ile

[...] i łazienki. Załóżmy ze szatnia i łazienka musi być dla facetów i kobiet to po ~15 metrów to trochę mało. Ja bym sobie raczej darował i pomyślał nad czymś innym. Policz ile będzie Cie kosztowało doprowadzenie siłowni do stanu oddania, następnie policz ile będą wynosiły koszty stale i zmienne. Oblicz próg rentowności. I jeśli wynik będzie [...]

[...] 2. Plery 3. off 4. Bary 5. Łapy 6. Nogi 7. off Napewno nie polecam robić oddzielnego dnia do samego bicepsa albo do tricepsa jak ktoś tam poleca, co za dysproporcja w rozplanowaniu siły z jaką będą wyglądały treningi np. ile wymagają nogi a ile wymaga biceps, troszke wystarczy pomyśleć Zmieniony przez - bullet1979 w dniu 2010-05-23 19:27:01

[...] ze srodowiska TSD w Europie i nie tylko nie powaza .Twoja biografie znaja juz autorytety TSD w Europie i USA .To co tu napiaslem jest wziete z wiarygodnych zrodel.Na ile bede mogl i na ile pozwalaja mi moje kompetencje bede udzielal odpowiedzi na sensowne pytania o TSD w Polsce."Markos"nie licz wiecej na dyskusje ze mna bo [...]

[...] gory -Sciagania lopatek w dol, bez tego niemal kazde cwiczenie klatkowe jest niskoskuteczne. Klata to najmniej uzywany miesien u czlowieka - byle badziew powoduej wzrost, o ile wykonujesz to w naturalnej posturze ciala. -Wciskania glowy w lawke -jw -Uzywania najszerszych grzbietu, a nie tylko teresow majorow. -W bonusie dostajesz mocarne [...]

[...] i spaliłem zarówno 125 kg w MC i 95 w WL. W wyciskaniu na prawdę niewiele zabrakło, gdybym zrobił Wodynowym planem jeszcze 2 tygodnie to by pękło. Niestety, czasu mam tyle ile mam i muszę zacząć niebawem nowy plan, aby jakoś sensownie zakończyć to przed wyjazdem, który zaplanowałem na 4 lipca. Coraz silniej zaczynam odczuwać ciągoty do [...]

[...] potem zastój i skoki co jakiś czas... teraz powinienem zamknąć się w 3.00 :) Tak więc z tym obciążeniem uważaj (łokcie barki kręgosłup przy zbyt szybkim opuszczniu) :) i z bieganiem także - w razie czego pytaj - powiedz czy biegałeś wczesniej czy nie a jesli tak to ile i po ile i w jakim tempie - to pomogę ci delikatnie przerobić mój plan :)

"Dobra" waga w Media Markcie kosztuje okolu 40 zł i warto zainwestować. Po pewnym czasie będziemy wiedzieć co mniej więcej ile wazy. Bo fakt, kilka razy sam się zdziwiłem ile wazy dany produkt.

[...] wybor dlatego ze w jednej kapsulce BCAA dymatize masz 550mg aminokwasów, a optymalna dawka to ok 1g / 10kg masyciala przed i korzystnie dodatkowo po treningu, policz sobie ile wazysz ile kosztuje tenże preparat, a jesli juz kupiles - pogratuluj sobie dobrego interesu. No chyba, ze to prezent. Poza tym zauważ - że to Ty nie przeczytałes nawet [...]

mowie ile dalem a ile dalem? 310 razem z wysylka wiec o co Tobie chodzi? a sprzedaje za 240 wiec 70 zl mniej

[...] nr 5 Miałem w sobotę testować wynalazek, tj. zamiennik posiłku nr 2. Jak pisałem wcześniej chce wywalić z tej pozycji nabiał… w ogóle ograniczyć do zera, albo ile się da, niestety nie miałem czasu i muszę to odłożyć na później. Są plusy wyjazdu na szkolenie. Jak pisałem wcześniej, nosiłem się z zamiarem dorzucania po ostatnim [...]

[...] białko Ostrowii z Carbo Pur Hiteca i mam pytanie. Waze tylko 65 kg przy wzroscie 185 cm wiem wiem straszna niedowaga i jak tak czytam te wszystkie posty to zrozumialem to tak ze tylko jedna porcja ostrowii po treningu ale moglem to zle zrozumiec dlatego pytam. Ile tych porcji zazywac czy mieszac to z carbo lub osobno ile porcji carbo na dzien.

nie do końca chyba bo przy samej diecie nie ma takich efektów ... ok jak jest z tym hcg co ile to się bije i po ile;/

"Nie przejmuj się gadaniem tych speców. Popatrz sobie ich profile, te leszcze wyciskają po 110 kg i uważają się za wielkich speców . Najśmieszniejsze jest to, że 99% z nich na żywo nie powiedziałoby NIC!. Tokoks i zimerek posiadają zerową wiedzę co widać po ich postach które zakładają na sfd " No bo jak wiadomo wyznacznikiem tego, czy [...]

[...] nie popierając swoich słów ŻADNYMI konkretami (wcześniej wymagając ich ode mnie) nie znaczy NIC. Dowody ? Masowa - +6kg Siłowo też poszło w górę, dokładnie ci nie powiem ile bo maxów nie robie. Wizualnie - barki do przodu, dwugłowy i czworogłowy na duży plus, plecy szersze, reszta na mniejszy lub większy plus. Dla mnie ten trening to była [...]

w panierce może bardzo dużo pochłonąc oblicz ile wlewasz i potem zobacz ile wylejesz i odejmij

A ile powtorzen i ile serii danego cwiczenia mam zrobic?

Jakieś dokładniejsze info ? jakie pompki wąsko szeroko ile seri po ile razy ? byłbym wdzięczny chociaż tak czy siak robiłem to i bez żadnych większych efektów chciał bym coś nowego spróbować

łysy daj jakieś foto bo juz troche tygodni na tej redukcji jesteś to juz powinno być konkretniej coś. Ile kg już zleciałeś? jak wymiary? i jak wygląda redukcja pod względem diety? ile ww uciełeś? nic nie piszesz o tej redukcji no chyba że chcesz tu chłopaków mile zaskoczyć

[...] kilka małych rad u zawodowców, niektórzy z nich twierdzili że BCAA nie powinno się łączyć w tym samym czasie z białkiem, ani pokarmem gdyż dojdzie do kolizji we wchłanianiu. Co Ty na to? Więc może być tak, może? brać przed treningiem BCAA, pomiędzy białko i po BCAA? Tylko ile tego białka -.-' Zmieniony przez - UQASH w dniu 2010-05-25 23:20:47

[...] (zazwyczaj ok 1000kcal), to obawiam się że zacznę tyć a nie chudnąć. :( Kolejne, czyli proporcje BTW. 1.5-2.2g białka - to pewnie dla facetów, a dla takiej kulki jak ja ile tego białka jeść? 1.5g/kg wystarczy? I ile węgli i tłuszczy? Niby czytam o tych dietach, ale obawiam się, że większość z nich jest układana dla facetów, którzy sobie [...]