ile brac mega caps

[...] mega Caps 1250 Creatine monohydrate" I Carbo Glycogen Recovery Formula Vit. B6. No i teraz pytanie, jak to dawkować? Brać przed treningiem, w trakcie, po? Nie mam dostępu do posiłków typu kurczaki itd, masy jest wystarczająco. Najczęściej po treningu jem wyłącznie owoce (Siłownia.) Ile carbo na ile wody itd? Kiedy brać kreatyne? Help.

[...] początek witam wszystkich. Produkty są z półek firmy Olimp. Chcę zacząć cykl kreatynowy z owymi suplementami tylko przed tym pytając sie o Waszą opinie o tym. Mam zakupiony monohydrat mega caps 240 caps a dokupić do tego chcę creafusion 180c bądz 360c, ale to zależy do Was:) I czy może ktoś mi napisać kiedy i ile bedzie najlepiej brac:) dzia:)

[...] 300tab i postanowiłem brac to z vanadylem ultimate 150tab. wiem jak kretke brac natomiast jak brac vanadyl? na pudełku pisze 1 tabletka dziennie podczas posiłku? wiec którego? zastanawiałem sie czy to nie brac razem w kretką, poprostu kiedy kretka wtedy vanadyl tylko ile tabletek? czekam na konkretnie odpowiedzi! pozdrawiam i z góry dzięki :)

[...] staram sie jeszcze dorzucic gdzies silownie jak dam rade, zazywczaj jest to poniedzialek. Jem dobrze przynajmniej byly tego efekty do tej pory gdy od wrzesnia wazac 78kg dobilem do obecnej wagi czyli 85/86 i dalej juz nie moge isc w gore a chcialbym chociaz dobic do 93-95. Mam odzywki tj. Bcca Mega Caps 1100 300kaps ( biore rano 5 i przed tren. [...]

[...] dzień treningowy oczywiście ). Od 24 września zacząłem swój pierwszy cykl na kreatynie monosacharyd oraz glutaminie ( oba produkty z olimpu, mega caps ). Czuję różnicę w sile. Co do masy to przez pierwsze dwa tygodnie cyklu chyba przypaliłem sobie tłuszcz, bo dostarczałem zbyt mało węglowodanów przez co straciłem na masie. Na szczęście szybko [...]

[...] że mam tego brać 10g codziennie bez względu na dzień treningowy lub nie. Sugerujecie brać 5g rano naczco i 5g po treningu, ale problem u mnie jest taki, że wstaję koło 8:00 a trenuję rano od godziny 10-11:30 czy brać kreatynę w tak krótkim odstępie, czy lepiej później ? Jak z dniami nietreningowymi, ile odczekać po wzięciu pierwszej porcji 5g ?

[...] po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.) i VITALMAX HMB MEGA CAPS( i pisze na nim:3-4 kapsułki dziennie, rano po przebudzeniu, przed treningiem i po treningu.) I niewiem jak mam to brać, i jakich godzinach, czy przed snem czy nie, bo jak wczesniej brałem treca to dokładnie było opisane, a tu tylko ile kapsułek dziennie. Pomóżcie

[...] Creapure Citrate i TCM Mega Caps(oba olimpu) można dojść do wniosku że cytrynian jest bardziej "wydajny" niż jabłczan, tzn że bierze sie mniejsze dawki. Bo w TCM w jednej kaps jest 1100mg i pisze żeby brac 12 dziennie, a w Citrate w jednej jest 600mg i tez pisze żeby brac 12 dziennie. O co chodzi? I ile na serio powinno sie brac każdego z nich?

[...] te braki Tak jak wczesniej wspomnialem niedawno skonczylem cm3, lecz cykl planuje zacząć gdzies na początku lub w połowie lipca i chce juz wiedziec co mam zakupic i ile te zakupy mnie wyniosą Prosze o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel cyklu: Siła & masa stosowane [...]

mam pytanie odnośnie stałej suplementacji kreatyna w postaci tych mega caps ile tego brac coś słyszałem że w proszku 5g dziennie bo to już są wziete po uwage straty a w tych byczych kaspsułach są mniejsze więc ile tego dziennie brac ??

witam ! Mam 16 lat. Ważę 63 kg. Od wczoraj biorę kreatynę mega caps 1250 w kapsułkach. Ile mam brać kapsułek dziennie. Słyszałem, że 1 g na 10 kg masy ciała, ale tak kreatyna jest w kapsułkach. Czy kreatyna prowadzi do bezpłodności u mężczyzn i czy ma jakieś inne skutki uboczne? Czy to dobry pomysł, żeby brać kreatynę przez 5 tygodni, a potem [...]

