ile

Łomot od Pań to jeszcze w lipcu mogę dostać także nic straconego ;-). To ile mam pobiec te 1500m w środę ;-)? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-13 22:33:40

Antka ile wrzucasz? Setkę ;-) Dajesz 2 po 50mg czy gesciej 4 po 25mg? 50 mg do śniadania i drugie 50 do posiłku ok godz 16 :-)

[...] to nasza waga będzie oczywiście rosła. Jeśli spożywamy mniej kalorii niż spalamy każdego dnia, to nasza waga będzie malała. W przypadku jeśli dostarczamy tyle samo kalorii ile spalamy każdego dnia, to nasza waga będzie stała w miejscu. Dlatego, pierwszym efektem nadwyżki kalorycznej będzie wzrost wagi. Jeśli nie notujesz zmiany na wadze, to [...]

Czy jeśli złoże zamówienie z obdiorem w sklepie ile dni mam na odebranie zamówienia ?

Tu magii nie było, cardio 45-55 min ed, dieta low carb max 100g WW. Tu raczej trzeba by zapytać co i ile leciało %-) Ale może lepiej tego tu nie poruszać.

To racja :) Święta racja :-) O ile to myślenie skierujesz na właściwe tory ;-)

[...] dietę, i zastanawiam się czy jeśli mam np. warzywka z biedry na patelnie 450 g mają one okolo 315 kcal z info na opakowaniu to czy do tego powinienem doliczyć olej/oliwę etc ? rozumiem,że powinienem unikać normalnych olejów i smażyć na np oleju kokosowym ? mam w planie takowy kupić ile powinienem dodać kcal w takim wypadku do takiego posiłku?

powolutku, powolutku i wzmocnisz swe ciał. Zakup mzoe jakieś taśmy oporowe na poczatek, jak trenowałeś, ile kilogramowe te butelki były zerknij na dział trening w domu https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

O ile fajniej by było, gdyby Mr. O. było np. co 2 lata i to w różnych miejscach na świecie. Więcej frajdy z oczekiwania, przygotowań i mniej absurdów z wizami (przynajmniej w teorii).

Antka ile wrzucasz? Setkę ;-) Dajesz 2 po 50mg czy gesciej 4 po 25mg?

Czy myslicie, ze w stanazolu DNA jest rzeczywiscie 100mg/ ml? Czy jest tyle ile mowi etykieta nie wiem, ale bede konczyl to wino juz leci 1ml z npp/prop. Mimo npp stawy odczuly ten stan sila mocno w gore wyglad na plus dziala w mojej opini jak zawsze dobre wino na mnie dzialalo.

[...] sama wzięła tylko ser, pomidory i pesto. A wieczorem sushi. Na pizzę miałam miejsce bo to zamiast dwóch posiłków. Sushi na pewno ponad pułap. Ale nawet się nie zastanawiałam ile. W sobotę na śniadanko jajecznica z kurkami. Mniam. I na obiad rewelacyjne bataty z sosem z tahini, szaszłyki warzywne z tofu i do tego pulpety z sosem koperkowym. Nawet [...]

Jesli chcesz redukowac na takiej kaloryce to zycze powodzenia. Zapomniales dodac jeszcze spokojnie z 1500kcal. To nie ma byc glodowka tylko zdrowe, rozsadne jedzenie. Ile wytrzymasz na 1300 kcal? 2 tygodnie max. Przy tej wadze aby redukowac to popwinienes jesc ok 3000 kcal i co jakis czas lekko ucinac lub zwiekszac aktywnosc. Pozdrowka

Witam, Padło na EPI od brawn. Ale zostałem przekonany co do testa, więc też chciałbym to połączyć i w 2 tyg. wjechać z testem. Pytania: 1) Jaki test i co ile? e4d byłoby optymalnie dla mnie (nie chce się co 2 dzień kłuć) 2) Patrząc na moje wyniki Waszym wprawnym okiem, czy coś stoi na przeszkodzie? [...]

%-) kabaret Rozwiniesz?Ile dłużej można?

[...] więcej niż tylko pompki. Spodobała mi się kalistenika, różnorodność ćwiczeń, budowanie siły,wytrzymałośći i dobrej sylwetki. Ale niestety jestem w tym "zielony". Nie wiem ile serii i ile powtórzeń były by dla mnie odpowiednie.Po za tym jest naprawdę dużo różnych ćwiczeń i nie wiem które wybrać na początek. Paraletki zakupiłem kilka dni temu, [...]

95,4g białka w posiłku? Kiedyś słyszałem że do 40 się wchłania, chociaż sam sceptycznie jestem do tego nastawiony bo skąd teraz wiedzieć co ile zjeść posiłek itd, ale gdzieś świadomość została i staram się dostarczać do 40 po prostu co jakiś czas ;p Dawno obalony mit..jak 6 posiłków dziennie np jak chłopy wazacy po 110+kg mają dostarczyć 200g [...]

Witam, co zrobić by zostać żołnierzem zawodowym? Czy konieczny jest kurs i ile trwa. Jestem nauczycielem i chce jak najszybciej uciec z ten pracy. Jakie wynagrodzenia itp.

95,4g białka w posiłku? Kiedyś słyszałem że do 40 się wchłania, chociaż sam sceptycznie jestem do tego nastawiony bo skąd teraz wiedzieć co ile zjeść posiłek itd, ale gdzieś świadomość została i staram się dostarczać do 40 po prostu co jakiś czas ;p

[...] rozłożyć sobie mikrocykl na dłuższy okres. Poza tym nie podajesz kryteriów planu, oprócz tego, że ma być stricte do budowania siły. Kryteria o których mówię, to: - czas, ile razy w tygodniu możesz trenować, jak długo na siłowni możesz siedzieć, - stopień zaawansowania, - preferencji treningowych. Każdy plan można dostosować pod siebie. [...]