ile bf mozna

nie ćwiczyłem kapturów stricte od 12 tygodni , ale brały udział przy b/ wielu ćwiczeniach oraz na MT Tyka sądzisz że redukcje można zaliczyć do udanych ? oraz na ile oceniasz mój %bf ? no i Uce też dziękuje

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) niemam jego fotki 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: niewiem -Przysiad: niewiem -Mc: niewiem 12 . Czy masz dietę? dietke podobno ma... ( a teraz drobne [...]

Panie Andrzeju po prosze o jedną odpowiedź szczera, bez ściemniania i bronienia nie winnych :) 1 ILE MOŻNA ZROBIĆ MAX BEZ SAA ? 2 Jak widziałeś najlepiej zbudowanego mężczyznę który nigdy nie stosował wspomagania? nie mówie tu o budowach typu pudzian, czy jacyś kulturyści bo wiadomo to jest nie możliwe, ale przykładowo ok 95-100kg na niskim [...]

a ile wazysz? jezeli jestes osoba, ktora wazy np. do 90 kilogramow, przy niskim BF to bym zastosowal tylko jednorazowa dawke przed wysilkiem, nie kjombinowalbym z dodatkowa podaza juz na treningu. jak wazysz powyzej 100 kg przy niskim BF, czyli tej masy miensiowej jest juz naprawde sporo, to mozna wtedy sie pobawic, aby te czucie miensiowe bylo [...]

[...] do swojego celu zmieniajc tylko ilosc kalorii to jak chcesz to utrzymac? trzymajac ilosc kcal na tym samym poziomie? po co sie skupiac na liczeniu, skoro mozesz jesc ile chcesz tylko ze odpowiednich pokarmow. jedyne co musisz zapewnic dla ciala zeby budowac mase mm to duza ilosc bialka w strategicznych momentach - tego chyba o wiele [...]

Jak zaczynasz po raz kolejny to powinieneś mieć już jakieś wnioski z poprzednich - ile jadłeś wtedy kcal, jakie miałeś BTW, jakie były tego efekty? Od tego powinieneś zacząć swoje rozważania w tym temacie i to powinno pomóc Ci w ustaleniu BTW. Co do pytań, to licz na masę całkowitą, jednak im wyższy bf tym większy deficyt można przyjąć więc w [...]

[...] i odzywek białkowych 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mam już kupione te co w temacie tylko pytanie czy można łączyć 9.POZIOM BF% :16,8% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: - -Mc: -

[...] Nawet dla osób podatnych na typowe dla nich skutki uboczne, nie ma obawy o wystąpienie ginekomastii. Jest on sterydem powszechnie wykorzystywanym do cykli redukcyjnych. O ile wielu ludzi wykonuje cykle redukcyjne na metanabolu czy oxymetholonie, o tyle o zastosowanie winstrolu do cykli typowo masowych jest rzadkie. Stosowanie niewielkich dawek [...]

[...] jak zaczniesz go rozpylać, mozna zaslonic twarz jedną ręką i ponownie sie zblizyc -> zaatakowac. Tak wiec zlotego srodka nie ma. Duze znaczenie ma napewno psychika i o ile warunki fizyczne jednej ze stron nie sa wyraznie dominujace, istnieja szanse skutecznej obrony. Dodajcie jeszcze element zaskoczenia, wtedy tez szanse maleja do minimum. [...]

[...] antyoksydanty, substancje likwidujące stany zapalne, antyalergeny, bez mała cała naturalna apteka zawarta jest w owocach. poza bardzo nielicznymi wyjątkami żaden produkt spożywczy nie jest z gruntu zły, nalezy jedynie wiedzieć kiedy i ile można bezkarnie zjeść - pamiętaj o tym madu24. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-07 01:28:48

no i wlasnie dostosowanie do obecnego stanu ja mam ten komfort - ze mnie obecnie nic nie goni wiec jem to co lubie i ile lubie ja na studiach jadalem parowki i inne smieci no i moze 1 normalny obiad jesli sobie kupilem na stolowce jakbym wiedzial to co teraz wiem - pewnie bylo by inaczej ale taka nauka ze takie jedzenie mi nie sluzy osobiscie nic [...]