[...] treningiem: porcja Nitrobolon 2 (20g) w 300 ml wody DNT: rano: 4 kaps. CM3 Czy takie dawkowanie będzie dobre? Jeśli chodzi o rano to na czczo czy po posiłku pierwszym i ile przed/po posiłku? I ile czasu przed treningiem brać Nitro? Olimp Whey Protein Complex 100% po treningu: 35g w 150ml wody (w celu uzupełnienia białka) Olimp Vitamin & [...]

Witam wszystkich szanownych forumowiczów. W pierwszej kolejności moje dane: wiek: 35 lat waga: 106 kg wzrost: 184 cm staż: 12 miesięcy przemyślanych treningów (ostatni cykl budowa masy mięśniowej według programu robimy formę na lato 2006) cel: Gęstość umięśnienia (zgodnie z założeniami treningu) W poprzednim cyklu stosowałem kreatynę Olimp [...]

[...] bcaa( Olimp Mega caps 1100), aby sie zabezpieczyc przed katabolizmem. Moja dieta to low carbo, mam 3 treningi w tygodniu po kazdym jezdze na rowerku 20 min. I teraz pytanie ile powinienem jesc tego bcaa (w dni treningowe ile i ile w dni bez treningowe) i czy powinienem jeszcze dodac moze jakis izolat białka czy bcaa starczy? Z góry dziękuję [...]

Ile i kiedy mam brać kreatyny. Kupiłem kreatynę w tabletkach olimp mega caps 1250. Wiem że dziennie od 5-10g czyli co mam brać 3 tabletki nad czo i 3 po treningu. I jak brać w dni bez treningowe???

[...] Od maja jechałem na cyklu kreatynowym TCM Mega Caps Olimpu i po tym czasie chyba pasuje zrobić przerwę a następnie znowu brać TCM bo mam jeszcze jedną puszke Teraz pytanie: ile musze zrobic przerwy i czy moge w tej przerwie brac nitrobolon czy nitrox, jesli nie to do prosze o rade co moge wziąc (za w miare rozsadna cene) bo chce oczywiscie [...]

posiadam BCAA mega caps i własnie ile czasu przed aerobami je brac?? (aeroby mam narazie tylko po silce i brałme BCAA wtedy kiedy siadałem na rower ale chyab trzeba wczesniej ?? ) i jeszcze jedno jak bede robic aeroby rano to brac 5 kaps BCAA czy 30g SP 80 przed aero ??

[...] hmb(olimp) do tego carbo i dieta jako taka jest :) Co wziąć po tym cyklu ?? Jest to mój drugi cykl na mono wcześneij był vitalmax 500 g . Kasa nie gra roli bo uzbieram tyle ile bedzie potrzeba zanim skoncze ten cykl na mono :) Może jakiś jabłczan ale z czym go połączyć ?? Albo brać jakieś staki cp+ hp co wy na to ?? Mam 17 lat staż na siłowni 1 [...]

Witam. Kupiłęm sobie kreatynę olimp 300 mega caps. Ile dni mam ją brać i jak długą zrobić przerwę po cyklu. Chce podkreślić, żę to mój pierwszy suplement. Odpiszcie.

[...] na tym forum i zaryzykuje w tym temacie zeby nie zasmiecac pozostałych(wiem ze jest za wcześnie na odżywki) pytanie odnośnie Olimp Creatine Mega Caps 1250 z czym to brać, ile i o której godzine odnośnie mej diety. Jeżeli coś jest niezgodne z regulaminem to prosze o usuniecie. Pozdrawiam PRZYKŁAD MOJEJ DIETY: 1. Śniadanie 7:20 -Płatki owsiane [...]