Witam, kupilem sp 80, w srodku znalazlem miarke lecz niestety nie doczytalem nigdzie ile wchodzi do niej gram białka- moze ma ktos takowe informacje ? Pewnie juz kiedys był taki temat ale nie moglem znalezc- z góry dzieki za pomoc
Witam zakonczylem niedawno cykl mety i rozpiszcie mi jak brac (NOZ950g +Trec Ultimate ok3kg+ HMB MEgaCaps Olimpa + Thermo Spreed ) aby zredukowac spadki po mecie. Ile i Kiedy Dzieki z góry za wszystki odpowiedzi :)
Chcialbym z czyms polaczyc Xpanda nie wiem czy warto brac do tego bcaa.... Ile puszek potrzeba na cykl.. Z gory dziekuje za odpowiedz po kazdym treningu chce biegac 20 min ... takze czy warto to robic
jak w 3 miesiące zrobić szpagat w bok brakuje mi 22cm do ziemi, a muszę go zrobić za 3 MIESIĄCE !!! jakie ćwiczenia, po ile minut, i najwazniejsze czy zdaze w 3 MIESIĄCE!!!(moze być też szpagat do przodu) proszę pomóżcie
cze po przeczytaniu postu pt "robimy masę" nie za bardzo wiem jak mam wyliczyć ile dziennie potrzebować będe BTW czy mógł byś im pomóc to wyliczyć . budowa ciała raczej mezomorfik, waga 64 kg,wzrost180 z góry dziękuje
witam chce się dowiedzieć czy przy treningu na rzezbe wystarczy mi tyle wartości odżywczych. 212g białka 200g węglowodanów 70g tłuszczu jeżeli nie to prosze oby ktoś napisał ile potrzebuje waże 85 kg dzięki za odpowiedz.Pozdro.
Witam! Chciałbym usłyszeć wasze zdanie na temat tego białka... Kto ile przytył oraz jakie są efekty? Bo w temacie o białku nic nie znalazłem. Dzięki za pomoc.
Może ktoś dodać jakiś link albo namiary na artykuł w którym opisane jest jak prawidłowo ' pokazać ' poszczególne partie ciała ? chodzi mi głównie o plecy i triceps z czego o ile się nie myle plecy można przedstawić na kilka sposobów ? z góry dzięki za odpowiedź
Chcę skorzystać z funduszy unijnych na założenie gospodarstwa agroturystycznego. Zamierzam przeprowadzić remont domu czy i ile mogę uzyskać dotacji i na jakich warunkach . Z góry dziękuję za pomoc. Odpowiedzi proszę wysyłać na adres e-mail : [email protected] .
Siema. Interesują mnie pary hantli na stałe, to znaczy zeby krazków nie dokladac tylko miec takie lane na stałe. wiecie gdzie moge takie kupic??? i za ile??
siema to znowu ja i moje za***iste pytania bo ile uwas na wioska sa : omka test 10% prolka itp deca sustanon boldki mietki winstrol winstrol w tabletkach
Siemano Od 6 tygodni jestem na cyklu (enan 250e4d) ostatnio robilem badania i mialem podwyzszone estro x3 po czym zaaplikowalem letrozol i okazalo sie ze zbilem za mocno, prawie do zera. Po badniach mialem 5 w skali od 11 do 40. Ile mniej wiecej czasu potrzeba aby estro wrocilo do widelek?
jestem amatorem siłowni i potrzebuje małej pomocy tzn. nie wiem za co i jak sie do tego zabrać (jakie ćwiczenia, jaki ciężar i ile razy podnosić). napiszcie coś od siebie a nie odsyłajcie mnie do napisanych juz porad itp. dam soga !!!!
Witam mam do was prośbę bo chciałbym za niedługo zrobić cykl na rzeźbę i nie mogę znaleźć dobrego tematu w którym było by ładnie opisane ile powtórzeń stosować w planie itd. i o diecie więc moglibyście jakiś artykuł podesłać albo napisać coś od siebie ??
Chciałem się dowiedzieć Kreatyna jakiej firmy jest najlepsza ? , ile kosztuje ? , jak ją zażywać ? i co braćjeszcze oprócz niej ? Z góry thx za odpowiedzi :D PoZdrO
jeśli mam 147 wzrostu ile mószę ważyć żeby nie mieć nadwagi ani żebym nie miała za mało. co mam zrobić jeśli mi się nie chce jeść a chce przytyć?co mam zrobić aby urosły mi piersi?proszę pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!!mam 38 kg i 147 wzrostu
Witam. Mam pytanko ile trzeba zjeść tebletek Tusipectu tak alby ilość efedryny odpowiadała jednej tabletce Thermal Pro. Niestety musze wybrać taką pocje bo brak kasy.....Dzięki wszystkim za odpowiedź
Siema za kilka miesięcy u mnie w miescie sa zawody w robieniu pompek i chce to wygrac !! wiec jakie sa najlepsze cwiczenia zeby zrobic jak najwiecej pompek ? ile razy w tygodniu mozna je cwiczyc ? prosze o odpowiedz
