ile za 1

[...] z napompowanych mięśni. Nawet przy zastosowaniu wydłużonego czasu uwalniania argininy, pompa wywołana użyciem standardowych środków jest dość nietrwała. Nie może tak być, o ile nie zablokuje się działania stosunkowo mało znanego związku produkowanego przez ludzki organizm - fosfodiestrazy-5 (PDE-5). Oto jak działa ten „zabójca pompy". Tlenek [...]

[...] Paulowi Goldowi z University of Virginia udało się - przynajmniej we własnym mniemaniu - podważyć rolę insuliny w procesie uczenia się. - Ważniejszy jest tu nie tyle hormon, ile sam cukier - twierdził. By to zilustrować, przeprowadził eksperyment na własnych studentach. Podzielił ich na dwie grupy - jednym serwował zwykłą coca-colę (z glukozą), [...]

[...] Ja (20:13) wal, moze bede mogl pomoc Halski (20:14) piszesz ze stosujesz suplementacje od 2 lat Halski (20:14) i ze mozesz doradzic Ja (20:15) huh chyba mnie z kims pomyliles... nie kojarze zebym pisal ze doradzam, ale faktem jest ze suple stosuje od 2 lat Halski (20:18) chodze od miesiacqa na silownie,chcialbym wspomoc trening [...]

[...] 16 lat, Wzrost 184 cm jednym slowem ,, Patyczek " Poznalem dziewczyne ktora tyle razy mowila ze ja taki chudy i moze to glupi pomysl ale zaczelem wtedy cwiczyc. jesc na sile aby przytyc i szczerze mowiac poczatkowo dawalo to srednia efekty bo jadlem cwiczylem ale dalej mialem aktywny tryb zycia. wpadlo pare kilo sredniej jakosci Masy. Minol [...]

Witam umieszczam tu najczesciej zadawane pytania wraz z odpowiedziami artyklul pochodzi z pewnej stronki ale moze pomoc (zielonym) daletego pozwolilem sobie go wklepac tutaj ) PYT.1.JESTEM POCZĄTKUJĄCY,MAM 16 LAT,CO MOGĘ PRZYJMOWAĆ ZE ŚRODKÓW DOPINGUJĄCYCH? W tak młodym wieku przyjmowanie jakichkolwiek środków sterydowych jest głupotą i może [...]

[...] z bioder (tyłka, wylewających się boczków) i talii..czego efektem było… zgubienie mięśni. Za to każdy nadprogramowy kcal wchodził potem w zad Cel: rekompozycja.. na ile jeszcze na to pozwali mój wiek (i kręgosłup) + popsuty w młodości metabolizm. Staż: Ok. 1.5 roku Pierwsze miesiące to treningi dywanowe (7x tydzień) E.CH. i inne Mele [...]

[...] przedtreningowy mogę zjeść płatki z mlekiem? (i czy w ogóle płatki np. kukurydziane czy inne nestle są dopuszczalne raz na jakiś czas? ) Proszę Was bardzo zarówno o ogólne jak i szczegółowe uwagi. Naprawdę postaram się tym zająć konkretniej na tyle na ile mi czas i możliwości pozwolą. Zapraszam serdecznie wszystkich do odwiedzania mojego bloga

[...] brzucha z obciażeniem 10kg Mam nadzieję za napisałem wszystko i aż za wiele, teraz mam pytania do tego: 1. Szukałem dobrego planu treningowego na masę, ale jak zobaczyłem ile ich, i ile do nich każdy ma wątpliwości, stwierdziłem, że lepiej mieć coś pewnego. Dlatego proszę Was o pewny i skuteczny plan treningowy. Nie muszą być tam moje ulubione [...]

[...] to scantel pharma) Pytanie: Jak zrobic zeby walic 600mg enana tygodniowo jak jst w ampulkach po 250mg? ---------------------------------------------------------- DIETA Posilek 1. 6.00 (od razu po przebudzeniu) GainBolic - 50g System Protein 80 - 30g B/W/T 30/40/2 Posilek 2. 7.00 Platki owsiane 80g Rodzynki 20g Banan 1szt Oliwa z oliwek 10g [...]

[...] poruszając się po mieście prawie tylko na rowerze. Często wracam późno w nocy gdy kursują tylko autobusy nocne a ulice są opustoszałe, fantastyczna sprawa, wciskasz pedały ile wlezie i cała ulica twoja, przejeżdżasz wielkie skrzyżowania samotnie a wokół cisza i spokój (czasem). Za to jazda w lesie, techniczna o ile wybierzesz trudną trasę a nie [...]

