ile

do ciebie to mam kilka pytań: ile czasu do zawodów? jaka waga obecna i ile mas zmieć na zawodach? jakie preparaty spalające, pobudzające brałeś kiedykolwiek? wiek, stan zdrowia? jak długo potrzebujesz trzymać pobudzenie, walka, turniej? a wersja dla *****a co co ciekawsze teksty z sfd wyłapuje i donosi- bull zawsze ordynuje heroinę dożylnie i [...]

[...] 200g twarogu z oliwą, ewentualnie chlebka do tego... spać zamierzam iść przed 23 RYZ SREDNIO MOZESZ JESC ALE CHLEB TAK ?? ROTFL^^ weź spakuj sobie ryż z kurczakiem i od razu po trneningu bedzie w sam raz. ile wynosi zapotrzebowanie na wegli, napisalem ci wyżej, daj białko i tluszcze jak pisalem, reszte dorzuc z węgli ile wyjdzie tyle wyjdzie^^

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga =85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Tak przed 21 by było miło

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = ? 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = w dupie mam ;) 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = do wakacji/konca wakacji

[...] kupuje taki towar to ma juz jakis staz i wymiary zrobione,a jesli nie to Wasze Nasze rady nic nie pomoga bo jak ktos jest glupi to i tak wezmie.np.Ja. waze 92kg 46cm wlapie,ile wyciskam?nie zwracam na to uwagi bo to glupi wyznacznik,a i tak wale dosc mocna kuracje z tym antkiem mimo ze kolega odradza mi antka.Uwazam ze jesli ktos sie w to bawi [...]

panowie ile gram b/t/ww sobie wbić do diety na której można powiedzieć że nic nie będę robił? coś takiego żeby się nie zalać tłuszczem ale jednocześnie nie spaść ogromnie. dodaję że niestety żaden wysiłek nie wchodzi tu w grę, zero siłowni, biegania... a to przez to że doznałem urazu a konkretniej skręcenia stawu kolanowego ale najlepsze jest to [...]

[...] jest moim najgorszym wrogiem - a mialem wczesniej go sporo w diecie Forme planuje na koniec lipca gdzies - teraz masa 5tygodni potem redukcja na maxa - wiem gdzie popelnilem bledy - wiec diety duzo nie zmienie a dorzuce cardio ile wlezie....... I o ile teraz sie nie zaleje bardzo -> tym lepiej to bedzie wygladac w lipcu jedyne czego nie [...]

[...] W końcu po ponad miesiącu czas chyba na zmianę i tak też zrobię. Powiedz mi jak te pompki tyłem powinny wyglądać. Plecy: jaką techniką podciągać się na drążku? Ile serii po ile powtórzeń? Co to mc? Może szrugsy dołączyć lepiej do barków? Biceps ok, wszystko po Twojemu zacznę ćwiczyć:) A jeszcze mi powiedz czy młotki robić na stojąco, czy na [...]

[...] po takim kopnięciu jest zamierzone.Inaczej zawodnik naraża się na bolesną kontrę w przypadku pudła. Tak jak i tu: http://www.youtube.com/watch?v=fFoncXVCdwA W WTF o ile się nie mylę za trzy upadki jest odjęcie punktu, ryzyko czasem się opłaca jak widać. To taki taktyczny odpowiednik karateckiego: [...]

Z przed treningowego wywal olej, bez wagi możliwe, ryż jest w torebkach to łatwo można policzyć pół ma 50g 3/4 ma 70g ryżu, twaróg w kostkach to też łatwo policzyć co ile ma, oliwa poszukaj jaką ma gęstość i łatwo policzyć wtedy ile ma gram np. kieliszek. Może się okazać że dostarczasz za dużo kalorii organizmowi nie wiedząc o tym to jak nie [...]

podaj ilem b ile t ile ww na kg masy ciała

panowie ile gram b/t/ww sobie wbić do diety na której można powiedzieć że nic nie będę robił? coś takiego żeby się nie zalać tłuszczem ale jednocześnie nie spaść ogromnie. dodaję że niestety żaden wysiłek nie wchodzi tu w grę, zero siłowni, biegania... a to przez to że doznałem urazu a konkretniej skręcenia stawu kolanowego ale najlepsze jest to [...]

Właśnie zaraz ściągam dzwonek ''alarm'' i robię tak alarm-15sekund-alarm-45sekund-alarm-15sek-alarm itd. Zaraz luknę ile na początek sekund szybkiego/wolnego + ile interwalow.

[...] Oczywiście tak jak mi radzono, przerwy dłuższe, tak bym mógł trzymać się założeń tego mikrocyklu. Chciałbym móc na koniec mikrocyklu wykonać 10 powt ze 160-165kg 4. Mocno, ile miałem pary w kopytach. 5. j.w. 6. Zamiast syzyfek (za bardzo czułem kolana) będę robił przywodzenie na maszynie. Przyda mi się to ćwiczonko bo przywodziciele mam [...]

Nie zapomnijcie ile wazyl Mir w walce z Lesnarem, a ile z Carwinem. Do walki z Lesnarem byl chyba najbardziej w swojej karierze wyrzezbiony. A teraz przymasowal masakrycznie.

[...] trening z partią 2 razy w tyg z priorytetem na barki? ok na barki PP, podciaganie wzdloz tlowia wywale nogi ok Klata: Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim ( maly skos ) ile powtorzen i seri? Wyciskanie hantli na plaskiej mlotkowo ile seri i powt? potem cos jeszcze czy wystarczy? co do plecow: MC Podciaganie Wioslo hantlem Przenoszenie tak?

ile wazyleś przed ćiczeniami?i ile masz lat?

[...] czoła będziesz pracował cały tydzień. BTW Swoją drogą to prezentujesz typowy sposób myślenia części współczesnej młodzieży - coś osiągnąć najlepiej zerowym nakładem pracy. O ile w niektórych sferach działania to się udaje to akurat w przypadku wyglądu albo trzeba mieć dużo kasy na operacje plastyczne albo trzeba zasuwać np na siłowni często [...]

Super ;) Czytałem twoje posty tutaj jak zaczynałaś ;) Ile było na początku a ile ubyło?

dzieki masster.moglbys mi jeszcze pomoc. ile cwiczen na dana partie i ile powtorzen.