ile

ile masz lat i w którym odcinku Cię naparza

zalezy ile musze doplacic

mozna sie dogadac :) ile proponujesz?

O ile pamietam jest dozwolony 1 dzień przerwy. Ogólnie nie polecam a6wale to tylko moje zdanie. zdr

[...] się czy przez te dwa lata obserwowałeś swoje ciało przy treningu i wyciągałeś wnioski. Po dwóch latach powinieneś spokojnie sam układać sobie plany treningowe i wiedzieć ile serii dla Ciebie będzie dobre Takie pytania nie nadają się do działu dla zaawansowanych Po dwóch latach przemyślanego treningu 9 serii na duże partie to nawet ich nie [...]

a ile chcesz na to przeznaczyć ?

Ile będzie trzeba :D Dla mnie liczy się efekt.

6g węgli----> Bez obrazy ale 6g to dużo. Ja bym wyszedł od 5g góra(zresztą jak ćwiczysz troche to sam powinieneś wiedzieć na ile mozesz sobie pozwolić) zależy jaki masz genotyp(ekto,endo,mezo) potem jak widzisz ze za dużo fetu to przycinasz i dodasz troche tłuszczy.

Nie wiem na ile skuteczne są naturalne sposoby powiększania biustu. Ważne natomiast jest zachować odpowiednią postawę ciała ( nie garbić się), dopasować odpowiednio stanik, etc. Zachęcam również do rejestracji i odwiedzin działu: tam będą większe specjalistki w tej dziedzinie.

1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z dlugimi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety,10omena 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

To zależy ile możesz na nie wydać Suple na spalanie : Venom Redline Tight Scorch Thermal Core Dyma-Burn Extreme Fat burner Thermal speed Napisałem CI tutaj od najlepszych suplementów na spalanie tłuszczu wybierasz tylko Ty

dzisiaj kupiłem nitroprogen. Ile tego po treningu mam brac??

ile siana

ile za ławke obciazenie i gryfy?

Wypełnij pierw ankiete, pozatym miesnie musza miec czas na regeneracja przejzyj atlas to sie dowiesz jaki miesien ile, co wiecej nie znaczy ze przyniesie lepsze efekty moze wprost odwrotnie, cwicz raz ale ciezszy trening pzdr

ile masz treningów w piłe tyg? to jest priorytet???

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, 2 hantelki a ławka stojaki posiadasz? ciężaru ile?

ile ważysz / mierzysz? jak szybko chudniesz?

ile już redukujesz? jaka byłą wyjściowa masa ciała? wrzuć może też swoją dietę do sprawdzenia (zamieść ją najpierw w dzienniku na potreningu.pl - wejscie przez Twój profil)

2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYK STERYDOWE:deca susta tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO dwa lata ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA [...]