którym stoi kolejny zawodnik, albo inaczej: ile przebiegł zawodnik pierwszej zmiany od startu do miejsca tak jak na foto tuż za środkiem zmiany /SFD/2020/6/11/a49bd2dfcd0645f5a74b0ba23700b21f.jpg

A to czekaj ile ty masz wzrostu? Bo tak jak ja mam 181cm to w nowym limicie bym mial 97kg, rok temu przy starym 94kg.

Co do odżywania to miał racje,na samym początku nie powinniśmy od razu wskakiwać na głęboką wodę i zabierać się za skomplikowane wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego.( o ile nie zapłaciłeś osobno za ułożenie diety ;-) ) Ważnym aspektem będzie pozbycie się z jadłospisu produktów antyodżywczych/przetworzonych.Wystarczy zastosować się do [...]

Daiwd a do classic psyhique przy tym nowym limicie ile ci obecnie brakuje? Bo wydsje mi się ze nawet jakby ze 3kg na sile trzeba było ubić to chyba bardziej opłacalne by to było. No ale poki co to nie ma nic na horyzoncie xD Wiesz co, aktualnie mam 99kg, przy tym nowym limicie w CP mogę mieć 82kg, więc teoretycznie nie jest to jakaś tam kosmiczna [...]

[...] II. seria 6 powt., III. seria 4 powt. po 20 sekund, ale nie daję rady tyle na początku, jeśli będę robił np. I. 3x10 sekund, II. 3x10 sekund, to będą jakieś efekty czy co ile zwiększać? 2. Ile ma wynosić przerwa między plankami? To znaczy robię planka 10 sekund i nie powinienem położyć się na ziemi, bo stracę efekt, tylko zostać w pozycji na [...]

Daiwd a do classic psyhique przy tym nowym limicie ile ci obecnie brakuje? Bo wydsje mi się ze nawet jakby ze 3kg na sile trzeba było ubić to chyba bardziej opłacalne by to było. No ale poki co to nie ma nic na horyzoncie xD

[...] grubości + otwór wewnętrzny możesz sobie wybrać. Sam zamawiałem 12x 5kg grubości 2.5cm i są super - w porównaniu do żeliwa obciążenie jest pełne więc jako tako mniejsze (o ile pamiętam mój ma 19cm średnicy i 2.5cm grubości). Malowanie na czarno w cenie więc estetyka jest No i stal nie do zdarcia :D wytrzyma więcej niż żeliwo więc jak Cię [...]

O ile w ćwiczeniach lżejszych można zastosować przerwy w granicach 30 sekund to przy ćwiczeniach ciężkich , wielostawowych 30 seksund może być za mało, ale bardzo dobrze, że kontrolujesz przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami. Dobrze jak byś jeszcze miał zaplanowane tempo w ćwiczeniach. A co do zamiany przysiadu przedniego na prostowanie to marna [...]

O ile w ćwiczeniach lżejszych można zastosować przerwy w granicach 30 sekund to przy ćwiczeniach ciężkich , wielostawowych 30 seksund może być za mało, ale bardzo dobrze, że kontrolujesz przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami. Dobrze jak byś jeszcze miał zaplanowane tempo w ćwiczeniach. A co do zamiany przysiadu przedniego na prostowanie to marna [...]

To jeszcze powiedz ile kilometrów wczoraj łącznie zrobiłeś?

[...] lekki, więc go w ogóle nie czuje na ręce. Tak samo, jeśli chodzi o spanie - nie czuje to, więc nie przeszkadza. Fajnie pokazuje sen, sam łapie jak gdzieś idę i notuje ile spacerowalam. Nie wiem na jakiej podstawie wychwytuje stres - chyba jak tętno skacze. Strefy tętna w treningu też fajna sprawa. Ma pierdyliard funkcji %-) jeszcze [...]