[...] coraz częściej trzeba stawać na nogi, BIĆ się w pierś, że się nie poddam, że w końcu się uda, choć droga pod górkę i wyboista. Jeśli jednak nie uda mi się osiągnąć tyle ile mi się marzy, to najważniejsze jest to, że podjąłem walkę. Zdobyć masę na czysto, to mi się marzy i to osiągnę ! (chociaż coraz częściej zwątpiewam ) WYMIARY poglądowo: [...]

Witam , wciąż pojawia się wiele niestety głupich pytań o diety np. na mase , co ile jeść , jak obliczać mówi się że te wzory ELLISA i Qazara są za trudne itp itd, więc jeszcze raz napisany zostanie przykład diety na mase wszystkie dokładne wyliczenia oparte na przykładach oraz posiłki itp itd a więc Rothen ma : Dieta : Będzie izokaloryczna dla [...]

[...] więcej białka, tym lepiej, spożywając ogromne jego ilości. Jednak badania nie potwierdziły słuszności takiego postępowania. Powinniśmy dostarczać do organizmu tyle białka, ile on akurat potrzebuje. Przemawia za tym chociażby fakt, że duże ilości białka w posiłkach powodują zwiększone wydzielanie hormonu zwanego glukagon, a on hamuje wydzielanie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7edea2a84b414d2a8fd18e520c61f6c7.jpg 4...3...2...1...0... XPLODE! DOSKONAŁA FORMUŁA, POTĘŻNE DAWKI, PYSZNY SMAK ALE PRZEDE WSZYSTKIM KOMPLEKSOWE DZIAŁANIE… TO DOMENY PRODUKTÓW Z SERII XPLODE™! Xplode™ to seria suplementów oparta wyłącznie na absolutnie innowacyjnych produktach, zaprojektowanych dla osób o bezkompromisowych [...]

[...] muszę się do tego porządnię psychicznie przygotwać.Muszę wyobrazić sobie odpowiednią pozycję,jaką zajmę podczas robienia wyprostów nóg i przysiadów na suwnicy Smitha oraz ile czasu zajmie przejście od jednego ćwiczenia do drugiego.W wyobraźni muszę także ujrzeć cały dźwigany ciężaer,te wszystkie talerz które nałoże na gryf.Muszę więc już od [...]

[...] bardzo szybko się tak niestety dzieje. DIETA w tym czynniku musimy zastanowić się nad swoim jadłospisem. Musimy przede wszystkim przetestować swój organizm, musimy wiedzieć ile potrzebujemy kalorii by rozwijać mięśnie a ile by gubić tłuszcz. To jednen z najtrudniejszych czynników niestety, potrzeba czasu by rozgryźć swój organizm. Zdecydowanie [...]

[...] przydac dla bardziej zaawansowanych którzy maja ochote siegnąć po dopalacze!Mam nadzieje ze nie zostanie on przyjety w zły sposób-w kazdym razie uwagi te złe jak i dobre mile widziane! Bycie napakowanym zdecydowanie ułatwia życie - nie będzie dziewczyny, która nie zwróci na Ciebie uwagi, nie będzie faceta, który sprubóje Ci podskoczyć!Można [...]

[...] Na spokojnie bez pośpiechu. Trening teraz: Od 2,5 tygodnia wznowiłem Insanity. Trening siekiera, koszulka za każdym razem wygląda jakbym wskoczył w niej do basenu. O ile w przeszłości treningi robiłem wybiórczo i traktowałem je jako cardio w dni kiedy nie jestem na siłowni tak teraz robię stricte według planu, z zachowaniem formy [...]

chcialbym sie dowiedziec co myslicie o metodzie treningu STO (stopniowy trening objetosciowy), o ktorym przeczytalem na pewnej stronie kulturystycznej i brzmi on nastepujaco: STOPNIOWANY TRENING OBJĘTOŚCIOWY (STO) STO skutecznie pobudza rozwój mięśni, bez ryzyka wiążącego się z podnoszeniem bardzo dużych ciężarów. Trenowanie na duży przyrost masy [...]

[...] być dwojaka: technika treningowa i/lub ograniczenia ruchomości spowodowane przykurczami mięśniowymi i stawowymi, wynikającymi ze struktury stawu jak np przykurcz torebek. O ile problem techniczny wymaga zmiany ustawienia ciała i jego segmentów (przyjęcia prawidłowej pozycji stóp, kolan, bioder, miednicy oraz ustabilizowaniu tułowia), o tyle [...]