ile brac białka

aha spoko raczej nie lapie tluszczyku a 60 gr to jest 3 lyzki stolowe ?? to moze jeszcz epowiecie jak bialeczko przyjmowac w sumie dieta pokrywa moje zapotrzebowanai w ilosci okolo 2gr na kilogram wagi ciala jesli tak to ile bialka i kiedy je brac

Zdecydowałem się na kupno białka scitec 100% whey protein. Więc ile jego brać? I kiedy ??

W jakim celu chcesz brać te produkty ? Ile spożywasz dziennie białka z pożywienia ?

mass xxl to nie bialko tylko gainer białka to zależy ile masz kasy (może byćtania ostrowia albo drogie bialko firmy weider) z gainerów mass xxl mozesz brac

fat burner wg etykiety pewnie przed treningiem i po treningu. No coz a bialko to wedlug zapotrzebowania w diecie. JAk pewnie wiesz odzywka białkowa to tylko kotlet w proszku nic wiecej. Powinienes jej brac tyle w ciagu dnia ile nie zjadasz bialka w posilkach

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_MASS-opis27430.html - tu masz za 110 zl tylko zobacz ile tam masz bialka nie warto tego brać http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html a jak chcesz sciteca to bierz tego http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_MASS_20-opis27431.html

Sorry ze nie napisałem treści w pierwszym poście ! ale net mi sie ***ie... Moja pytanie. Czy skoro biore kreatyne powinienem dużo pić czy mało ? i ile dziennie brać ? mam swoją diete w której jest duzo białka... narazie biore jedną pigułe przed śńadaniem, potem 30minut przed trenuingiem, i trzecią przed kolacją.