[...] sily nie odnotowalem, co do masy z jakies 2 kg w dol caly czas jade na odzywkach.Moim cele teraz bedzie podrzezbienie wiec mysle ,ze winstrol wystarczy.Nie wiem tylko ile go wziac zeby bylo dobrze dodam ,ze to pierwszy moj cykl na winstrolu ,a drugi po mecie o ile mozna nazwac to cyklem.Nigdy nie nalezalem do chudych BF napewno mam powyzej [...]

[...] co maja duże lapki chude nózki i są mocni tylko w gębie. 3 Sprawa to chyba faktycznie szczupli technicy zbytnio przeceniaja swoje możliwości .Trenuje na macie i o ile szczuply chlopak ze stazem 2-4 lata ważacy 60-70 kg wygrywa z chlopakami co zaczynaja a nie sa jacyś duzi tylko waza przy podobnym wzroscie 15-20 kg wiecej a nie [...]

Jak dla mnie to jest dużo lepiej niż na wcześniejszych fotach, nie jestem za aż tak niskim bf. Fajna szerokość pleców przy bardzo wąskiej tali i do tego te nogi! Można wiedzieć ile masz w udzie?

Najczęściej przy redukcji mimo wszystko te obwody spadają w mniejszym bądź większym zakresie bo jak by nie patrzeć jesteśmy na redukcji więc redukujemy masę ciała. Ile Ci poleci nie wiadomo choć można przyjąć, że im z wyższego poziomu bf startujesz tym straty będą wyższe, ale masz treningi siłowy, który zabezpiecza masę mięśniową przez rozpadem. [...]

[...] często zachwalają prodookt, moowiąc, że chitosan wchłania średnio 4-8g tłooszczu... idąc dalej - mamy 250 mg kaps, ktoory jest w stanie związać 1-2 gr tłooszczu ... ile to więc kcal? 9-18kcal... łatwo można więc wywnioskować, w jakim stopniu przyczynia się do uzyskania znaczących korzyści w naszej diecie ;) tak jak moowił vladzio :) - [...]

[...] rozpisywal bo jest ok;) no poza sporą nadwyżka kaloryczną:D jestem na koksie to moge zjesc zamiasc 100gr owisianych 170gr w jednym posilku;) posilkow jest 5 6 7 w zalzenosci ile siedze pod wieczor. Nadużywam też bialka w prochu ale oż zrobić, trening jade obecnie lapa 2x week po 9 seri reszta parti wychodzi srednio co 5 dni I polecam sie ladnie [...]

Co do jakości diety, przyznaje nie jest ona idealnie "czysta" ale ile jest tych produktów "złych"? 10%? 20?. Nie popadajmy w skrajności. Na redukcji jakoś piłem mleko w ilościach jeszcze większych niż teraz, jadłem chleb biały, śledzie w puchach i co? Poziom bf spadł do zadowalającego poziomu. Niemożliwe! Oczywiście nikogo tutaj nie obrażam ale [...]

[...] -po prostu czy polyka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niekoniecznie sterydowe, wazne, zeby miala juz cykle (tzn ze jest dorosla) 8. TRENING: proste pytanie...ile razy dziennie i z jakim obciazeniem (czyt. iloscia partnerow jednoczesnie) 9. CEL CYKLU: tu raczej sie domyslamy, ze chodzi o nabicie (nabijanie) 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] spójrz na zdjecie profilowe ;-) Naturalnie nigdy nie będzie takiej wielkości, jakości i nabicia. Ale wszystkie partie można rozwinąc do poziomu satysfakcjonującego. Jednak potrzeba dużej wiedzy i zaangażowania. Nie zlicze ile metod przetestowałem walcząc ze swoimi barkami. Bywały okresy, że ćwiczyłem je przez kilka tygodni nawet 3 x w tygodniu.